ከጊዜ ወደ ጊዜ ብዙ ሰዎች ድብርት ፣ ጨለማ ፣ ጤናማ ያልሆነ እና ሌሎች ብዙውን ጊዜ ድብርት ይባላሉ ፡፡ በወቅታዊው ሰማያዊነት ፣ በዲፕሬሲቭ ሁኔታ እና በድብርት መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
የተስፋ መቁረጥ ሁኔታን የሚያመለክተው ምንድነው?
ድብርት እና ዲፕሬሲቭ ሁኔታ አንድ ዓይነት እንዳልሆኑ ከግምት ውስጥ መግባት አለበት ፡፡ ድብርት ወይም ብሉዝ በመጥፎ ክስተቶች ወይም በወቅቶች ለውጥ ምላሽ ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ በመኸር ወቅት እና በክረምት ወቅት የተፈጥሮ ሙቀት እጥረት ፣ በተፈጥሯዊ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ውስጥ የሚገኙ ተፈጥሯዊ ቫይታሚኖች እና የተፈጥሮ የፀሐይ ብርሃን ሲኖር ነው ፡፡ ድብርት በሽታ ፣ የአእምሮ መዛባት ፣ አንዳንድ ጊዜ በጣም ከባድ ፣ ህክምና የሚያስፈልገው ነው ፡፡
ዲፕሬሲቭ ሁኔታ እንደዚህ ባሉ ምልክቶች ይታወቃል:
- የኃይለኛነት መጠን መቀነስ ፣ ጥንካሬ ማጣት ፣ ለሥራ ፍላጎት ወይም የተለመዱ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ማጣት ፣ ሕይወት እና ሥራ በግል ራስን ማደራጀት ላይ ያሉ ችግሮች ፣ በወቅታዊ ጉዳዮች ላይ ራስን መቆጣጠርን ማጣት ፣ አንድ ነገር ለማድረግ ፈቃደኛ አለመሆን ፣ ማለፊያ።
- የማያቋርጥ ሥር የሰደደ ድካም ፣ የአእምሮ ጭንቀት በሚፈለግባቸው ሁኔታዎች ውስጥ እንቅልፍ ፣ ትኩረትን ለመሰብሰብ አለመቻል ፡፡
- አጠቃላይ አካላዊ ግድየለሽነት ፣ ምክንያታዊ ያልሆነ መጥፎ ስሜት ፣ በአከባቢው ቦታ አለመርካት ፣ በሰዎች ምክንያት መበሳጨት እና በሚረብሹ ትናንሽ ነገሮች ፡፡
- የተለመዱ የዕለት ተዕለት ደስታዎችን በሚቀበሉበት ጊዜ ስሜታዊ መበላሸት ፣ ግድየለሽነት ፣ ግዴለሽነት ፣ የደስታ እጦት ፣ አሰልቺ ስሜቶች ፡፡
እንደ ደንቡ ፣ ዲፕሬሲቭ ግዛቶች ሁል ጊዜ ውስጣዊ ብቻ ሳይሆኑ ውጫዊ ምክንያቶችም አላቸው ፡፡ እነሱ በህይወት ውስጥ ደስ በማይሉ ክስተቶች ፣ በስሜት ከመጠን በላይ ጫና ፣ በሕይወት አደጋዎች ፣ በዕለት ተዕለት ምቾት ፣ በተስፋ መቁረጥ አካባቢ ፣ ከሚወዷቸው ጋር አስቸጋሪ የግል ግንኙነቶች እና ሌሎች ምቾት በሌላቸው ምክንያቶች የተነሳ ይታያሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ከዚህ ሁኔታ መውጣት በጣም ቀላል አይደለም ፣ ግን ሁልጊዜ ይቻላል። አንድ ሰው በትክክል እራሱን ፣ ነፍሱን ብቻ መንከባከብ አለበት ፡፡ ትኩረትን ወደ አስደሳች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ የልብስ ልብሶችን ማዘመን ፣ አዲስ የሚያውቃቸውን ማድረግ ፣ አስደሳች ጉዞዎችን ወደ ያልተለመዱ ቦታዎች - - ብዙ ሰዎች በነፍሳቸው ውስጥ ነገሮችን በቅደም ተከተል ለማስቀመጥ ዕድሉን የሚያገኙበት የሥነ ልቦና ባለሙያ መጎብኘት ወይም እዚህ መሄድ ብዙ ዕድሎች አሉ ፡፡
ድብርት ምንም እንኳን ውጫዊ ሁኔታዎችን ሳይለይ ራሱን ማወጅ ይችላል - አንድ ሰው ያለ ምንም ምክንያት መመኘት ይጀምራል ፣ እሱ ሥር የሰደደ መጥፎ ስሜት ፣ በዙሪያው ላሉት ነገሮች ሁሉ አሉታዊ አመለካከት ፣ ጠላትነት ወይም ከኅብረተሰቡ ሙሉ በሙሉ መነጠል አለበት ፡፡ አሉታዊ መግለጫዎች አካላዊ ጥቃት ወይም ራስን የማጥፋት ሙከራዎች ላይ ሊደርሱ ይችላሉ ፡፡ ሕመሙ አንድን ሰው ወደ ሞት የሚያደርስ ሲሆን በሕይወቱ እና በሚወዷቸው ሰዎች ሕይወት ላይ አስከፊ መዘዞችን የሚያስከትሉ አስቂኝ እና ተነሳሽነት የሌላቸው የጥፋት ድርጊቶችን እንዲፈጽም ያስገድደዋል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ጉዳዮች ውስጥ ራስን ማከም በአሰቃቂ ሁኔታ ሊያበቃ ይችላል ፡፡ ድብርት ሁል ጊዜ አስቸኳይ ህክምና እና የልዩ ባለሙያ ፣ የአእምሮ ህክምና ባለሙያ ቁጥጥርን ይፈልጋል ፡፡
