ተስፋ መቁረጥ እንደ ኃጢአት ይቆጠራል እና በመኖር ደስታ ውስጥ ጣልቃ ይገባል ፣ ይህም ሕይወትን ትርጉም ያለው እና አርኪ ያደርገዋል ፡፡ የዕለት ተዕለት ሥራ የሰው ልጅ የማይቋቋመው አሰልቺ እና ትርጉም የሌለው እንዲሆን እንዳያደርግ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ደስታን እንዴት ማግኘት ይቻላል?
አንዳንድ ጊዜ ሕይወት የማይረባ ፣ አሰልቺ እና ተስፋ ቢስ ይመስላል። በአመለካከታችን ላይ ምንም ዓይነት ለውጥ ባላየንበት ጊዜ በእኛ አመለካከት ተስፋ ማጣት ብቸኝነት ነው ፡፡ አሰልቺ የሆነ ሕይወት ግልጽ ስሜት የሚሰማን ባለመለማመዳችን ይመስላል ፣ ግን አሰልቺ ነው - መዝናናት ወደ ራስን መርሳት ሊያደርጉን በሚችሉ እንቅስቃሴዎች የተሞላ ስላልሆነ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ መላውን ዓለም እንደ ግራጫ ፣ እና እራሳችን በዚህ ዓለም ውስጥ እንደ ትርፍ እንመለከታለን ፡፡
ከእንደዚህ ዓይነቱ መጥፎ ስዕል ብዙዎች በጭንቀት ይወድቃሉ ፣ ይህም በክርስቲያኖች ወግ ለምሳሌ እንደ ኃጢአት ይቆጠራል ፣ ምክንያቱም በዚህ መንገድ አንድ ሰው በፈቃደኝነት ራሱን የመሆን ደስታን ያጣል ፡፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ የደስታ ምስጢር በአከባቢው እይታ ላይ ነው ፣ ወይም ይልቁን የራሳችንን ሕይወት በቅርበት በመመልከት እና ከሌለን ወደ እኛ ወደሚለው ትኩረትን በማዞር ፡፡ እናም ከዚያ በኋላ ብዙዎቻችን ለትንሽ የዕለት ተዕለት ደስታዎች አንድ ሳንቲም አስር ምክንያቶች እንዳሉ እናገኛለን ፡፡
በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ደስታን የት ማግኘት ይችላሉ? ብዙ ሰዎች ብዙ ነገሮችን በመጠባበቅ ላይ ይኖራሉ-ለምሳሌ የምኞት መሟላት ፣ ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው ክስተት ፣ በፖለቲካ ውስጥ ወይም በየቀኑ በሚከሰቱ ሁኔታዎች ውስጥ የሚከሰቱ ማናቸውም ለውጦች ፣ ገንዘብን ፣ ስብሰባዎችን ፣ ደብዳቤዎችን በመጠበቅ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ተስፋ የሰውን ንቃተ-ህሊና የማይነካ ይመስል የሚያልፈውን እውነተኛውን ሕይወት ይተካል ፡፡ ደስታ የመደሰት ችሎታን እንደገና ለማግኘት ፣ ወደ አሁኑ ጊዜ መመለስ ያስፈልግዎታል። በአሁኑ ጊዜ ደስታን ምን ሊያመጣ ይችላል?
በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ ፣ እነዚህ በጣም ተራ እና አንዳንድ ጊዜ የማይታዩ ነገሮች ናቸው። እነሱ በጣም ቀላል ስለሆኑ ተራ የሚመስሉ ሊመስሉ ይችላሉ ፡፡ የእርስዎን ትኩረት ለማካተት እና የራስዎን ስሜቶች ለማዳመጥ ይሞክሩ። በሌላ አገላለጽ እይታ ፣ መስማት ፣ ጣዕም ፣ መነካካት ፣ ማሽተት ያለብዎት ምስጋናዎች እንዳሉዎት ያስታውሱ ፡፡
በዙሪያው ላሉት ድምፆች ትኩረት የሚሰጡ ከሆኑ የጠዋት ወፎች ዝማሬ ፣ የቅጠሎች ጫጫታ ፣ ከመስኮቱ ውጭ የልጆች ሳቅ ይሰማሉ ፡፡ የምትወደውን ዘፈን ወይም የመሳሪያ ሙዚቃ ድምፆች ምን ያህል ጊዜ ሰማህ? ግን ይህ ስሜታዊ ትውስታን ማግበር ይችላል ፣ በተለይም አስደሳች ትዝታዎች ከዚህ ሙዚቃ ወይም ዘፈን ጋር የሚዛመዱ ከሆነ ፡፡ ለድምጾቹ ትኩረት የሚሰጡ ከሆነ ከሽፋኖቹ ስር እየተንከባለሉ በዊንዶውስ እና በጣሪያው ላይ የዝናብ ጠብታዎች ከበሮ እንኳን መደሰት ይችላሉ ፡፡ ምናልባት ለማንበብ ትወድ ይሆናል ፣ ግን ዓይኖችህን ለማጣራት እና ዘና ለማለት ስለፈለግህ ሰነፍ ነህ? የተወሰኑ የኦዲዮ መጽሐፍን ማዳመጥ ይችላሉ ፡፡ ሀዘንን አትፍሩ - ጥሩ ፣ ቅን ሀዘን የደስታን ማራኪነት አፅንዖት ይሰጣል ፣ ያጋጠሙትን የስሜቶች ብዛት ያበራል ፡፡
