ማንኛውንም ግቦች ለማሳካት ተነሳሽነት ደረጃን መጠበቅ አለብዎት። ከአሠልጣኞች ድጋፍ መጠየቅ ይችላሉ ፡፡ ወይም እራስዎ ለማድረግ መማር ይችላሉ ፡፡ ሂደቱ ፈጣን አይደለም ፣ ግን በእርግጥ ዋጋ አለው ፡፡
ችሎታን ለማዳበር ቁልፉ በስሙ ነው ፡፡ በቃሉ ውስጥ ትርጉሙ ይገኛል-ለመንቀሳቀስ ተነሳሽነት በተናጥል መፈለግ ፡፡ ተነሳሽነት - ምን ተሳትፎ ያደርግልዎታል ፣ ፍጥነትዎን እንዲቀጥሉ እና ወደ ግብዎ ለመቀጠል እና ለመቀጠል ይገፋፋዎታል። በዚህ ዐውደ-ጽሑፍ ዓላማዎች ሀብቶች ናቸው ፣ ለመንቀሳቀስ ነዳጅ ናቸው ፡፡
ለራስ ተነሳሽነት ፣ ይህንን እና ያንን ዓላማዎች ማስታወስ አስፈላጊ ነው ፣ ከውጭ ሁኔታዎች ጋር ሳይሆን ከተወሰኑ እንቅስቃሴዎች ውስጣዊ ትርጉሞች እና ይዘቶች ጋር ፡፡
ችሎታን ለማዳበር ቀመር እንደሚከተለው ይሆናል-
የት እንደምጣር ተረድቻለሁ ፣ ራዕይ / ስዕል አለ + ለእኔ ለምን አስፈላጊ እንደሆነ ተረድቻለሁ ፣ ትርጉም እና ትርጉም አለ + ለምን እና እንዴት ሀብቶቼን እና ዓላማዎቼን እንደምደግፍ ተረድቻለሁ
እርምጃዎቹን እንወስድ ፡፡
- ትርጉም የማይሰጥ ነገር እንዲያደርጉ እራስዎን ማስገደድ ፋይዳ የለውም ፡፡ ይህ ትርጉም ሊገኝ ይገባል ፡፡ የራስ-ተነሳሽነት ችሎታን ለማዳበር የመጀመሪያው እርምጃ መቅረብ የሚፈልጉትን ለወደፊቱ አንድ የተወሰነ ምስል መፈለግ ነው ፣ ምክንያቱም አስፈላጊ ነው። ለምሳሌ ፣ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ያለው ጤናማ ሰው መሆን እፈልጋለሁ ፡፡ ይህ ምስል ሊሳለጥ ይችላል ፣ በኮላጅ መልክ ተስተካክሎ ቀርቧል ፡፡ የበለጠ ዝርዝር የተሻለ ነው።
- ሁለተኛው እርምጃ የዚህን ምስል አስፈላጊነት ግልጽ ማድረግ ይሆናል ፡፡ ለምሳሌ ጤናማ ስሜት እንዲሰማኝ ንቁ መሆን እፈልጋለሁ ፡፡ ጤና ምቹ እና ረጅም ህይወት እንድኖር ያስችለኛል ፡፡ በ 80 ዓመቴ በራሴ ለመንቀሳቀስ እና ለመጓዝ እፈልጋለሁ ፡፡
- ሦስተኛው እርምጃ ወደ እንደዚህ ዓይነት ውጤት ለመቅረብ መንገዶችን መፈለግ እና መፈለግ ይሆናል ፡፡ ለምሳሌ ለጤንነቴ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ፣ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መቀጠሌ ፣ ለሰውነት እና ለነፍስ ፍላጎቶች የበለጠ ትኩረት መስጠቴ እንዲሁም የሥራ እና የእረፍት ሚዛን መገንባት ለእኔ አስፈላጊ ነው ፡፡ እናም ይህንን ለማድረግ በቅርብ ጊዜ ብቻ ሳይሆን ለወደፊቱ እንዲሁ ፡፡ ሁል ጊዜ። ይህ ማለት የሚቻል እና የሚመረጥ ነገር መሆን አለበት ማለት ነው ፡፡
- አራተኛው እርምጃ ሳምንቱን አስፈላጊ እና አስፈላጊ በሆነው መሠረት ማመቻቸት ነው ፡፡ እና በሚቀጥለው ሳምንት ፡፡ እና ደግሞ እንዲሁ ፡፡
