አንድ ሰው በሕይወቱ ውስጥ ደስ በማይሰኙ ሁኔታዎች ውስጥ ምን ያህል ጊዜ ራሱን እንደሚያገኝ በእሱ ላይም የተመሠረተ ነው ፡፡ የማይፈለጉትን ከመጠን በላይ ብዛትን በትንሹ ለመቀነስ ከፈለጉ በራስዎ ላይ ይሰሩ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለራስዎ ሕይወት ሃላፊነትዎን ይገንዘቡ። በክስተቶች ሂደት ላይ ዕጣ ፈንታ ብቻ ኃይል አለው ብለው እስካመኑ ድረስ በአንተ ላይ በሚከሰቱ ክስተቶች ላይ ተጽዕኖ ማሳደር አይችሉም ፡፡ ብዙ በእርስዎ ባህሪ ላይ የተመረኮዘ መሆኑን ይገንዘቡ ፡፡ አንድ ግለሰብ ስለ ሕይወት ብቻ የሚያጉረመርም ከሆነ እና ችግር እና መጥፎ ዕድል በየትኛውም ቦታ እሱን ይጠብቁታል የሚል ቅሬታ ካለው ሁኔታው አይለወጥም።
ደረጃ 2
ስሜትዎን ይመልከቱ. ተስፋ ሰጭ ግለሰቦች ወደ ደስ የማይል ሁኔታዎች ለመግባት በጣም የተጋለጡ ናቸው ፡፡ የእርስዎ ሃሳቦች ቁሳዊ እንደሆኑ እና በሚሆነው ላይ ትልቅ ተጽዕኖ እንዳላቸው ያስታውሱ። ለመሳካት ራስዎን ፕሮግራም አያድርጉ ፡፡ የተሻለ ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል ብለው ያስቡ ፡፡ ቀና አመለካከት ጥቃቅን ችግሮችን ላለማስተዋል እና ከዋና ችግሮች ውስጥ መውጫ በፍጥነት እንዲያገኝ ይረዳል ፡፡ በሁሉም ሁኔታዎች መንፈስዎን ነቅተው ይጠብቁ ፡፡
ደረጃ 3
ባህሪዎን ያስተካክሉ. ችግርን አያስነሱ ፡፡ በድርጊቶችዎ ሎጂካዊ እና አስተዋይ ይሁኑ ፣ እና እራስዎን በማይፈለግ ሁኔታ ውስጥ የማግኘት ዕድሉ አነስተኛ ይሆናል። በእርግጥ አንዳንድ ጊዜ ደስ የማይል መዘዞችን የሚያስከትለው የእርስዎ ድርጊት ነው ፡፡ የዚህ ወይም ያ ድርጊት ወይም መግለጫ የሚያስከትለውን መዘዝ ያስቡ ፡፡
ደረጃ 4
ያለፉ ስህተቶችን ተሞክሮ ማድነቅ። ከረጅም ጊዜ በፊት የተከሰቱ አሉታዊ ክስተቶች እንዴት ጠባይ እና ምን ማድረግ እንደሌለብዎት ሊያስተምራችሁ ይገባል ፡፡ በተመሳሳይ መሰቅሰቂያ ላይ ሁለት ጊዜ መርገጥ እጅግ ብልህነት ነው። ያለፉትን ስህተቶች በተመለከተ ያለው አዎንታዊ ነገር የአሁኑን እና የወደፊቱን በትክክለኛው አቀራረብ ለእነሱ የተሻለ ለማድረግ የሚረዱ መሆናቸው ነው ፡፡
ደረጃ 5
ሕይወትዎን ያቅዱ ፣ በዙሪያዎ ያለውን እውነታ ያስተዳድሩ። ክስተቶች በፈለጉት ሁኔታ መሰረት እንዲዳብሩ ንቁ አቋም ይውሰዱ ፡፡ ግቦችዎን በአእምሮዎ ይያዙ እና እነሱን ለማሳካት ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 6
የራስዎን መርሆዎች አይጣሱ ፣ በእውነቱ የማይፈልጉትን አያድርጉ ፡፡ ራስዎን በመርገጥ ፣ እምነትዎን እና የራስዎን ውስጣዊ ግንዛቤ አሳልፈው ይሰጣሉ ፡፡ የሚያስከትለው መዘዝ አሉታዊ ሊሆን ይችላል ፡፡ ወደ ደስ የማይል ሁኔታ ውስጥ ለመግባት የማይፈልጉ ከሆነ ብዙውን ጊዜ ውስጣዊ ስሜቶችዎን ያዳምጡ ፡፡
ደረጃ 7
አካባቢዎን በተሻለ መተንተን ይማሩ። ይህ ችሎታ ምን እየሆነ እንዳለ በትክክል ለመረዳት እና ለመረዳት በማይቻል ሁኔታ ውስጥ የድርጊት መርሃ ግብር ለማዘጋጀት ይረዳዎታል። መረጃ ይሰብስቡ ፡፡ ለዝርዝሮች ትኩረት ይስጡ ፡፡ ክስተቶች እንዴት እንደሚከሰቱ ለመተንበይ ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 8
ውሳኔዎችን በፍጥነት እንዴት መወሰን እንደሚችሉ ይወቁ። በአስጊ ሁኔታ ውስጥ ይህ አስፈላጊ ነው ፡፡ ድፍረት ፣ መረጋጋት እና በራስ መተማመን በዚህ ላይ ይረዱዎታል ፡፡ እራስዎን ይመኑ ፣ ብልጥ እና ፈጣን ምላሽ ይስጡ ፡፡
