የአንድ ሰው ሕይወት በጣም አልፎ አልፎ ይለወጣል ፣ ልምዶች ከዕለት ተዕለት ሕይወት ለማምለጥ አይፈቅድም ፡፡ ግን በእነሱ ላይ መሥራት ከጀመሩ ብዙ ሊለወጥ ይችላል ፡፡ እና ይሄ በጭራሽ አስቸጋሪ አይደለም ፣ በየቀኑ አንድ ነገር በአካባቢዎ መለወጥ ብቻ አስፈላጊ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ቤት ውስጥ ይጀምሩ. በየቀኑ አንድ ነገር ማጽዳቱን ወይም መጠገንዎን ያረጋግጡ። ይህ አቧራ ስለማጥፋት አይደለም ፣ ሁል ጊዜም ተከናውኗል ፣ ግን ከዚህ በፊት ያላደረጉት። ለምሳሌ ፣ በአሮጌው ልብስ ውስጥ ያልፉ እና ቤት ለሌላቸው መጠለያ ይውሰዷቸው ፡፡ ለረጅም ጊዜ ያላነሷቸውን መጻሕፍት ወደ ጎን ይተው ወደ ማናቸውም ቤተ መጻሕፍት ያዛውሯቸው ፡፡ የድሮ ዲስኮችን በጨዋታዎች ፣ በፊልሞች ይጣሏቸው ፡፡ ከአንድ ዓመት በላይ ካልነኩዋቸው ለእርስዎ ጠቃሚ የመሆን እድሉ አነስተኛ ነው ፡፡ ቧንቧዎችን ይጠግኑ ወይም ለሠራተኛ ይደውሉ ፣ መውጫውን ያስተካክሉ ፣ ለረዥም ጊዜ አቧራ እየሰበሰበ ያለውን ሥዕል ይንጠለጠሉ ፡፡ የቅርብ ሰዎችን ከእነዚህ እርምጃዎች ጋር ማገናኘት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 2
አንድ አስደሳች ነገር ማንበብ ይጀምሩ። ለብዙ ዓመታት ማስተናገድ ያልቻሉበትን መጽሐፍ ይውሰዱ እና በየቀኑ ብዙ ገጾችን ያንብቡ ፡፡ በሁለት ወራቶች ውስጥ ሁሉንም ያነቡታል ፣ እናም ለረዥም ጊዜ በእሱ ይኮራሉ ፡፡ ሁለት ጥራዞችን ለመቆጣጠር ጊዜ ሊኖርዎት ይችላል ፣ ትንሽ ቢሆንም እንኳ በየቀኑ ለገጾቹ ጊዜ መስጠት ብቻ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ የማስታወስ ችሎታዎን ያጠናክርልዎታል ፣ የቃል ቃላትዎን ያስፋፋል እንዲሁም የበለጠ ለማንበብ ፍላጎት እንዲያድርብ ይረዳል።
ደረጃ 3
ወጪዎን መቆጣጠር ይጀምሩ። በየቀኑ የገዙትን ይፃፉ እና በየሳምንቱ ሪፖርት ያድርጉ ፡፡ አላስፈላጊ በሆኑ ነገሮች ላይ ብዙ ገንዘብ እያወጡ እንደሆነ ያስተውሉ ይሆናል ፡፡ ይህ ወጪዎችን ለመቀነስ እና የበጀቱን የበለጠ ምክንያታዊ አያያዝን ይፈቅዳል። ይህንን ለመተግበር የገንዘብ ፍሰት ቁጥጥር ፕሮግራም በስልክዎ ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ ፣ ለማስተዳደር ቀላል ነው ፣ እና ለማንኛውም ጊዜ የእይታ ሪፖርቶችን ይፈጥራል።
ደረጃ 4
ከእያንዳንዱ ግዢ በኋላ ለውጡን ያስቀምጡ ፡፡ የሚቀረው ለውጥ የሚያስቀምጡበት አሳማ ባንክ ብቻ ይጀምሩ። ከሁለት ወር በኋላ የተከሰተውን አስሉ ፡፡ ይህንን ገንዘብ በጭራሽ አላስተዋሉም ፣ ግን ቀስ በቀስ ወደ ጨዋ ካፒታል ተቀየረ ፡፡ በሕይወትዎ ውስጥ በየቀኑ በጣም ትንሽ የሚቆጥቡ ከሆነ ለግዙፍ ቤት እንኳን መቆጠብ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 5
አላስፈላጊ ምግብን ይተው ፡፡ ፈጣን ምግብ ወይም ጣፋጮች ለጤንነትዎ መጥፎ ናቸው ፡፡ እንደ ፍራፍሬዎች ወይም አትክልቶች ባሉ ጤናማ ነገር ይተኩዋቸው ፡፡ እንዲያውም በካሎሪ ያነሰ እና በጣም የሚስብ ጣፋጭ ሰላጣ እንኳን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ አመጋገብዎን ሲቀይሩ ተጨማሪ ፓውንድ ያለ ብዙ ጥረት መፍታት የሚጀምረው እንዴት እንደሆነ ያስተውላሉ ፡፡ እና በካፌዎች ወይም ሬስቶራንቶች ውስጥ ሳይሆን በቤት ውስጥ ለመመገብ ከሞከሩ እንዲሁ ገንዘብ መቆጠብ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 6
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይጀምሩ ፡፡ ይህ የጠዋት ልምምዶች ፣ ትንሽ የምሽቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ከቤት ውጭ የሚደረግ ጨዋታ ሊሆን ይችላል ፡፡ እንዲያውም አንዳንዶቹ ወደ ጂምናዚየም ወይም ለመዋኛ ገንዳ ለመመዝገብ ይወስናሉ ፡፡ ይህ አጠቃላይ ሁኔታን ያሻሽላል ፣ ጥንካሬን ይሰጣል ፣ በራስ መተማመንን እንዲሁም ጡንቻዎችን እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ጥንካሬን ያጠናክራል። ነገር ግን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በየጊዜው እንደሚያስፈልግ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፣ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ አይደለም ፡፡
