በሴት ማንነት መሠረት ብዙ ነገር አለ ፡፡ አንዲት ሴት አስተዋይ ሴት ልጅ ፣ ምላሽ ሰጭ ሚስት ፣ ኃላፊነት የሚሰማው እናት መሆን አለባት ፣ ግን ከዚያ በተጨማሪ እራሷን ለመንከባከብ እና እራሷን ለመለማመድም ጊዜ ሊኖራት ይገባል። ይህንን ማድረግ ሁልጊዜ ቀላል አይደለም ፣ ግን በትክክለኛው የኃይልዎ እና የሃብትዎ ስርጭት ፣ በጣም ይቻላል።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የቤት ውስጥ ሥራዎችን በቀን ውስጥ ከ 2 ሰዓት ያልበለጠ እንዲወስዱ ያሰራጩ ፡፡ ይህንን ለማድረግ ልዩ ማስታወሻ ደብተርን መጀመር ወይም በኮምፒተር ላይ በኤክሴል ውስጥ የተለየ ሰንጠረዥ መፍጠር የተሻለ ነው ፡፡ በቤቱ ዙሪያ ምን ማድረግ እንዳለብዎ እና በየትኛው ቀን ላይ ይጻፉ ፡፡ ሰኞ - ወለሎችን እና አቧራዎችን ማጠብ ፣ ማክሰኞ - ማጠብ እና ማጽዳት ፣ ወዘተ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ቅዳሜና እሁድዎ ሙሉ በሙሉ ነፃ ሆኖ እንዲቆይ ሁሉንም ነገር ያሰራጩ እና ለራስዎ መወሰን ይችላሉ።
ደረጃ 2
ሕይወትዎን ወደ ብሎኮች ይከፋፍሉ ፡፡ የሚከተሉትን አካላት መወከል አለባቸው-ባል ፣ ልጆች ፣ ሥራ ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ ወዘተ ፡፡ በየቀኑ በየቀኑ ወደ ብሎኮች ይከፋፈሉ ፣ ለምሳሌ 9.00-18.00 - በቢሮ ውስጥ ሥራ ፣ 18.00-21.00 - ልጆችን ይንከባከቡ ፣ 21.00-23.00 - ከባለቤትዎ ጋር በመግባባት ሙሉ በሙሉ ይሟሟሉ ፡፡ ለእያንዳንዱ ቀን በዚህ መንገድ እቅድ ካወጡ የሚወዷቸው ሰዎች በጭራሽ ትኩረት አይተዉም ፡፡
ደረጃ 3
ራስዎን ይንከባከቡ። ያለዚህ ማድረግ አይችሉም ፣ ምክንያቱም አለበለዚያ የሕይወት ጣዕም አይሰማዎትም። በጠዋት እና ማታ እራስዎን አስደሳች ያድርጉ ፡፡ እነዚህ በጣም የተለመዱ ነገሮች ሊሆኑ ይችላሉ-አንድ ኩባያ ቡና ከጣፋጭ ኬክ ፣ ንፅፅር ሻወር ፣ ጥሩ መዓዛ ያለው መታጠቢያ ፣ ጥሩ አስቂኝ ወይም አስደሳች ሙዚቃ። ጠዋት ላይ ለራስዎ አንድ ደስ የሚል ነገር ካደረጉ በኋላ ቀኑን ሙሉ ጥሩ ስሜት ይፈጥራሉ ፣ እና ምሽት - ከከባድ ጉዳዮች ያርፉ እና ከመተኛትዎ በፊት ዘና ይበሉ።
ደረጃ 4
የግል እንክብካቤ እቅድ ያውጡ ፡፡ ፀጉርዎን ቀለም እንዲቀቡ እና እንዲቆረጡ ለማድረግ በወር አንድ ጊዜ ወደ የውበት ሳሎን ጉብኝት ያዘጋጁ ፡፡ የእጅዎን የእጅ ሥራ በየሳምንቱ ያዘምኑ። በወር አንድ ጊዜ ራስን መወሰን ፡፡ በቀን ሁለት ጊዜ የፊት ህክምናን ያካሂዱ ፡፡ ቆዳዎን በደንብ ለማፅዳት በሳምንት ሁለት ሰዓታት ይመድቡ ፡፡
ደረጃ 5
ልብስዎን በየጊዜው ያዘምኑ። ነገሮችን ለብዙ ዓመታት በጓዳዎ ውስጥ ማቆየት አያስፈልግዎትም ፣ የፋሽን ለውጦች ፣ እና ከጊዜ ጋር መጣጣም አለብዎት። በመደበኛነት ወደ መደብሮች ይሂዱ ፣ የቀረቡትን ዕቃዎች ይመልከቱ ፣ ማኒኪኖቹ እንዴት እንደሚለብሱ ትኩረት ይስጡ ፡፡ የተጣራ ጣዕም ከሌልዎ ልብሶችን በመምረጥ ሁል ጊዜ የሚረዱዎትን የሽያጭ አማካሪዎችን ለማነጋገር ነፃነት ይሰማዎት ፡፡
