መዘግየት ለሁሉም የማይተዋወቅ ቃል ነው ፡፡ ሆኖም ፣ የዚህ ክስተት ትርጉም በጣም ቀላል እና እያንዳንዱ ሰው በሕይወቱ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ አጋጥሞታል ፡፡ በኋላ ላይ ደስ የማይል ወይም አስፈላጊ ነገሮችን እንኳን ያለማቋረጥ መዘግየቱ የዚህ በሽታ ዋና ምልክት ነው ፡፡ ማራዘምን እንዴት ማስወገድ እና ሁሉንም ነገር በሰዓቱ ለማከናወን ጊዜ ማግኘት?
አንዳንድ ጊዜ መዘግየት ከስንፍና ጋር ግራ ተጋብቷል ፡፡ እና ይህ አያስገርምም-ሁለቱም እና አንዱ ተመሳሳይ ውጤት አላቸው-ያልተሟሉ የቤት ስራዎች ፣ ያልተጠናቀቁ ዘገባዎች ፣ ያልተጠናቀቁ የወረቀት ወረቀቶች ፡፡ ዝርዝሩ ማለቂያ የለውም ፡፡ በውስጡ የተዘረዘሩት ነገሮች ሁሉ የጋራ ባህሪው የሚጠበቀው ውጤት እጥረት ይሆናል ፡፡ ሆኖም ፣ ስንፍና ከዚህ ክስተት የሚለየው በፍፁም ሙሉ በሙሉ ፈቃደኛ አለመሆን ፣ የአካል ጉዳተኝነት እና ልቅነት አዝማሚያ ነው ፡፡ በማዘግየት ረገድ ሁሉም ነገር ትንሽ የተለየ ነው ፣ ከዚህ በታች በዝርዝር ይብራራል።
የክፋት ሁሉ ሥር
አንድ ሰው ችግሮቹን ሲገኝ የማይፈታባቸው ፣ ግን ላልተወሰነ ጊዜ ለሌላ ጊዜ የሚያስተላልፍባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ እነዚህ የተለያዩ የስነ-ልቦና እንቅፋቶች ናቸው-
- ስሜታዊ ምቾት. በዚህ ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው መሥራት ያለበት ንግድ በአንዱ ወይም በሌላ ምክንያት ደስ የማይል መሆኑን ይረዳል ፣ ስለሆነም በአንድ ጊዜ አይጀምርም ፡፡
- እርግጠኛ አለመሆን ፡፡ ውድቀትን መፍራት ሰዎች በጣም አስፈላጊ ስራዎችን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ብቻ ሳይሆን በመርህ ደረጃ ለማጠናቀቅ ፈቃደኛ አለመሆኑ ነው ፡፡ ሆኖም ግን ስራው ግዴታ ከሆነ እና በምንም መንገድ ላለማድረግ የማይቻል ከሆነ ግለሰቡ የተሳሳተ ነገር ለማድረግ ይፈራል ምክንያቱም ዘወትር የዚህን ስራ ፍፃሜ ይገፋል ፡፡
- የጊዜ ሰሌዳ እና የሥራ እቅድ እጥረት ፡፡ ለዚህ ክስተት የተጋለጡ ሰዎች ልዩነታቸው ብዙውን ጊዜ በመጨረሻው ሰዓት ሥራቸውን ያከናውናሉ ፡፡ እነሱ ሁሉንም ነገር ለማድረግ በጣም ትንሽ ጊዜ እንዳላቸው ይናገራሉ ፣ ግን በእውነቱ ተቃራኒው እውነት ነው ፡፡ እነሱ በትክክል በሰዓቱ እንዲሆኑ ግልጽ የሆነ የድርጊት እና ተነሳሽነት እቅድ የላቸውም ፣ ስለሆነም በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር ከማድረግ ይልቅ አስተላላፊው በማይረባ ነገር ተረበሸ።
- ለሰውየው የተሰጠው ተግባር እሱ በሚመለከተው መንገድ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ሙሉ በሙሉ ፍላጎት የሌለው ሊሆን ይችላል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ተነሳሽነት እጥረት አለ ፡፡
