እያንዳንዳችን “ከቦታ ውጭ” ሲሰማን ፣ ሰዎች እኛን ሲመለከቱ እኛን ሲመለከቱ እና እኛ ምቾት የማይሰማን ሁኔታዎች አጋጥመውናል ፡፡
እያንዳንዱ ሰው በሕይወቱ ውስጥ ብዙ አስቂኝ ሁኔታዎች አሉት ፡፡ እንደ ሁኔታው በመሳቅ ወይም በማልቀስ ፣ ለሁሉም ሰው በግል ይምረጡ ፡፡ ጭንቅላታችንን ከፍ በማድረግ ወደ ንቃተ ህሊናችን ከማንኛውም አስቂኝ እና የተሳሳቱ ሁኔታዎች ለመውጣት እንዴት መሞከር እንዳለብን እናስብ ፡፡
ዋናው ነገር በእንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች ውስጥ የሽብር ጥቃቶችን ለማፈን ሁልጊዜ መሞከር ነው ፡፡ በመርህ ደረጃ ፣ በዚህ ጉዳይ ውስጥ የሽብር ወረርሽኝ በጣም በሳይንሳዊ መንገድ ትክክል ነው ፡፡ ደግሞም አንጎላችን አስቀድሞ ያስባል እናም አስቀድሞ የተወሰኑ ድርጊቶችን እና ድርጊቶችን ሎጂካዊ ሰንሰለቶችን ይሠራል ፡፡ ስለሆነም የተከሰተው የማይረባ ሁኔታ እንደገና ወደ ማሰብ ወደታሰበው ሁኔታ ያስተዋውቀዋል ፣ እናም በዚህ ጊዜ ሰውየው ለደቂቃው ክፍል ወደ ድንቁርና ይወድቃል ፡፡
ከዚያ በሰውነት ውስጥ ለተፈጠረው ሁኔታ ገለልተኛ ምላሽ የሚሰጡ አድሬናሊን እና ሆርሞኖች በብዛት ይገኛሉ ፡፡ ስለሁኔታው የሌሎች ምላሽ እና አስተያየት የበለጠ የሚያሳስብዎት ከሆነ ታዲያ እርስዎ ራስዎ ስለሁኔታዎ ያለዎትን አመለካከት እና የጭንቀትዎ መገለጫ በፍጥነት እንደሚቀይሩ ማወቅዎ ለእርስዎ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሁሉም ነገር ፡፡
እና በተቃራኒው ከፍ ያለ ፍላጎትዎን ካሳዩ እና ክስተቶችን ካዳበሩ በዙሪያዎ የሚሆነውን በፍላጎት ይመለከታሉ ፣ እናም የቃል ቃል ስራውን ያከናውናል ፡፡ ጭንቀትን በአንተ ላይ ይጨምረዋል እናም አሁን ያለውን ሁኔታ የበለጠ ያባብሰዋል እና አልፎ ተርፎም ሳይታሰብ ለጥቂት ጊዜ ወደ ራስዎ እንዲወጡ ያደርግዎታል ፡፡
ቀደም ሲል የተከሰተውን አስቂኝ ሁኔታ ወደኋላ መለስ ብለው ሳያስታውሱ በሌሎች አስተያየቶች ላይ እምነት ለመጣል ጊዜ ይወስዳል። ደግሞም ፣ ስለ እርስዎ ማንነት በበቂ ሁኔታ ስለመገመት ጥርጣሬ በእርግጠኝነት ወደ ራስዎ ውስጥ ዘልቆ ይገባል ፡፡ በዚህ አጋጣሚ አንድ ዘዴን መጠቀም ይችላሉ ፡፡
ሁኔታውን መለወጥ ካልቻሉ ለእሱ ያለዎትን አመለካከት ይለውጡ ፡፡ በራስ መተቸት እና እራስን ማሾፍ መለማመድ አይጎዳውም ፣ ስለሆነም አሁን ባለው አስቂኝ እና አስቂኝ ሁኔታ ውስጥ ሳይኪዎ እና የሌሎች ስነልቦና ሳይነካ ፣ ከሰው ሁሉ ጋር በራስዎ መሳቅ ይችላሉ ፡፡ ይህ ሁኔታውን በከፍተኛ ሁኔታ ያረጋል እና ከዚያ በፈገግታ ያስታውሳል ፣ እና በመረረ ጸጸት አይደለም።
