የሰው አንጎል እጅግ በጣም ብዙ መረጃዎችን ማስተናገድ ይችላል ፡፡ ማህደረ ትውስታ የተቀበለውን መረጃ በትክክል የማባዛት ችሎታ ነው። ይህ ችሎታ እንዴት ሊሻሻል ይችላል?
መረጃን እንዴት በቃል ለማስታወስ እና በትክክል ለማባዛት መማር እጅግ በጣም ከባድ ነው። ነገር ግን በቋሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የማስታወስ ችሎታን የሚያዳብሩ በርካታ ቴክኒኮች አሉ ፡፡ ስለዚህ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል?
1. በትናንሽ ነገሮች ላይ ማተኮር
ይህ መልመጃ አስፈላጊ ባልሆኑ ነገሮች ላይ በማተኮር ላይ ያተኩራል ፡፡ ለምሳሌ ፣ በየምሽቱ ጠዋት ከእንቅልፍዎ የመነሳት ሂደቱን ለማስመሰል ይሞክሩ። ለአንዳንድ ዝርዝሮች ትኩረት ይስጡ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህንን ልምምድ በሚያደርጉበት ጊዜ የተሻለ ነው ፡፡
2. ግጥሞች
በየቀኑ አጭር ግጥም ይማሩ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ነጥብ ጥቅሱን በትክክል ካስታወሱ ከ 24 ሰዓታት በኋላ በትክክል ማንበብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ግጥም በጣም ቀላል በሚሆንበት ጊዜ ተረት ይውሰዱ ፡፡
3. መንገዶች
ከተለመዱት መንገዶች አንዱን ይውሰዱ ፡፡ ለምሳሌ ከቤት ወደ ሥራ የሚወስደው መንገድ ፡፡ አሁን ወደ አእምሮዎ የመጡትን የመሬት ምልክቶች ብዛት በወረቀት ላይ ይፃፉ ፡፡ የማስታወስ ችሎታዎን ይዘርጉ እና ሊያስታውሷቸው የሚችሏቸውን ነገሮች ሁሉ ያትሙ። መልመጃውን በሳምንት ብዙ ጊዜ ይድገሙት ፡፡
ስለሆነም የማስታወስ ችሎታዎን እንዲያዳብሩ የሚረዱዎት ሶስት ቴክኒኮች ብቻ ናቸው። ጥሩ ውጤቶችን ለማግኘት ትጋትን እና ስነ-ስርዓትን ይጠይቃል።