በእነዚህ ነጥቦች ላይ “ሲራመዱ” ዓላማዎቹ በጭንቅላት ውስጥ እንዳልሆኑ ፣ እነሱ በስሜቶች ፣ እና በአካል ስሜቶች እና ለወደፊቱ ሀሳቦች ውስጥ እንዳሉ ያስታውሱ። በአካል ብቃት እንቅስቃሴው ወቅትም ሆነ በኋላ ፣ ይህንን ወይም ያንን እንዲያደርጉ ለምን “እያስገደዱ” እንደሆኑ እራስዎን ለማስታወስ በሚፈልጉበት ጊዜ ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴው ወቅትም ሆነ በኋላ ለሁሉም ማስተዋል ቻናሎች ትኩረት ይስጡ ፡፡
ለራስዎ የገለጹትን ጥልቅ ትርጉም በእይታ ውስጥ ካቆዩ በራስ ተነሳሽነት ተፈጥሮአዊ ይሆናል ፡፡ ምንም ተጨማሪ ነገር ማድረግ የለብዎትም ፡፡ የታዩትን ሁኔታዎች ከግምት ውስጥ በማስገባት እንቅስቃሴዎችን ለማመቻቸት ብቻ ፡፡
ትርጉሙ ትርጉሙን ካጣ በስንፍና እና ለተጨማሪ እንቅስቃሴ መቋቋም መሰናክሎች ያጋጥሙዎታል።
አንድ አስፈላጊ ነጥብ
ውጫዊ ሁኔታዎች የትም አይሄዱም ፡፡ እነሱን በትክክለኛው መንገድ ላይ ለማቆየት ፣ ትኩረታቸውን ማስተዳደርን ፣ ቅድሚያ መስጠት እና ለራስዎ ያስቀመጧቸውን ተግባራት አስፈላጊነት እና በህይወትዎ ጥራት ላይ ከሚያሳድሩት ተጽዕኖ አንጻር ይማሩ ፡፡
ቢያንስ እራስዎን ጥያቄዎች ይጠይቁ
- ይህንን ካደረግኩ ምን ይሆናል?
- እኔ ካልሆንኩ ሕይወት እንዴት ይለወጣል?
- ለምን አሁን አስፈላጊ ነው?
በሥራ እና በእረፍት መካከል ሚዛን መጠበቅዎን እርግጠኛ ይሁኑ። ተነሳሽነትዎን ለመጠበቅ አስፈላጊ አካል ነው ፡፡ ድካም በስንፍና እና በመውደቅ ተነሳሽነት ግራ መጋባቱ ቀላል ነው። ስለዚህ "የተሳሳተ ቫይታሚኖችን መጠጣት" እና የተሳሳተ ሀብትን "መመገብ" መጀመር ይችላሉ።
የድርጊትዎን ውጤቶች ለመፃፍ ደንብ ያድርጉት ፡፡ በውስጣዊ አለመግባባት እና መጥፎ የአየር ሁኔታ ውስጥ ቀድሞውኑ ያደረጉትን ዋጋ እንዳያጡ ይረዱዎታል። በሌሎች በሁሉም ጉዳዮች ላይ እነሱን ለመተንተን እና እንቅስቃሴዎችዎን ለማመቻቸት ይችላሉ ፡፡
ውስጣዊ ተነሳሽነት በውጫዊ መንገዶች ሊደገፍ ይችላል።ለምሳሌ ፣ ለስፖርቶች ምቹ ሁኔታን ይፍጠሩ ፣ ለመንካት እና ለሌሎች ባህሪዎች ደስ የሚል ልብስ ይምረጡ ፡፡
ምሳሌውን በጤንነት ከቀጠልን ከ20-30-40 አመት እድሜ ባለው ጊዜ ውስጥ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ መምራት የጀመሩ ሰዎችን ታሪክ ማግኘት እና በ 70 ጥሩ ስሜት ሊሰማን ይችላል ፡፡ ነገር ግን ያልተሳካላቸው ታሪኮች ቀስቃሽ ድጋፍ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡ እነሱን ችላ አትበሉ.
ይህንን ቀመር በትንሽ-ደረጃ ሕይወት ወይም በሥራ ፕሮጀክት ላይ ይሞክሩ - በአንዱ ቀላል ላይ ፡፡ የተነሳሽነት ደረጃ ማሽቆልቆል የጀመረው በየትኛው ነጥብ ላይ እንደሆነ ይተንትኑ ፣ ይደግፉት ፡፡ መደምደሚያዎችን ይሳሉ ፡፡ ይድገሙ
ይህ ቀሪ ህይወታችሁን የሚጠቅም ችሎታ ያሠለጥናችኋል ፡፡ ሙሉ በሙሉ አውቶማቲክ አይሆንም ፣ ምክንያቱም ሁል ጊዜ ትርጉም ያለው አካሄድ ይጠይቃል ፡፡ ነገር ግን እርምጃ እንዲወስዱ የሚያነሳሳዎትን ፍላጎቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን በተሻለ በመረዳት መልክ ጉርሻ ይሰጥዎታል ፡፡ እንደገና. እና እንደገና ፡፡
