አስቂኝ ነው ፣ ግን ደስተኛ ለመሆን በየቀኑ እውነተኛ ደስታን ለመለማመድ ያህል የሞራል ጥንካሬ ይጠይቃል ፡፡ ዛሬ ደስተኛ መሆን እንደሚችሉ ያምናሉ ፣ ህይወትን ስለ ስጦታዎች አመስግኑ እና በየቀኑ ይደሰቱ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለሞራል መረጋጋት የማይጠፋ የብርሃን እና የኃይል ምንጭ ያስፈልግዎታል ፡፡ ለራስዎ የመልካም እና የደስታ ጨረር መሆን ይችላሉ ፣ በአስቸጋሪ ጊዜያት እራስዎን ይደግፉ ፡፡ ዛሬ ደስተኛ ከመሆን የሚያግድዎ ነገር ምንድን ነው? በአንድ የተወሰነ ሁኔታ ውስጥ ለድርጊት በርካታ አማራጮችን ይፍጠሩ ፣ በጣም ጥሩውን ይምረጡ እና ተዋንያን ይጀምሩ ፡፡
ደረጃ 2
በየቀኑ የሚያስደስትዎትን ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡ በስራዎ ቀናተኛ ካልሆኑ እሱን ለመውደድ ይሞክሩ ፡፡ ተስማሚው አማራጭ በሕይወትዎ ሥራ በጣም ትንሽ በሆነ ክፍያ እንኳን ሁል ጊዜ ለማድረግ ዝግጁ የሆኑትን ማድረግ ነው ፡፡ ዛሬ ደስተኛ ለመሆን ዕጣ ፈንታዎን እና ለራስዎ ተስማሚ ሥራን እውን ለማድረግ ይረዳዎታል።
ደረጃ 3
በየቀኑ ለራስዎ ሕክምናዎችን ይፍጠሩ ፡፡ ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፍዎ በኋላ ለዚህ ጊዜ በትክክል ይመድቡ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ደስ የሚሉ ሐሳቦች በማንኛውም ጠዋት ያደምቃሉ ፡፡ እና ቀኑን ሙሉ አስደሳች ጊዜዎችን በጉጉት ይጠብቃሉ። ለትንንሽ ጥቃቅን ነገሮች ምስጋና ይግባውና ዛሬ ደስተኛ መሆን እንደሚችሉ ያስታውሱ እና እራስዎን ለማስደሰት ይህንን እድል ይጠቀሙ ፡፡
ደረጃ 4
ደስታዎን ሊያጨልምብዎ የሚችል ችግርን በብቃት ለመቋቋም ይማሩ። ጭንቀት በሚያመጣብዎት ሁኔታ ላለመሠቃየት ፣ እሱን መተው ፣ መዘበራረቅ ያስፈልግዎታል። በህይወትዎ ውስጥ እያንዳንዱ ክፍል አንድ የተወሰነ ትርጉም እንዳለው ያስታውሱ ፡፡ ይህ ለምን እንደደረሰብዎት ያስቡ ፣ አጽናፈ ሰማይ ሊነግርዎ የፈለገውን ፣ እና ደስ የማይል ሁኔታ ውስጥ ተጨማሪዎችን ለማግኘት ይሞክሩ ፡፡ የሕይወት ችግሮች ቢኖሩም ይህ አመለካከት ለጥሩ ስሜት ቁልፍ ይሆናል ፡፡
