በድሮ ጊዜ በሩሲያ ውስጥ ልከኝነት እንደ በጎ ተደርጎ ይቆጠር ነበር ፣ ግን የዘመናዊው የሕይወት ምት አንድ ሰው ንቁ እና በራስ መተማመን እንዲኖረው ያደርገዋል ፡፡ ከመጠን በላይ ልከኝነትን ለማሸነፍ በእራስዎ ላይ በቁም ነገር መሥራት ያስፈልግዎታል - በግል እና በሙያዊ ሕይወትዎ ውስጥ ስኬት ለማግኘት ይህ ብቸኛው መንገድ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ከመጠን በላይ ጥንካሬን ለመልቀቅ እንዲረዳዎ ሥነ-ልቦናዊ ብልሃትን ይጠቀሙ ፡፡ ውጫዊ እና ውስጣዊ ዘና ያለ ሁኔታ እርስ በእርስ እንደሚገናኙ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ተስተውሏል ፡፡ ይህ ማለት ልከኝነትን ለማሸነፍ ከፈለጉ በራስ የመተማመን እና ክፍት ሰው ባህሪን መቀበል ያስፈልግዎታል ማለት ነው ፡፡ አለቃዎን ወይም ስኬታማ የሥራ ባልደረባዎን ልብ ይበሉ ፣ በራስ የመተማመን ስሜቱን የሚያሳዩ ምልክቶችን ፣ አቀማመጦቹን እና ልምዶቹን ያስተውሉ እና በመስታወቱ ፊት ሁሉንም ለራስዎ “ይሞክሩ” ፡፡ በእርጋታ ለመንቀሳቀስ ይማሩ ፣ ይናገሩ ፣ አይቆንጡ እና ዘና ይበሉ።
ደረጃ 2
ማህበራዊ ክህሎቶችን የሚገነባ እና የግንኙነት ችግርን ለመቋቋም የሚረዳ መልመጃ ይሞክሩ ፡፡ እሱ ከተለያዩ ሰዎች ጋር መተዋወቅ ያለብዎትን እውነታ ያካትታል ፡፡ ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር በማንኛውም ሁኔታ እና በብዙ የተለያዩ ቦታዎች ለመነጋገር ይሞክሩ - በመደብሩ ውስጥ ፣ በባቡር ላይ ፣ ወዘተ ፡፡ ብዙ ጊዜ በሚነጋገሩበት ጊዜ በሚናገሩበት ጊዜ የሚሰማዎት ዓይናፋር እና ውጥረትን ይቀንሳሉ ፡፡ ቀጥተኛ ውይይት በሚካሄድበት ጊዜ የንግግርዎን ፣ የእጅ ምልክቶችዎን እና የፊት ገጽታዎን ያስታውሱ ፡፡ ለወደፊቱ እነዚህ ስሜቶች ከማንኛውም ሰው ጋር በሚገናኙበት ጊዜ በራስ መተማመንን እንደገና እንዲያገኙ ይረዱዎታል ፡፡
ደረጃ 3
እራስዎን ጠንካራ እና ማራኪ ሰው አድርገው ያስቡ ፣ ወይም በታዋቂ ሰዎች መካከል አርአያ ይሁኑ ፡፡ ሚናውን ሙሉ በሙሉ መልመድ ከቻሉ የበለጠ ዘና ያለ እና የበለጠ በራስ መተማመንን ማሳየት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 4
ዓይናፋርነትዎን ይቃወሙ ፡፡ ለሥራ ዘግይተዋል እና በተቻለ መጠን በጥንቃቄ ወደ ጠረጴዛው መሄድ ይፈልጋሉ? በቀጥታ ወደ ቢሮው ይግቡ ፣ በእርጋታ ሰላም ይበሉ ፣ ይቅርታ ይጠይቁ እና ወደ እርስዎ ቦታ ይሂዱ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ያሉ ሴቶች በእግር ጣቶቻቸው ላይ መራመድ የለባቸውም - ተረከዙን አንኳኩ እና ትኩረትን ለመሳብ አያመንቱ ፡፡
ደረጃ 5
ጥንካሬዎን በመዘመር ይለቀቁ። ዓይናፋር ሰው ብዙውን ጊዜ በተደፈነ እና በድንገት ድምፅ ይናገራል ፡፡ በሙሉ ድምፅ መዘመር ከድምፅ አውታሮች የሚመጣውን የስፕላምን ችግር ለማስታገስ እና በድምጽ እና በራስ መተማመን ለመልመድ ይረዳል ፡፡
ደረጃ 6
የተጠሪዎችን አስተያየት ይጠይቁ ፡፡ ዓይናፋር ሰዎች ብዙውን ጊዜ ራሳቸውን ከማስተማር የበለጠ ጊዜያቸውን ስለሚወስዱ አነስተኛ ዓይናፋር ከሆኑ እኩዮች የበለጠ ከፍተኛ የማሰብ ችሎታ አላቸው ፡፡ አስተያየትዎን ለመግለጽ ከፈሩ - ይጠይቁ ፡፡ በውይይቱ ሂደት ውስጥ ዕውቀትዎን እና ትምህርትዎን ለማሳየት ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል።
ደረጃ 7
አመስግን ሰዎች ፡፡ ደስ የሚሉ ቃላት ለተነጋጋሪው ጨዋነት በጎ ምላሽ እንዲሰጥ እና መግባባት ቀላል እና መደበኛ ያልሆነ እንዲሆን ጥሪ አቅርበዋል። በተጨማሪም ሌሎችን ማመስገን ብዙውን ጊዜ ዓይናፋር እና ዓይናፋር በሆኑ ሰዎች ላይ የተንጠለጠለውን እብሪተኛ እና የማይለይ ሰው መለያ ያስወግዳል ፡፡
