ከእውነታው ለማምለጥ በርካታ መንገዶች አሉ ፡፡ በአንድ ጉዳይ ላይ እራሱን ለከባድ አካላዊ ሸክም መገዛት በቂ ነው ፣ አንዳንድ ጊዜ ሊያድነው የሚችለው ረዘም ያለ የእረኝነት እንቅስቃሴ ብቻ ነው ፡፡
ከእውነታው ለማምለጥ ፈጽሞ የማይቻል ነው ፡፡ እረፍት ለመውሰድ ለተወሰነ ጊዜ ከእሷ መደበቅ ይችላሉ ፡፡ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ እውነተኛው ዓለም እኛን ያሸንፈናል እናም በሕጎቹ እንድንጫወት ያስገድደናል። ነገር ግን ጥቃቅን ነገሮችን ችላ በማለት የጨዋታው ህጎች ለራስዎ ሊለወጡ ይችላሉ ፡፡ ለተወሰነ ጊዜ ከእውነታው ለማምለጥ የሚረዱትን ዋና መንገዶች ከዚህ በታች እንመለከታለን ፡፡
የለመድነው ተራ እውነታ “የቀኑ እውነታ” ይባላል ፡፡
በመጀመሪያ ፣ እውነታው ምን እንደ ሆነ እስቲ እንመልከት ፡፡ ይህ በዕለት ተዕለት ሕይወት - - በቤተሰብ ፣ በሥራ ፣ በጎረቤቶች ፣ በጓደኞች ፣ በመገናኛ ብዙሃን ፣ ወዘተ. አንድ ዘመናዊ ሰው በጣም ብዙ የተለያዩ መረጃዎችን በማፍሰስ ውስጥ ይሳተፋል ፣ ብዙውን ጊዜ ጠበኛ ነው ፣ ይህም ወደ ጭንቀት መጨመር ያስከትላል። በዚህ ምክንያት ከእውነታው ለማምለጥ ፍላጎት አለ ፡፡
የማሰላሰል ትምህርቶች
ማሰላሰል እራስዎን በሌሎች እውነታዎች ውስጥ ለመጥለቅ ያስችልዎታል ፡፡ ለሁሉም ሰው ይገኛል ፣ እና ልምምድ ለመጀመር ምንም አስቸጋሪ ነገር የለም። ለግማሽ ሰዓት በተረጋጋ ቦታ ውስጥ በምቾት መቀመጥ በቂ ነው ፣ ዐይንዎን ይዝጉ እና አተነፋፈስዎን ይከታተሉ ፡፡ ከዚያ በፊት ከ “የቀኑ እውነታ” የመሸጋገሩ ሂደት ፈጣን ስለነበረ ጥቂት ጥልቅ ትንፋሽዎችን ይውሰዱ ፡፡
ምንም እንኳን ዝም ብለው ቢኙም ፣ አሁንም በሚደነቅ ሁኔታ ወደ ተራው እውነታ ይመለሳሉ እና ጥልቅ ስሜቶችን ሳያካትቱ ዓለምን ትንሽ ለየት ባለ ሁኔታ ይመለከታሉ ፡፡ ጀማሪዎች በተለይ ብዙውን ጊዜ ይተኛሉ ፡፡ ከጊዜ በኋላ ምስሎችን ለማየት ፣ ወደ ረቂቅ ዓለማት ዘልቆ ለመግባት የሚያስችለውን ግዛትዎን መቆጣጠር ይችላሉ ፡፡
በማሰላሰል ውስጥ ሰውነታችን እና የንቃተ ህሊናችን ክፍል አሁንም "በዕለቱ እውነታ" ውስጥ መሆናቸውን መረዳቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ እያንዳንዱ አዲስ ክፍለ-ጊዜ ወደ ኋላ ተመልሶ ወደ ሌላ እውነታ እንደ መውጣት መታሰብ አለበት ፡፡
ጨዋታ
ከማይወደው እውነታ ለማምለጥ እርስዎ በፊልም ውስጥ ሚና እየተጫወቱ ነው ብለን መገመት እንችላለን ፡፡ ለምሳሌ ፣ ወደ ሚጠሉት ሥራ ከሄዱ ፣ የንቃተ ህይወቱን በከፊል ያከራየ ሰው ሚናውን ያስቡ ፡፡ ሰውነት ይንቀሳቀሳል ፣ የንቃተ-ህሊና አካል እየሰራ ነው ፣ እና ሌላ በጣም አስፈላጊ ክፍል የአከባቢውን ዓለም ዝርዝሮች ያጎላል ፣ ሌሎች የሚሰማቸውን እና የሚያደርጉትን ይከታተላል ፡፡
ይህ ከእውነታው ለማምለጥ ብቻ ሳይሆን ትኩረትን እና የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡
የኮምፒውተር ጨዋታዎች
ከእውነታው ይህ ዓይነቱ ማምለጥ በጣም ጥሩ አይደለም ፣ ግን በአጭር ጊዜ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ለመቀየር ያስችልዎታል ፡፡ ብዙውን ጊዜ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ብቻ ሳይሆኑ አዋቂዎችም ወደ “የቀኑ እውነታ” መመለስ የማይፈልጉ ሲሆን በተከታታይ ለብዙ ቀናት የኮምፒተር ጨዋታዎችን ይጫወታሉ ፡፡
በጨዋታው ውስጥ በፍጥነት እና በቀላሉ ዓለምን በማዳን ጠላትን የሚያጠፋ ልዕለ ኃያል መሆን ይችላሉ ፡፡ ይህ ብዙ ጥረት አያስፈልገውም ፡፡ በዙሪያችን ያለው ዓለም ወደ ማሳያ ማያ ገጽ ወደሚሆን ነጥብ ዝቅ ይላል ፡፡
ስፖርት
በስፖርት እገዛ ለተወሰነ ጊዜ ከእውነታው ማምለጥ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ 15 ኪ.ሜ ለብዙ ሰዓታት መሮጥ የንቃተ-ህሊና ትኩረት ቬክተርን ወደ ውስጣዊ ስሜቶች ያዛውረዋል ፡፡ በሩጫው ወቅት ንቃተ ህሊና የሚበተን ይመስላል ፣ የኢጎው ስሜት ጠፍቷል ፡፡ ለብዙ ሰዓታት ከተለማመዱ በኋላ “የቀኑ እውነታ” ሩቅ እና አስፈላጊ ያልሆነ ይመስላል።
ቅርስ
ምናልባትም ፣ ከእውነታው ለማምለጥ ይህ የተሻለው መንገድ ነው ፡፡ በአካባቢያችን ምንም ነገር የሸሸንበትን የቀደመውን ህይወታችንን የሚያስታውሰን በማይሆንበት ጊዜ ፣ ዓላማዎችን እና እሴቶችን እንደገና ማዋቀር ይጀምራል ፡፡ ከጊዜ በኋላ አንድ ሰው በአዳዲስ ህጎች በመጫወት ወደ ሌላ እውነታ ውስጥ ይገባል ፡፡
