ለድሮ ቅሬታዎች እና ደስ የማይሉ ትዝታዎች በህይወት ውስጥ ቦታ የለም ፡፡ በህይወትዎ ውስጥ አዲስ እና አስደሳች ነገር እንዲታይ ፣ በራስ-ሰር ምርመራ በመታገዝ ለዚህ ቦታ ይስጡ ፡፡
በህይወት ውስጥ አዲስ ነገር እንዲታይ ፣ የድሮ ልምዶችን እና ችግሮችን በወቅቱ ማስወገድ ይኖርብዎታል ፡፡
ቀመር እና ዝርዝር. ሰሞኑን ስለሚረብሽዎት ነገር ያስቡ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን አይነት ስሜቶች እያጋጠሙዎት እንደሆነ በግልፅ ይቅረጹ ፣ ልምዶችዎን በአእምሮ ይግለጹ ፡፡
ሁኔታውን ይቀበሉ. እርስዎን የሚመለከትዎን ክስተት በወረቀት ላይ ይግለጹ ፡፡ ብዙ ጊዜ የፃፉትን እንደገና ያንብቡ ፡፡ በእያንዳንዱ ንባብ ፣ ስሜቶች ይረጋጋሉ ፣ እናም ሁኔታውን ከተለየ አቅጣጫ ይመለከታሉ ፡፡ ሁኔታውን እንደ እውነታ እና አይቀሬነት ይቀበሉ ፡፡
ያገኙትን ተሞክሮ ይፈልጉ ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ማለት ይቻላል አዎንታዊውን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ምናልባት አዲስ ተሞክሮ አግኝተዋል ወይም አዲስ ዕድሎች ለእርስዎ ተከፍተዋል ፡፡ አስቸጋሪ ሁኔታዎች ብዙውን ጊዜ በውስጣችሁ ያልተጠበቁ ችሎታዎችን እና ኃይሎችን ያሳያሉ ፡፡
ራስህን ይቅር በል ፡፡ የሆነው ቀደም ሲል ያለፈ ነው ፡፡ እና ምንም ነገር መለወጥ አይችሉም ፡፡ እራስዎን እንደ ጥፋተኛ አድርገው ለሚቆጥሯቸው ነገሮች ሁሉ ይቅር ይበሉ እና ለተገኘው ተሞክሮ ዩኒቨርስን ያመሰግኑ ፡፡ በሉሁ ላይ የተገለጸውን ክስተት በበርካታ ትናንሽ ቁርጥራጮች ያቃጥሉ ወይም ይቁረጡ እና ከእንግዲህ ይህንን እንደማያስታውሱ ለራስዎ ቃል ይግቡ ፡፡
ከሚወዱት ሰው እርዳታ ይፈልጉ ፡፡ ካለፈው ጊዜ ያለፈ ክስተት አሁንም ቢያስደስትዎት ከዚያ ሙሉ በሙሉ አልተናገሩም እናም በአዕምሮው ላይ ተስተካክለዋል ፡፡ የቅርብ ጓደኛዎ ወይም ዘመድዎ በዚህ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡ ስለ ሁኔታው በተቻለ መጠን በዝርዝር ይንገሩ እና በንጹህ ህሊና ይረሱት ፡፡
ከሽልማት ጋር ደህንነት ይጠብቁ እራስዎን በቸኮሌት አሞሌ ማከምዎን ያረጋግጡ ወይም በእግር ለመሄድ ይሂዱ ፡፡ እና ለማንፀባረቅ ያነሰ ነፃ ጊዜ ይተው!
