በሚገርም ሁኔታ ሰዎች እራሳቸው በሕይወታቸው ውስጥ ብዙ ደስ የማይሉ ሁኔታዎችን ይፈጥራሉ ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰት ነው ምክንያቱም አንድ ሰው ከሌሎች ሰዎች ጋር ሳይሆን ከሁኔታዎች ጋር ሳይሆን ከራሱ ባህሪ ጋር መታገል በጣም ከባድ ስለሆነ ነው። እናም በውጫዊ ሁኔታ ሁሉም ነገር ጥሩ በሚመስልበት እና ሁኔታውን በተሳካ ሁኔታ መፍታት በማይችልበት ሁኔታ ውስጥ ብዙ ሰዎች አሁንም ባለመወሰናቸው ፣ በንዴታቸው ፣ በቅናትዎ ፣ ወዘተ ምክንያት የተፈለገውን ግብ ማሳካት አይችሉም ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ፍጹም እንዳልሆንክ ለራስህ አምነ ፡፡ ይህ አስቸጋሪ እና ተስፋ አስቆራጭ ሊሆን ይችላል ፡፡ እርስዎ ማድረግ ያለብዎት ምክንያቱም እርስዎ እንዲለወጡ የሚረዳዎ እራስዎን በንቃተ-ህሊና ማየት ብቻ ነው ፡፡
ደረጃ 2
ከዚህ በፊት ያልሠሩባቸውን ሁኔታዎች ዝርዝር ይያዙ ፡፡ አንድ ግብ ሲያወጡ እና ግቡን ማሳካት ሲችሉ ያስታውሱ ፡፡ እነዚህን ግቦች ጻፍ ፡፡ ለምሳሌ ፣ “የምወዳቸውን ሰዎች ማስደሰት እፈልጋለሁ ፡፡” በሚቀጥለው ወረቀት ላይ ይህንን ለማድረግ የሚረዱዎትን ባሕሪዎች ይዘርዝሩ ፡፡ ለምሳሌ ፣ በትኩረት መከታተል ፣ ራስን የመሠዋት ችሎታ ፣ ሌሎችን መንከባከብ ፣ የመካፈል ችሎታ ፡፡ በችሎታዎ ጥርጣሬ ካለብዎ ወይም እንዴት መቀጠል እንዳለብዎ በማያውቁ ቁጥር ወደዚህ ዝርዝር ይመለሱ ፡፡
ደረጃ 3
መሆን የሚፈልጉትን ሰው ምስል በራስዎ ውስጥ ይፍጠሩ ፡፡ ምን ዓይነት ባሕርያት አሉት? እራስዎን በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ካዩ ፣ እርስዎ መሆን የሚፈልጉት ሰው በዚህ ሁኔታ ውስጥ እንዴት እንደሚገኝ ያስቡ? ምናልባት በራሱ የበለጠ እምነት ፣ የበለጠ ርህራሄ ፣ ጥበብ ፣ ብልሃት አለው? ለወደፊቱ "የራስ-ምስል" በመፍጠር በተመሳሳይ መንገድ እርምጃ ለመውሰድ ይሞክሩ።
ደረጃ 4
ስለራስዎ የማይወዷቸውን ማናቸውንም ጉድለቶች ወይም ባሕሪዎች ይዘርዝሩ ፡፡ በሚናደዱበት ጊዜ በራስዎ ደስተኛ ካልሆኑ እራስዎን በሚያበሳጭ ሁኔታ ውስጥ ሲገኙ ይህንን የራስዎን ጥራት የመለወጥ ፍላጎትዎን ያስታውሱ ፡፡
ደረጃ 5
ቁጣውን በፈቃደኝነት ያቁሙ ፡፡ ካልሰራ ፣ ግጭቱ በሚጀመርበት ክፍል ውስጥ ብቻ ይተው ወይም የሚያናድድዎትን ሰው ያስወግዱ ፡፡ አሉታዊ ባህሪያትን ለመቋቋም ፈቃድ እና ምክንያት ብቻ ይረዱዎታል።
ደረጃ 6
ሁሉንም ነገር ወደ ቀልድ ለመቀየር ይማሩ። በራስ-ምፀት ይማሩ ፡፡ ብልህ ሰዎች እንኳን በራሳቸው ላይ እንዴት መሳቅ እንዳለባቸው ካላወቁ ደስተኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ስለሆነም ለዚህ አስፈላጊ ጥራት ያለዎትን አመለካከት እንደገና ያጤኑ ፡፡
ደረጃ 7
ለመለወጥ አሁን የተለየ እርምጃ መውሰድ ይጀምሩ ፡፡ መሆን እንደሚፈልጉት ሰው መኖር ይጀምሩ ፡፡ ድፍረት አሳይ። በተሻለ ሁኔታ ለመለወጥ በመሞከር ምንም የሚጎድልዎት ነገር የለም ፡፡ በተቃራኒው ስለራስዎ የበለጠ ይማራሉ ፡፡
