አንዳንድ ጉድለቶች ወደ ሙሉ እና ደስተኛ ሕይወት እንቅፋት ሊሆኑ ይችላሉ። በራስዎ ውስጥ የሚያዩትን ጉድለቶች ለማስወገድ ከወሰኑ በራስዎ ላይ መሥራት ይጀምሩ ፡፡
አስፈላጊ
- - ወረቀት;
- - እስክርቢቶ
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በየትኛው መሠረት እንደሚሠሩ ይወስኑ ፡፡ አሉታዊ ብለው የሚመለከቷቸውን የባህርይዎን ሁሉንም ባሕሪዎች ዝርዝር ይያዙ ፡፡ በሕይወትዎ እንዳይደሰቱ እና ግቦችዎን እንዳያሳድጉ የሚያግድዎ ከሆነ እነዚያ አዎንታዊ እንደሆኑ የሚታሰቡትን ባሕሪዎች ይጻፉ ይህ እንዲሁ ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም አንዳንድ የግል ባህሪዎች ግለሰቡን በተወሰነ መጠንም ብቻ ይጠቅማሉ ፣ እና የእነሱ ብዛት ከመጠን በላይ ተቃራኒውን ውጤት ሊሰጥ ይችላል።
ደረጃ 2
በተገኘው ዝርዝር ላይ እያንዳንዱን ንጥል በተናጠል ይከልሱ። ምን ዓይነት ባሕርያት እርስ በርሳቸው እንደተገናኙ ፣ ምን ዓይነት ጉድለቶች ዋናዎቹ እንደሆኑ ይተንትኑ ፣ በራስዎ ላይ መሥራት መጀመር የት የተሻለ እንደሆነ ይወስናሉ ፡፡ ምናልባት የአንዳንድ ጥራቶች አሉታዊ ጎኑ አዎንታዊ ነው ፡፡ ከዚያ መሰረዝ አለባቸው። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ይህ ባህሪ ጠቃሚ በሚሆንበት ጊዜ እና በየትኛው ጉዳዮች ላይ ብቻ ጣልቃ እንደሚገባ ያስታውሱ ፡፡
ደረጃ 3
ተነሳሽነትዎን ይንከባከቡ. እያንዳንዱ የተዘረዘሩትን ጉድለቶች ካስወገዱ በኋላ ሕይወትዎ እንዴት እንደሚለወጥ በትክክል ይግለጹ ፡፡ በራስዎ ላይ ምን ሥራ እንደሚሰጥዎ ከተገነዘቡ በኋላ እሱን ለማጠናቀቅ እና ላለመሳሳት ቀላል ይሆንልዎታል ፡፡ የሚፈልጉትን ተስማሚ ምስል ያስታውሱ ፣ እና ይህ ስዕል እቅዶችዎን ለመፈፀም ጥንካሬ ይሰጥዎታል።
ደረጃ 4
ይህንን ወይም ያንን ጉድለት እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ያስቡ ፡፡ ቀላሉ መንገድ ከጥራት ተቃራኒ እርምጃ መውሰድ ነው ፡፡ ለምሳሌ እርስዎ ራስዎን እንደ ስስት ሰው ይቆጥራሉ ፡፡ ይህንን ባህሪ ለማስወገድ ለሚወዷቸው ፣ ለሥራ ባልደረቦቻቸው እና ለጓደኞቻቸው ስጦታ መስጠት ይጀምሩ ፡፡ የበጎ አድራጎት ሥራን እንዴት ማከናወን እንደሚችሉ እና ለጥሩ ዓላማዎች ገንዘብ መስጠት እንደሚችሉ ይወቁ ፡፡ በራስዎ ገንዘብ አያድኑ ፡፡ በመልካም ፣ አስፈላጊ ፣ ደስ የሚል ፣ ደግ ወይም ጠቃሚ ነገር ላይ ገንዘብ በማውጣት ደስታ ይሰማዎታል ፡፡
ደረጃ 5
በመጀመሪያ ትልቁን ጉድለቶችዎን እና ከዚያ ሁሉንም በማጥፋት በስርዓት ይንቀሳቀሱ። ራስ-ሥልጠና ተጨማሪ እገዛን ይሰጥዎታል ፡፡ አዎንታዊ ማረጋገጫዎችን ለራስዎ ይድገሙ ፡፡ እነሱን በትክክለኛው መንገድ ብቻ ያኑሯቸው ፡፡ ለምሳሌ ፣ እርስዎ በጣም ትሁት ሰው ናቸው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ፣ ምን ያህል ደፋር ፣ በራስ መተማመን እና ተግባቢ እንደሆኑ በየቀኑ ብዙ ጊዜ ለራስዎ ይደግሙ ፡፡
ደረጃ 6
ያስታውሱ ፣ ለመለወጥ ፣ የስነልቦናዎን ምቾት ቀጠና መተው ያስፈልግዎታል። የተሻሉ ለመሆን ምን ዓይነት ባሕርያትን ማስተካከል እንዳለባቸው ብቻ ካወቁ ግን ወሳኝ እርምጃ ካልወሰዱ ተዓምርው አይከሰትም ፡፡ በራስዎ ላይ መሥራት የማያቋርጥ ማሸነፍን ያካትታል ፡፡ ቀላል አይደለም ፣ ግን ይቻላል ፡፡ ለማሳካት የሚፈልጉትን እና በህይወትዎ እንዴት እንደሚረዳዎት ያስታውሱ ፡፡ ወደ ልህቀት ጎዳና ለሚወስዱት እርምጃ ሁሉ ራስዎን ያወድሱ እና ይሸልሙ ፡፡
