በህይወትዎ ውስጥ ሁሉም ነገር ጥሩ ነው - እርስዎ ቤተሰብ ፣ ጓደኞች ፣ ተወዳጅ ሥራ አለዎት ፣ ግን ይህ ሁሉ አያስደስትዎትም። ለህይወት ፍላጎት አጥተዋል ፣ ምንም ነገር ለማድረግ ፍላጎት የለም ፣ ሁሉም ነገር የሚያበሳጭ ነው። የሕይወትን ደስታ እንደገና ለመለማመድ በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ ምን ማድረግ ይችላሉ?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በዙሪያዎ ባለው ዓለም ውስጥ ያለውን አዎንታዊ ነገር የማየት ችሎታዎን እና ከሚኖሩበት እያንዳንዱ ደቂቃ ደስታን ለመቀበል ብዙ ጥረቶችን ማድረግ እና በራስዎ ላይ መሥራት መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡
ደረጃ 2
ብዙውን ጊዜ ሙድ ያላቸው ሰዎች መጥፎ ይመስላሉ ፣ ብዙ ጊዜ ይታመማሉ ፣ እና ከእነሱ ጋር መግባባት ደስታ አይደለም ፡፡ እና ሁል ጊዜ በጥሩ ስሜት ውስጥ ፣ ለመነጋገር ደስ የሚል ፣ ጥሩ ሆነው የሚታዩ እና ስለ ጤናቸው አያጉረመርሙም ፡፡ በጥብቅ መከተል ያለብዎት የመጀመሪያው ሕግ አስደሳች ጊዜዎችን በማንኛውም ጊዜ እና ቦታ ማግኘት ነው ፡፡
ደረጃ 3
አንድ አስደናቂ ቀን እንደሚጠብቅዎ በየቀኑ ጠዋት በፈገግታ እና በራስ መተማመን ይንቁ። ከአልጋ መነሳት ፣ ወደ መጸዳጃ ቤት በፍጥነት አይጣደፉ ፣ ግን በመስታወቱ ፊት ይቆሙ - እራስዎን ያደንቁ ፡፡ እና በአጠቃላይ ፣ ብዙውን ጊዜ በመስታወት ውስጥ ይመለከታሉ ፣ በራስዎ ፈገግ ሲሉ እና ቃላቱን ይደግማሉ-“እኔ በጣም ማራኪ እና ማራኪ ፣ ቆንጆ እና ደስተኛ ነኝ!” ከልብ ይናገሩዋቸው እና በእሱ ያምናሉ ፡፡
ደረጃ 4
ቀኑን ሙሉ የመታደስ ስሜት እንዲሰማዎት በየቀኑ ማለዳ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጀመር ይሻላል ፡፡ ጥቂት እንቅስቃሴዎች በቂ ይሆናሉ ፣ እራስዎን በልዩ ጭነቶች ማሟጠጥ የለብዎትም ፡፡ ዋናው ነገር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን አዘውትረው ማከናወን ነው ፡፡
ደረጃ 5
ለምትወዷቸው ሰዎች ሰላምታ ለመስጠት እና ለቀጣዩ ቀን መልካም ዕድል እንዲመኙላቸው የመጀመሪያዎ ለመሆን ጠዋት ላይ ደንብ ያድርጉት ፡፡ በተቻለ መጠን በቤት ውስጥ እና በሥራ ቦታ ብዙ ሰዎችን ያወድሱ ፡፡ የተሳካላቸው ሰዎች ዋና ህግን ያስታውሱ - ወደ አጽናፈ ሰማይ የሚላኩ የበለጠ አዎንታዊ ሀሳቦች ፣ እነሱን የበለጠ ይመልሷቸዋል። ሁሉንም አሉታዊ ሀሳቦች ከራስዎ ለማባረር ይሞክሩ። በጭራሽ መጥፎ ነገሮችን በማንም ላይ አይመኙ ፡፡ የተለያዩ ማረጋገጫዎች እራስዎን ከመጥፎ ሀሳቦች ለማፅዳት ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ ማሰላሰል እንዲሁ አሉታዊነትን ለማስወገድ ይረዳዎታል ፡፡
ደረጃ 6
ጠዋት ላይ ቀንዎን ለማቀድ ይሞክሩ ፡፡ የቀኑን በጣም አስፈላጊ ጉዳዮችን ይለዩ ፣ እንዴት እንደሚፈቷቸው ያስቡ ፣ ምን ዓይነት እገዛ ያስፈልጋል ፡፡ ለሌሎች ስለ ተስፋዎችዎ መቼም አይርሱ ፡፡
ደረጃ 7
በትንሽ ዕድል እራስዎን ማመስገንዎን ያስታውሱ። ደህና ፣ የሆነ ነገር የማይሰራ ከሆነ እራስዎን በአንድ ነገር ያዝናኑ ፣ ለምሳሌ እራስዎን በቾኮሌት አሞሌ ይያዙ ወይም እራስዎን አበባ ወይም ትንሽ ትሪትን ይግዙ ፡፡