- አስተላላፊው ህይወቱን መቆጣጠር አቅቶት በሌሎች ሰዎች እና በፍላጎታቸው ምህረት ላይ እንደሆነ ይሰማዋል ፡፡ ይህ ወደ እርግጠኛ አለመሆን ፣ ጭንቀት ያስከትላል ፣ እናም በዚህ ምክንያት የተከሰተውን ሁኔታ ለማስተካከል ፍርሃት አለ ፡፡
ማራዘምን ለመዋጋት እንዴት እንደሚጀመር
ይህንን ችግር ለመቋቋም ከመጀመርዎ በፊት በእውነቱ መኖሩን እና መኖር ላይ ጣልቃ እንደሚገባ መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሁላችንም ሰዎች በሚወስዱት እና በሚወስዱት የተከፋፈሉ እንደሆኑ እና ለእነሱም ደስ የማይል ወይም ለእነሱ የማይስብ ነገር ሁሉ በኋላ እንደሚተዉ ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ አንድ ሰው ጥያቄውን እራሱን መጠየቅ አለበት በእውነቱ በአሁኑ ወቅት የሚያደርገውን ማድረግ ለእሱ አስፈላጊ እና አስፈላጊ ነውን? እንዴት መደራጀት እና መዘግየትን ማውረድ እንደሚጀምሩ ጥቂት ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡
- ለራስዎ ግብ ያውጡ ፡፡ ወደ ፊት ለመሄድ ምን መምጣት እንደሚፈልጉ ከፊትዎ በግልፅ ማየት ያስፈልግዎታል ፡፡ በወረቀት ላይ መጻፍ ወይም በኤሌክትሮኒክ መንገድ ማዳን ጥሩ ነው ፡፡
- አንድ ትልቅ ግብ ወደ ብዙ ትናንሽ ግቦች ይከፋፈሉ ፡፡ ይህ ካልተደረገ ታዲያ ያገኙት ስኬቶች በጣም ሩቅ እና ተግባራዊ ሊሆኑ የማይችሉ ሊመስሉ ይችላሉ። ትናንሽ ግቦችን በሚያሳኩበት ጊዜ ብዙ ተጨማሪ ነገሮችን ለማሳካት ደጋግመው ጠንክረው ለመስራት ይገፋፋሉ።
- ገና ያልተጠናቀቁትን ዝርዝር ያዘጋጁ ፡፡ በዚህ መንገድ ግብዎን ለመድረስ ለራስዎ ቀላል ማድረግ ይችላሉ። ነገሩ ወደፊት እንዲሄዱ የማይፈቅድልዎት ብዙ ነገሮች በሕይወትዎ ሻንጣ ውስጥ ተከማችተዋል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ እንኳን ጥቂት እርምጃዎችን ወደኋላ ይገፉዎታል። የእርስዎን “ሸክም” ሲያቅሉ ከዚያ ወደፊት መሄድ ቀላል እና የበለጠ አስደሳች ይሆናል።
- በራስዎ ላይ የሚያደርጉትን አስፈላጊነት ይወስኑ ፡፡ ሥራ የማትወድ ከሆነ እና ለሁለተኛ የውጭ ቋንቋ ፍላጎት ከሌለህ ለአንተ በጣም አስፈላጊ የሆነውን መወሰን አለብህ - የምትወደውን ለማድረግ ወይም የገንዘብ ሽልማት ለማግኘት ፣ ለዚህም ከፍተኛ ዕድል ሊኖርህ ይችላል ነገሮችን ለዚያ የማስተላለፍ ልማድን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ በጭራሽ አይችሉም ፡
- በእርግጠኝነት ሊቆጣጠሩት የሚችለውን ዝቅተኛውን ያዘጋጁ እና በመጀመሪያ እሱን ለመከተል ይሞክሩ ፡፡ ቀስ በቀስ ጭነቱን ለመጨመር መጀመር ይችላሉ።
ሁሉንም ነገር በሰዓቱ ማከናወን የማይችሉት ለምን እንደሆነ ከተረዱ እና ከዚህ በላይ የተሰጡትን ምክሮች መከተል ከፈለጉ እራስዎን መርዳት ብቻ ሳይሆን በአዕምሮዎ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም በማሳካት ለራስዎ ያለዎትን ግምት በከፍተኛ ሁኔታ ማሳደግ ይችላሉ ፡፡
