የአንድ ሰው ደኅንነት ደረጃ ፣ በሕይወቱ ውስጥ ያለው እርካታ ሕይወቱ በሁሉም መገለጫዎቹ ውስጥ ምን ያህል የተጣጣመ እንደሆነ የሚወሰን መሆኑ ከማንም የተሰወረ አይደለም ፡፡ ግን እነዚህ አጠቃላይ ሀረጎች ብቻ ናቸው ፡፡ እና በሁሉም አካባቢዎች ውስጥ የሕይወትዎን ጥራት በእውነት እንዴት መገምገም እና እሱን ለማሻሻል የመጀመሪያ እርምጃዎችን መውሰድ ፡፡ ለዚህ አንድ ቀላል ቴክኒክ አለ ፡፡
አስፈላጊ
- - "የሕይወት ጎማ" መርሃግብር
- - እስክርቢቶ ወይም እርሳስ
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ይህንን ስዕል በእጅ ያትሙ ወይም እንደገና ይፃፉ። እሱ “የሕይወት ጎማ” ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ሁሉንም የሰው ሕይወት ዋና ዋና ገጽታዎች የሚያንፀባርቅ ነው ፡፡
ደረጃ 2
የእያንዳንዱን አቅጣጫዎች ሁኔታ በ 10-ነጥብ ሚዛን ይገምግሙ ፡፡ ይህንን በቅንነት እና ለረዥም ጊዜ ሳያስቡ ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 3
ነጥቦቹን ከአንድ መስመር ጋር ያገናኙ ፡፡ የሕይወትዎ ጎማ አለዎት ፡፡ ምን ያህል ለስላሳ እንደሆነ ደረጃ ይስጡ ፣ በእንደዚህ ዓይነት ጎማ ላይ መጓዝ ይቻል እንደሆነ ያስቡ?
ደረጃ 4
እነዚያ አነስተኛ የበለጸጉ እንደሆኑ የጠቀሟቸው እነዚያ የሕይወትዎ አካባቢዎች በ “መንኮራኩሩ” ላይ “ይቆረጣሉ”። ሕይወትዎ ይበልጥ በተቀላጠፈ ሁኔታ እንዲሽከረከር ለማድረግ ፣ እነዚህን “ስንጥቆች” ማስተካከል ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 5
ለእያንዳንዱ “ክፍተት” ፣ በርካታ ስራዎችን (3-4) ይግለጹ ፣ የዚህም መፍትሔ የዚህ የሕይወትዎ አከባቢ ሁኔታን ያሻሽላል ፡፡ ወዲያውኑ ፣ ዛሬ ወይም በሚቀጥሉት ቀናት ማለት ይቻላል ወዲያውኑ ማድረግ ከሚችሏቸው በጣም ቀላልዎች ይጀምሩ ፡፡
ደረጃ 6
የእነዚህ ችግሮች መፍትሄ እርስዎ ለመስራት ያሰቡትን የሕይወት ዘርፍ የሚያመጣውን ደረጃ ምን ያህል እንደሆነ ይፃፉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የጤንነትዎን ሁኔታ እንደ “C” ደረጃ ሰጥተውት ተግባሮቹን “ትክክለኛ የአመጋገብ መርሆዎችን ያክብሩ” ፡፡ በቀን ቢያንስ 5 ኪ.ሜ. ይራመዱ ፡፡ ከዚያ በኋላ የ “ጤና” ዘርፍ ሁኔታ በእርስዎ ስሌቶች መሠረት 5 ነጥቦችን መቅረብ አለበት ፡፡
ደረጃ 7
የታሰቡት ሥራዎች ሲጠናቀቁ እንደሚደረገው ሁለተኛውን ፣ የተሻሻለውን የ “የሕይወት ጎማዎ” ሥዕል ይሳሉ ፡፡
ደረጃ 8
ወረቀቱን በአዲሱ አማራጭ ያስወግዱ እና በሁለት ወሮች ውስጥ ወደ እሱ ይመለሱ። ውጤቱን ደረጃ ይስጡ!
