ብዙ ሰዎች ከመጠን በላይ ትሁት ፣ ምቾት ወይም አለመተማመን ይሰቃያሉ። ትሕትና በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ በተለያዩ መንገዶች ይገለጻል ፡፡ አንድ ሰው ራሱን መቆጣጠር ያጣዋል ፣ የአንድ ሰው ምት በፍጥነት ይለወጣል ፣ እናም አንድ ሰው ንግግር አልባ ነው።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በራስዎ ላይ ጥረት ያድርጉ እና ሌሎች ሰዎች በእውነት ስለእርስዎ ምን እንደሚያስቡ አይጨነቁ ፡፡ ሰዎች የሚፈርዱት በምንም ዓይነት ውጫዊ መገለጫዎች አይደለም ፣ ግን በእውነቱ ሰው ማንነት ነው ፡፡
ደረጃ 2
ፍጽምናን ከራስዎ መጠየቅ አያስፈልግዎትም ፣ እራስዎ መሆን ያስፈልግዎታል ፡፡ በተቻለዎት መጠን በብቃትዎ እና በጎነቶችዎ ይመልከቱ።
ደረጃ 3
ሌሎች ሰዎችን በሐቀኝነት ይገምግሙ ፣ በአንተ ላይ አግባብ ባልሆነ መጥፎ መጥፎ ዓላማ አይሰጧቸው ፡፡ በእኩል ደረጃ ሰዎች እርስዎን እንደሚይዙዎት እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡
ደረጃ 4
ተግባቢ ለመሆን ይሞክሩ ፣ ብዙ ጊዜ ፈገግ ይበሉ እና ለሌሎች ሰዎች ሰላም ይበሉ ፡፡ በራስዎ ውይይት ለመጀመር ይማሩ ፡፡
ደረጃ 5
በድንገት አንድ የተሳሳተ ነገር ከተናገሩ እራስዎን በቀልድ ስሜት ይያዙ ፡፡ በዚህ ላይ ማተኮር አያስፈልግም ፣ ውይይቱን ይቀጥሉ ፡፡
ደረጃ 6
እራስዎን በእውነተኛ ግቦች ብቻ ያኑሩ ፣ ከሌሎች ጋር ውይይት ለመጀመር መማር ፣ ዘና ባለ እና በቀላል መንገድ ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር መግባባት ይማሩ።
ደረጃ 7
በትላልቅ ታዳሚዎች ፊት ትርኢት ማቅረብ ከፈለጉ ለዚህ ዝግጅት አስቀድመው ይዘጋጁ ፡፡ በእሱ ላይ ምቾት እንዳይሰማዎት በሚያምር ሁኔታ ይልበሱ ፡፡ ሰዎችም እርስዎን ሲመለከቱ በጣም ይደሰታሉ። ከተመልካቾች ጋር በምስል ይነጋገሩ ፣ እርስዎ የሚያስተላል whatቸው ነገር ለእነሱ በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ያሳምኗቸው ፡፡
ደረጃ 8
ከተነጋጋሪዎ ጋር ውይይት ማዳበር ይማሩ ፣ አስተያየቱን ይጠይቁ ፣ ያሞግሱ ፡፡
ደረጃ 9
በእራስዎ መስተዋት ውስጥ ይመልከቱ እና እራስዎን ከምርጥ ጎኑ በአዕምሮ ይግለጹ ፡፡ ይመልከቱ: ምናልባት በራስዎ ውስጥ የሆነ ነገር መለወጥ ያስፈልግዎታል ፣ ለምሳሌ ፣ የፀጉር አሠራርዎ ፡፡ ከሚያምኑበት ከቅርብ ሰውዎ ጋር ስለዚህ ጉዳይ ምክር ይጠይቁ ፡፡ ዋናው ተግባር በእራስዎ ውስጥ ጥሩ ባህሪያትን እና ባህሪያትን መፈለግ ነው ፡፡
ደረጃ 10
ልክን ማወቅ በሁሉም ሰው ውስጥ በተወሰነ ደረጃ ይገኛል ፣ ግን በራስዎ ላይ ስልጣን መስጠት አያስፈልግዎትም። በብቸኝነት እራስዎን ከመቆለፍ ይልቅ ዓይናፋርነትን ይተው እና ከሌሎች ሰዎች ጋር በመሆን ይደሰቱ።
