ሰው ማህበራዊ ፍጡር ነው ፡፡ በደመነፍሱ ብቻ እየተመራ መኖር አይችልም ፡፡ እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ ሀሳቦች እና ልምዶች አሉት ፡፡ በዙሪያችን ባለው ዓለም ውስጥ እራሳችንን እንዴት እንደምንመለከት ፣ አቅማችንን እንዴት እንደምንገመግም ፣ በአጠቃላይ ሁሉንም ድርጊቶቻችንን ይወስናል ፡፡ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እዚህ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፣ ግን እንዴት ይገለጻል?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ባህሪዎ እና ውስጣዊ ሁኔታዎ በአብዛኛው እርስዎ ባሉበት አካባቢ ፣ በአካባቢዎ ባሉ ሰዎች ላይ በእነዚህ ሰዎች ላይ ባላቸው አመለካከት ላይ እንደሚስማሙ ይስማሙ። በዝቅተኛ በራስ መተማመን ለመጀመር ቀላል ነው ፡፡ በራስ የመተማመን ስሜት የሚሰማዎት መቼ እና በምን ሁኔታዎች ላይ ይተንትኑ ፡፡ በተቻለ መጠን እንደዚህ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ ለመሆን ይሞክሩ-እራስዎን ያስተምሩ ፡፡
ደረጃ 2
በማንኛውም መሰናክሎች ወቅት ስለራስዎ ምን እንደሚሰማዎት ትኩረት ይስጡ ፡፡ ለራሳቸው ከፍ ያለ ግምት ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ውድቀታቸውን በሌሎች ሰዎች ትከሻ ላይ ያዛውራሉ ፣ በዚህም ለተፈጠረው ውድቀት የራሳቸውን ማንኛውንም ኃላፊነት ሙሉ በሙሉ ያስወግዳሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውድቀትን ለማስቀረት እርስዎ ሊተገብሯቸው የሚችሉትን እነዚህን ገጽታዎች ለራስዎ ለመለየት ይሞክሩ እና ለምን አላደረጉም የሚለውን ጥያቄ ይመልሱ ፡፡ ለሁሉም ነገር ሰበብ ካለ ታዲያ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ያለ ግምት አለው ፡፡ ዝቅተኛ ግምት ያላቸው ሰዎች መበሳጨት ይጀምራሉ ፣ እራሳቸውን ይነቅፋሉ ፡፡ በትክክል ለራስዎ ለሚናገሩት ነገር ፣ በድርጊቶችዎ ውስጥ በትክክል የማይወዱትን ፣ ለምን ራስዎን እንደሚገሉ ትኩረት ይስጡ ፡፡
ደረጃ 3
ለትችት ምላሽ እንዴት እንደሚሰጡ ትኩረት ይስጡ ፡፡ ለራስዎ ያለዎት ግምት ከመጠን በላይ ከሆነ እንግዲያውስ ትችት ብዙውን ጊዜ በጥላቻ ይወሰዳል ፣ በግልጽ ፍላጎት እና ውይይቱን በፍጥነት ለማቆም ፍላጎት ያለው። ዝቅተኛ በራስ መተማመን የተለየ ነው ፡፡ አንድ ሰው ትችትን ያዳምጣል እናም ያለምንም ጥርጥር ከአሉታዊ ጊዜዎቹ ጋር ይስማማል።
ደረጃ 4
ራስን መተቸት በራስ መተማመንን ለመግለጽ ወሳኝ ነው ፡፡ ከማያውቋቸው ሰዎች አስተያየት የበለጠ ውጤታማ በሆነ በሰዎች ዘንድ ይገነዘባል ፡፡ እራስዎን ሲተቹ ፣ የአንዳንዶቻችሁ ክፍል ይህንን ሁሉ እየተናገረ መሆኑን ትገነዘባላችሁ ፣ ይህ ማለት በትክክል ትክክል ነው ማለት ነው ፡፡ ብዙ ጊዜ ራስዎን የሚተቹ ከሆነ ፣ ሁል ጊዜም በራስዎ የማይረኩ እና ሌላ ሰው ሁሉንም ነገር በተሻለ ያከናውን ነበር ብለው የሚያስቡ ከሆነ ለራስዎ ያለዎት ግምት ከአማካይ በታች ነው ፡፡
