አንድ ሰው በሕይወቱ ውስጥ ለውጦች እንደሚያስፈልገው ሲገነዘብ አንድ ጊዜ ሊመጣ ይችላል ፡፡ ራስዎን እንደገና ለማስነሳት አካባቢዎን ፣ ገጽታዎን እና ሙያዎን መለወጥ ይችላሉ ፡፡ ግን ዋናው ነገር በውስጣዊ አመለካከትዎ ላይ መስራት ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ግቦችዎን እንዳያሳኩ እና ከሌሎች ጋር ግንኙነት እንዳይፈጥሩ የሚያግድዎ ባህሪይ በባህሪዎ ውስጥ ካሉ ያስቡ ፡፡ ጉድለቶችዎ የኑሮዎን የኑሮ ደረጃ በትክክል የሚቀንሱ ከሆነ ለእርስዎ ጉድለቶች ትኩረት መስጠት ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ በራስዎ ላይ ይሰሩ ፡፡ ስሜትዎን ይመልከቱ ፡፡ ለዚሁ ዓላማ ማስታወሻ ደብተር መያዝ ይችላሉ ፡፡ ይህ የተወሰኑ ስሜቶችን እንዲመዘግቡ እና ለሚከሰቱባቸው ምክንያቶች ለማወቅ ይረዳዎታል። ጉድለቶችዎን ወደ እርስዎ ጥቅም ለመቀየር ይሞክሩ ፡፡ ይህንን ለማድረግ የተወሰኑ የሕይወት ሁኔታዎች በየትኛው የሕይወት ሁኔታዎች እንደሚረዱዎት እና የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት ብቻ ጣልቃ ሲገቡ መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡ በመቀጠልም ተለዋዋጭ እና ከሁኔታው ጋር ለመላመድ ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 2
በመልክዎ ውስጥ ምን ሊለወጥ እንደሚችል ይወስኑ። ምናልባት አንድ ነገር መሻሻል ይፈልግ ይሆናል ፡፡ የቆዳዎ ፣ የፀጉርዎ ወይም የጥርስዎ ሁኔታ የሚፈለገውን ያህል የሚተው ከሆነ ባለሙያውን ለመጎብኘት አያዘገዩ ፡፡ በስዕልዎ ላይ መሥራት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል - ከመጠን በላይ ክብደት ማስወገድ ወይም ቅርፅዎን ማጠንጠን። ከዚያ ወደ ጂምናዚየም ይሂዱ እና አመጋገብዎን ይመልከቱ። መልክዎን ለማሻሻል መሻሻል ሲጀምሩ ምን ያህል ቀላል እና የበለጠ ደስታ እንደሚሆኑ ያያሉ። እና የጥረቶችዎ የመጀመሪያ ውጤቶች በሚታዩበት ጊዜ ለመቀጠል እና የበለጠ አትሌቲክስ ፣ በደንብ የተሸለመ እና ቆንጆ ሰው ለመሆን ማበረታቻ ይኖርዎታል። ለራስዎ ያለዎት ተቀባይነት ሊለወጥ ይችላል ፣ ለራስዎ ያለዎት ግምት ይጨምራል ፣ እናም ዳግም ከመጀመርዎ በፊት በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል።
ደረጃ 3
ልብስዎን ያድሱ ፡፡ ወደ ገበያ ይሂዱ እና እራስዎን ወቅታዊ እና ቆንጆ ልብሶችን ይግዙ ፡፡ ምናልባት የእርስዎን ዘይቤ መለወጥ አለብዎት ፡፡ ውጫዊው ውስጣዊ ሁኔታዎን እንዲያንፀባርቅ አስፈላጊ ነው። የዓለም እይታዎ ከጊዜ በኋላ ሊለወጥ ስለሚችል በውጫዊው ምስል ላይ ለውጦችም ሊኖሩ ይገባል። የትኛው የፋሽን አዝማሚያ ለእርስዎ ቅርብ እንደሆነ ያስቡ ፡፡ ከቅጥ ባለሙያ እርዳታ መጠየቅ ተገቢ ሊሆን ይችላል። እንዲሁም የውበት ሳሎንን ጎብኝ ፡፡ በውበት ኢንዱስትሪ ውስጥ ያሉ ባለሙያዎች አዲስ እይታን በተመለከተ ምክር ሊሰጡዎት ይችላሉ ፡፡ እስካሁን ድረስ ምንም ዓይነት ከባድ ለውጦችን የማይፈልጉ ከሆነ አዲስ ፀጉር ይከርክሙ ፡፡ ከዚያ በኋላ ሕይወትዎ በተሻለ ሁኔታ መለወጥ መጀመሩ በጣም ይቻላል ፡፡
ደረጃ 4
ለሙሉ ዳግም ማስነሳት አንድ ዓይነት መንቀጥቀጥ ያስፈልግዎታል። አዲስ አዎንታዊ ስሜቶች የራስዎን አቅም እንዲፈቱ እና በህይወትዎ ውስጥ እሴቶችን እንደገና ለመወሰን ይረዳዎታል ፡፡ ከዚህ በፊት ወደማያውቋቸው ቦታዎች በጉዞ ላይ ይሂዱ ፡፡ ሙሉ በሙሉ ያልተጠበቀ ምርጫ ይሁን ፡፡ ይበልጥ እንግዳ የሆነው ጉዞ የተሻለ ነው። ምናልባት እንደ ጠላ ፣ እንደ ዓለት መውጣት ፣ የበረዶ መንሸራተቻ ወይም ብስክሌት መንዳት ያሉ አንዳንድ ከባድ ስፖርቶችን መሞከር አለብዎት ፡፡ ደስታው ሕይወትዎን በተለየ መንገድ እንዲመለከቱ እና የዓለም እይታዎን እንዲለውጡ ይረዳዎታል።
