ለራሳቸው ዝቅተኛ ግምት ያላቸው ሰዎች ህይወትን ሙሉ በሙሉ መደሰት አይችሉም ፣ ለድብርት የተጋለጡ እና ለጤንነታቸው ደካማ ናቸው ፡፡ ለራስ ያለህ ግምት ከሰዎች ጋር መግባባት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ስኬት እንዲያገኙ እና የሚፈለገውን የገቢ ደረጃ እንዲያገኙ አይፈቅድልዎትም ፡፡ በራስ መተማመን እና እራስን ከፍ አድርጎ መገመት ከንቃተ-ህሊና ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ በውስጡ ያሉት ቅንጅቶች በእያንዳንዱ የሰው ሕይወት ውስጥ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ለራስዎ ያለዎትን አመለካከት ለመቀየር ንቃተ-ህሊናውን እንደገና ለማደስ በርካታ መንገዶች አሉ።
በራስ የመተማመን ሰዎችን ባህሪ ይቅዱ
ለራሳቸው ዋጋ የሚሰጡ ሰዎች እንዴት እንደሚሠሩ ትኩረት ይስጡ ፡፡ እንዴት እንደሚያስቡ ፣ እንዴት እንደሚራመዱ ፣ ምን ዓይነት ልብስ እንደሚለብሱ ፣ በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ምን ምላሽ እንደሚሰጡ ፡፡
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ያለው የአንድ ሰው ውስጣዊ ምስል ሞዴል ያድርጉ እና በተመሳሳይ መንገድ ጠባይ ማሳየት ይጀምሩ።
ጥንካሬዎችዎን ያስተውሉ
ለሥራ በሚያመለክቱበት ጊዜ ከቆመበት ቀጥል የሚጽፉ ይመስል በሉህ ላይ ያሏቸውን ጥቅሞች ይጻፉ ፡፡ ዋጋ የሚሰጡትን ሁሉንም ችሎታዎችዎን ፣ ችሎታዎችዎን እና ባህሪዎችዎን ይዘርዝሩ።
ስለራስዎ አዎንታዊ ነገሮችን ይናገሩ ፡፡
ስለራሳችን በአወንታዊ ሁኔታ ማውራታችን የለመድነው በራስ የመተማመን ደረጃን በእጅጉ ይነካል ፡፡ ይህንን ችሎታ መለማመድ እና ማዳበር ያስፈልግዎታል ፡፡ ጥሩ ስሜት የተሰማዎት ፣ በራስ የመተማመን ስሜት የተሰማዎት እና ለራስዎ ከፍ ያለ ግምት የሚሰጡባቸውን ጊዜያት ብዙ ጊዜ ያንፀባርቁ ፡፡ አእምሮ በአዎንታዊ ሀሳቦች እና ስሜቶች መሞላት አለበት ፡፡
አካባቢዎን ይምረጡ
በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች በቤት ውስጥ ፣ በሥራ ቦታ ፣ በሕዝባዊ ቦታዎች ውስጥ ለራስዎ ያለዎትን ግምት እንዴት እንደሚነኩ ትኩረት ይስጡ ፡፡
እነሱ የስሜት ህመም እና ዝቅተኛ በራስ መተማመን እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ከሆነ ከነዚህ ሰዎች ጋር ያለዎትን ግንኙነት ለመገደብ ይሞክሩ ፡፡
እርስዎን ከሚደግፉ እና ደስተኛ እንዲሆኑ ከሚያደርጉዎት ጋር ብዙ ጊዜ ያሳልፉ።
በሌሎች ውስጥ ራስን ከፍ ከፍ ማድረግ
“በሰጠኸው መጠን ባገኘኸው ቁጥር” የሚለውን አባባል ተከትለው ለጓደኞችዎ ፣ ለቤተሰብዎ እና ለሥራ ባልደረቦችዎ ዋጋቸውን ያሳዩ ፡፡ ለእነሱ ፍላጎትዎን ይግለጹ እና እንደወዷቸው ይናገሩ ፡፡ የእርስዎ ፍቅር ሲሰማቸው እነሱ ራሳቸው እራሳቸውን ከፍ አድርገው ያደንቃሉ።
የቤተሰብዎን በራስ ግምት ከፍ በማድረግ ለራስዎ አዎንታዊ ሁኔታን መፍጠር ይችላሉ ፡፡
