ስለ ቆንጆ እና ቀጭን ምስል ግድ የማይሰጣት ሴት ማግኘት አስቸጋሪ ነው ፡፡ በጣም ብዙ ጊዜ ፣ ወደ ሕልም ምስል በሚወስደው መንገድ ላይ ፣ ብዙ ተስፋ አስቆራጭ እና ተስፋ አስቆራጭ ነገሮች አሉ ፣ ምክንያቱም የተፈለገው ውጤት አልተሳካም። ዋናው ምክንያት በክብደት ክብደት መቀነስ ነው ፣ ግን ይህ ሂደትም አስደሳች ሊሆን ይችላል።
1. በትንሽ ክፍሎች ውስጥ ይመገቡ ፡፡
ሲራብን “ሙሉ ዝሆን” ለመብላት ዝግጁ ነን ፡፡ በእርግጥ የምግብ ፍላጎትዎን ለማርካት አንድ ትንሽ ክፍል በቂ ነው ፡፡ ይህ ጎጂ ምርት ለመመገብ በሚፈልጉበት ጊዜ ይህ በጣም ጠቃሚ ነው።
2. በእያንዳንዱ ንክሻ እየተደሰቱ ቀስ ብለው ይመገቡ።
ለፈጣን እርካታ ፣ ከምግብ ውስጥ ደስ የሚል ስሜት እየተሰማዎት በዝግታ መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡ አትዘናጉ ፣ ምግብን ለመምጠጥ ሂደት ትኩረት ያድርጉ ፣ እና ፈጣን እርካታ ብቻ ሳይሆን ደስታም እንደሚመጣ ይረዳሉ ፡፡
3. በቅልጥፍና ይብሉ።
አንድ ተጨማሪ ቁራጭ ከመውሰድዎ በፊት በአእምሮ ለመብላት ይሞክሩ እና ምን እንደሚሰማዎት ይመልከቱ ፡፡ ስሜቱ ደስ የሚል ከሆነ ታዲያ ጠረጴዛው ላይ በደህና መቀመጥ ይችላሉ። ምቾት ሲሰማን ፣ እኛ አልራብንም ወይም ሌላ ምርት መሞከር አለብን ማለት ነው ፡፡
4. የሚወዱትን ስፖርት ይፈልጉ ፡፡
ለቅጥነት ምስል ለቀናት ወደ ጂምናዚየም መሄድ አስፈላጊ አይደለም ፣ ማድረግ የሚያስደስት ዓይነት ስፖርት መምረጥ በቂ ነው ፡፡ ለምሳሌ ብዙ ሰዎች መዋኘት እና ብስክሌት መንዳት ይመርጣሉ ፡፡ በክረምት ወቅት በበረዶ መንሸራተት መሄድ እና ብዙ አዎንታዊ ስሜቶችን ማግኘት ይችላሉ።
5. አዎንታዊ ተነሳሽነት ያካትቱ።
ይህ ምናልባት አስፈላጊ ከሆኑት ነጥቦች አንዱ ነው ፡፡ በትንሽ ስኬቶች ይደሰቱ ፣ እና ከወደቁ ግብዎን ለማሳካት ሌሎች መንገዶችን ይፈልጉ። የመጨረሻውን ውጤት ፣ ቀጭን እና ቆንጆ ምስልዎን ያስቡ ፣ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ በእርግጠኝነት እንደሚሳካ እርግጠኛ ይሁኑ!
