ሰዎች ብዙውን ጊዜ በተሻለ ሁኔታ እንዴት በፍጥነት መለወጥ እንደሚችሉ ራሳቸውን ይጠይቃሉ። ሁለንተናዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን በመፈለግ ብዙ ይህንን ያለ ብዙ ጥረት ማድረግ ይፈልጋሉ ፡፡ ግን በፍለጋ ሂደት ውስጥ ሁሉም ነገር እንደዚህ ቀላል እንዳልሆነ ግንዛቤው ይመጣል ፡፡ በራስዎ ላይ ረዥም እና ከባድ ሥራ አለ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ በራስዎ ውስጥ በትክክል ምን መለወጥ እንደሚፈልጉ ይወስኑ። በውስጣችሁ ምን ባሕርያቶች እና የማይመቹዎት። ለምን አሁን ለውጥ አስፈለገ? ራስዎን ሙሉ በሙሉ መለወጥ መቻልዎ የማይታሰብ ነው። ማንኛውንም ግቦች እንዳያሳኩ የሚያግድዎ ፣ በስሜቶችዎ እና በድርጊቶችዎ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር አንድ የባህርይ ባህሪ ወይም ልማድ ይፈልጉ ፡፡ እራስዎን ከችግሮች ለማስወገድ ከየት እንደሚጀምሩ ማየቱ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
ደረጃ 2
በራስዎ ውስጥ ትርጉም ያለው ነገር ለመለወጥ ከቻሉ በኋላ ፣ በሚቀጥሉት ግቦችዎ ላይ ያስቡ። በህይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር ይወስኑ ፣ የሚፈልጉትን ለማሳካት በድርጊቶች ላይ ያስቡ እና እርምጃ መውሰድ ይጀምሩ ፡፡ ይህንን ለማድረግ ለአጭር እና ለረጅም ጊዜ ግቦች እቅድ ያውጡ ፡፡ ግልጽ እቅድ መያዙ ብቻ ወደ ፊት እንዲጓዙ ይረዳዎታል ፡፡ ግቦችዎን በሚያሳኩበት ጊዜ የስኬቶች ማስታወሻ ደብተር ይያዙ ፣ በእሱ ውስጥ ማስታወሻ ይያዙ ፡፡ ከፊት - በህይወት ውስጥ የሚፈለጉ ለውጦች ፣ እቅዱን መከተል እና የታቀደውን መንገድ ላለማጥፋት ብቻ ይቀራል።
ደረጃ 3
በለውጥ ጎዳና ላይ ዋነኞቹ ምክንያቶች መካከል ይቅር መባባል እና ቂምን ማስወገድ ነው ፡፡ እነዚህ ተጨማሪ ስሜቶች ብዙ ኃይልን የሚወስዱ ሲሆን ይህም እራስዎን ለመለወጥ በተሻለ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ወደ ደስ የማይል ሁኔታዎች መለስ ብለው ያስቡ እና ወንጀለኞችን ይቅር ይበሉ ፡፡ እና ከዚያ በኋላ አያስቡ ፣ ሁሉም ነገር ባለፈው ሕይወት ውስጥ ይቀራል።
ደረጃ 4
ስለ መልካም ባሕሪዎችዎ አይርሱ ፡፡ ራስዎን ይወዱ እና ይህን ስሜት ለሌሎች ያጋሩ። መልካም ባህሪዎችዎን በጋዜጣ ላይ ይጻፉ እና እነሱን ሲያሳድጓቸው አዳዲሶችን ይጨምሩ ፡፡
ደረጃ 5
አንድ ሰው በእረፍት እና በአእምሮ ሰላም ሁኔታ ደስተኛ ነው ፡፡ ሃይማኖታዊ ጽሑፎችን ያንብቡ ፡፡ የመሆንን መንፈሳዊ ሕጎች በማጥናት እና እነሱን በመከተል ራስዎን ይለውጣሉ እናም በዙሪያዎ ላሉት አዎንታዊ ለውጦች አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፡፡
ደረጃ 6
በየቀኑ ይደሰቱ እና ስላሎትዎ ሁሉ አመስግኑ ፡፡ እነዚህን ስሜቶች ለሌሎች ያጋሩ ፣ ለተሻለ ሁኔታ እንዴት እንደሚለወጡ ይሰማዎታል።