እራስዎን ከሚጣፍጥ ነገር ጋር ይያዙ ፡፡ ይህ ለምሳሌ ፣ በአንድ ብርጭቆ መጠጥ የማይጠጣ ፣ ግን ከልብ የሚጣፍጥ ፣ ጣዕሙን እና ልዩነቶቹን በመደሰት አንድ ብርጭቆ ጣፋጭ ወይን አንድ ብርጭቆ ሊሆን ይችላል። ወይም ጥሩ መዓዛ ያለው ኩባያ ፣ የእሱ ሽታ እና ጣዕም የመጽናናት ስሜት ይሰጥዎታል። ማንኛውም የተቀቀለ ምግብ ትንሽ የመሆን ደስታ እንዲሰማዎት ሊረዳዎ ይችላል - ከአዲስ የተቀቀለ ቦርችት ጀምሮ እስከ ጣፋጭ አትክልቶች ሰላጣ ድረስ ጥሩ መዓዛ ባለው የፀሓይ ዘይት ወይም በአኩሪ ክሬም ፡፡ ዋናው ነገር የተዘጋጀው ምግብ ትኩስ ነው እና በማብሰያው ሂደት ውስጥ በአእምሮዎ ውስጥ የሚረብሹ ችግሮች ፣ ቂም እና ቅሬታዎች “ሳያኝኩ” ሳያስቡ ስለ ጥሩ ነገር ያስባሉ ፡፡
ሽታዎች ብዙ አዎንታዊ ስሜቶችን ሊያቀርቡ ይችላሉ - ከአዲስ የተቆረጡ አበቦች እስከ ቫኒላ መዓዛዎች ከተጋገሩ ምርቶች ፣ ከቡና መፍጨት እስከ የሚወዱት ሽቶ ፡፡ ጥሩ መዓዛ ያላቸው የንጽህና ውጤቶችን አይቀንሱ ፣ ከዚያ የጠዋት ሂደቶች ቀኑን ሙሉ አዎንታዊ ክፍያ ያስገኙልዎታል።
የልብስ ልብስዎን ይከልሱ ፡፡ ምናልባት ለስላሳ ተፈጥሯዊ ጨርቆች በተሰራው ምቹ ፣ ቆዳን በሚስብ ፣ አዲስ ልብስ መልሰው መሙላት አለብዎት? አዲስ ልብስ ተራ የቤት ውስጥ ልብሶች ሊሆን ይችላል - ዋናው ነገር ለቆዳ ምቹ እና ምቹ መሆኑ ነው ፡፡ከአዲስ አልጋ ጋር ወደ አልጋ ይሂዱ ፣ ንፁህ ፣ የታጠበ እና በብረት የተሠራ የበፍታ ሽታ ደስታን እና ጥሩ እንቅልፍን ያመጣልዎታል። ያላጠናቀቁትን ፣ የነገን ዕቅዶችዎ ምን እንደሆኑ እና ምን ችግሮች እንደሚጠብቁዎት ሳያስቡ በእረፍትዎ ይደሰቱ ፡፡
በመመልከት የሚደሰቱዎትን ጥቂት ነገሮች ያግኙ። የመታሰቢያ ቅርስ ፣ የአበባ ማስቀመጫ ፣ የሚያምር ስዕል ፣ ቆንጆ የቁልፍ ሰንሰለት ፣ የሚያምር ብዕር ፣ የሚያምር ማስታወሻ ደብተር ሊሆን ይችላል ፡፡ እርስዎን ሊያበረታቱ በሚችሉ ነገሮች ላይ አይንሸራተቱ ፡፡ በሚያምር የኪነ-ጥበብ አልበሞች ውስጥ ይንሸራተቱ ፣ በሚያምር ሥፍራ ውስጥ ለመራመድ እራስዎን ይያዙ ፡፡ እና በሳምንቱ መጨረሻ ላይ ወደ ተፈጥሮ ጉዞዎን ለራስዎ ያዘጋጁ ፣ በውሃው ላይ ይቀመጡ እና በሚያማምሩ ኩሬ ዘና ይበሉ ፣ ግን ይህ የእግር ጉዞ ብቻውን ፣ አንድ ላይ ይሆናል - ወይም ጫጫታ ያለው የጓደኞች ክበብ ያለው ድግስ ለራስዎ ይወስኑ። በአጠቃላይ ዓይኖችዎን በሚያስደስት ጥሩ ነገር ለማስደሰት ይሞክሩ ፡፡ ጨለማ ፊልሞችን ከማየት ተቆጠብ ፣ የሚያምር የቤተሰብ ፊልም ማየት የተሻለ ነው ፡፡
ጥሩ ስሜት ለመጋራት ይሞክሩ ፣ እና በምንም ሁኔታ በጨለማ ስሜት ሌሎችን “አይበክሉ” ፡፡ ደስ የማይል ውይይቶችን ፣ የተናደደ ሐሜትን ፣ ጨካኝ ወይም ከመጠን በላይ የሚያሳዝኑ ታሪኮችን ከሚመግቡልዎት ራቅ ፡፡ በአንድ ጊዜ ከሁለት በላይ ችግሮች ላለማሰብ ይሞክሩ ፡፡ በአምስቱም የስሜት ህዋሳት ሕይወት ይሰማዎት ፣ ከዚያ ዓለም አሰልቺ እና ጠፍጣፋ መሆን ያቆማል ፣ ሙሉ ትርጉም እና ጥልቀት ያገኛል።
እና ከሁሉም በላይ-እውነተኛ ደስታ ከውጭ እንደማይመጣ ፣ በገንዘብ መጠን እና በሁኔታዎች ድንገተኛ ሁኔታ ላይ እንደማይመሰረት ለአፍታ አይርሱ ፡፡ በውስጣችሁ ጨምሮ በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ ይኖራል። በቃ ማንቃት ያስፈልግዎታል ፡፡
