እንደሚታወቀው አንድ ሰው የማስታወስ አቅሙን 10% ብቻ ነው የሚጠቀመው ፡፡ ይህንን መቶኛ በመጨመር ምን ሊያገኙ እንደሚችሉ ያስቡ ፡፡ እና ይህንን ለማድረግ በጣም ቀላል ነው ፣ በየቀኑ ቀላል ልምዶችን በማከናወን የማስታወስ እና ትኩረትን ያለማቋረጥ ማዳበር ያስፈልግዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አንድ ነገር ለማስታወስ እቃውን በትንሽ ዝርዝር ማጥናት ያስፈልገናል እናም ለዚህም በጣም ጠንቃቃ መሆን አለብን ፡፡ ስለሆነም የማስታወስ ችሎታዎን ማሠልጠን ከመጀመርዎ በፊት በአዕምሮአዊነት ላይ መሥራት ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ ሥራ ወደ ሥራ በሚወስደው መንገድ ሊጠናቀቅ ይችላል-ስንት ፀጉር ያላቸው ልጃገረዶችን እንደሚያገ countቸው ወይም ስንት ታክሲዎች እንደሚያልፉ መቁጠር ፡፡ ተግባሩ ማንኛውንም ነገር ሊሆን ይችላል ፣ ዋናው ነገር የማስታወስ ችሎታን እና በትኩረት ማዳበርን ለማዳበር ይረዳል ፡፡
ደረጃ 2
አሁን ለማሠልጠን ስልጠና በቀጥታ ወደ ልምምዶቹ እንሂድ ፡፡ አንድ ትምህርት ይምረጡ እና በጣም በጥንቃቄ ያጠኑ። ለእያንዳንዱ ትንሽ ነገር ትኩረት ይስጡ ፣ ይህ በተሻለ እንዲያስታውሱ ይረዳዎታል። ከዚያ ዓይኖችዎን ይዝጉ እና እቃውን ለማስታወስ ይሞክሩ ፡፡ ጊዜዎን ይውሰዱ ፣ በእርጋታ ፣ አላስፈላጊ ሀሳቦችን ያጥፉ ፣ በማስታወስዎ ውስጥ አንድ ነገር ይሳሉ ፡፡ ዓይኖችዎን ይክፈቱ ፣ የሚያስታውሱትን ከእውነተኛው ርዕሰ ጉዳይ ጋር ያወዳድሩ። ለስህተቶችዎ ትኩረት ይስጡ እና መልመጃውን እንደገና ያካሂዱ ፡፡ ከመተኛቱ በፊት እቃውን እንደገና ለማስታወስ ይሞክሩ ፡፡ በአንድ ነገር ሲጨርሱ የበለጠ ከባድ ነገር ይምረጡ ፡፡
ደረጃ 3
እንደገና የስድ ንባብ መማር በጣም ከባድ እንደሆነ ሁሉም ሰው ያውቃል ፣ እና ብዙ ሰዎች አልተሳኩም ፣ እና ሁሉም በአንድ ጊዜ ሁሉንም ነገር ለማስታወስ እየሞከሩ ስለሆነ። በተለየ እናድርገው ፡፡ ከማንኛውም መጽሐፍ 10 ዓረፍተ ነገሮችን ምረጥ ፣ ጽሑፉን ብዙ ጊዜ አንብበው ወደ ጎን አስቀምጠው ፡፡ ከጊዜ ወደ ጊዜ ጽሑፉን ይመለሱ ፣ ለምሳሌ ሁለት ጊዜ ደጋግመው ያንብቡ ፣ ለምሳሌ ጠዋት እና ማታ ፡፡ ሥራውን የበለጠ ያወሳስበዋል።
ደረጃ 4
ማህበር የሰው አንጎል ጥልቅ መረጃዎችን ያከማቻል ፣ ለተሻለ ለማስታወስ ይጠቀሙበታል። ለማስታወስ በሚፈልጉት እና ቀድሞውኑ በሚያውቁት መካከል ግንኙነት ይፍጠሩ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የአንድን አዲስ የምታውቃቸውን የመጨረሻ ስም ለማስታወስ ሲሞክሩ ፣ እንዴት እና የት እንደተገናኙት ያያይዙት።
ደረጃ 5
ማስተዋል ፡፡ ምን መታወስ እንዳለበት መረዳቱ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም አንጎል በቀላሉ ብዙ ለመረዳት የማይቻል ቃላትን አይመለከትም። ስለሆነም ለራስዎ የተቀበሉትን መረጃዎች ከግምት ውስጥ ያስገቡ እና ያብራሩ እና የተረዱትን ያስታውሱ ፡፡ ሰነፍ አትሁን ፣ በየቀኑ እነዚህን ልምምዶች አድርግ እና ትሳካለህ ፡፡
