ራስዎን የሚወዱ ከሆነ ያ ጥሩ ነው ፡፡ ሌላ ማንንም የማትወድ ከሆነ ያ ችግር ነው ፡፡ ራስ ወዳድነት ችግር በሚሆንበት ጊዜ ሊታገሉት ይገባል ፡፡ ይህንን ለማድረግ የሥነ ልቦና ባለሙያዎችን ምክር ይጠቀሙ ፡፡
አስፈላጊ ነው
ስለ ውስጣዊ ግንዛቤ መሠረታዊ እውቀት ፣ ሰዎችን የመርዳት ችሎታ ፣ የቤት እንስሳ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያ እገዛ
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ራስ ወዳድነትን በራስዎ ውስጥ ይቀበሉ ራስ ወዳድነት ራስን የመጠበቅ ተፈጥሮአዊ ስሜት ፣ በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የመኖር ፍላጎት ፣ ወደ ተሻለ ሕይወት የሚመጣ ንቃተ-ህሊና ተመሳሳይ ስሜት ነው። ራስ ወዳድነት ሁሉንም ሌሎች ስሜቶቻችንን ማድበስበስ ካልተጀመረ በስተቀር በውስጡ ተፈጥሮአዊ እና መጥፎ ነገር የለም ፣ ርህራሄ ፣ ምህረት ፣ ለሌሎች ትኩረት ፣ እፍረት ፣ ወዘተ ፡፡ በተጣራ የራስ ፍቅር ውስጥ እራስዎን መቆለፍ አይችሉም-ለራስዎ እንዲሠራ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ በመጀመሪያ ፣ በሁሉም ሰው ውስጥ ኢ-ጎጠኝነት እንዳለ ይቀበሉ ፡፡ ለእርስዎ እና በአካባቢዎ ላሉት ሁሉ ከፍተኛውን ውጤት ለማግኘት በትክክለኛው አቅጣጫ እንዴት መምራት እንዳለበት መረዳቱ አስፈላጊ ነው-ይህ ራስ ወዳድነት እኛ ከምርጥ ምርጡ እንድንሆን ያደርገናል ፣ የተከበረ የጥናት ቦታን እንድንመርጥ እና እንድንስማማ ለራሳችን ብሩህ የወደፊት ሕይወት ለማረጋገጥ ጥሩ አቋም ፡፡
ደረጃ 2
የሌላውን ሰው ለማሰብ እና ለመርዳት ይሞክሩ በዓለም ላይ ከእርስዎ ያነሰ ደስታ ያላቸው በሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎች አሉ ፡፡ ብዙ ካከናወኑ ጎረቤትዎን ይርዱ ፡፡ ደመወዝዎን በሙሉ ከብዙ የእርዳታ ገንዘብ ወደ አንዱ ማስተላለፍ አያስፈልግዎትም-በቀጥታ በበጎ አድራጎት ድርጅት ውስጥ ይሳተፉ። በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የሕፃናት ቤት የሚወስዱትን ቤት-አልባ ሰዎችን ለመመገብ ወይም ዳይፐር ለመግዛት ገንዘብ ለማሰባሰብ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ ማንኛውንም እርዳታ የሚፈልጉ ዝቅተኛ ገቢ ያላቸው ቤተሰቦች ካሉ በከተማዎ ውስጥ ያሉ ማህበራዊ አገልግሎቶች ይነግርዎታል ፡፡ በመጨረሻም ፣ የአንድ ጊዜ እርምጃን ወይም ብልጭልጭ ሰዎችን ማደራጀት ይችላሉ-ከታሪካዊው ማዕከል ውስጥ ከተሽከርካሪ ወንበር ተጠቃሚዎች ጋር በእግር መጓዝ ፡፡ ወዮ ብዙውን ጊዜ ጎዳናውን የሚያዩት ከአፓርታማቸው መስኮት ብቻ ነው ፡፡
ደረጃ 3
የቤት እንስሳትን ያግኙ - በእርግጥ የራስ ወዳድነትን የበላይነት ለመቆጣጠር ብቻ ድመት ወይም ጥንቸል ወደ ቤትዎ ማምጣት የለብዎትም ፡፡ ግን ሁኔታዎች ከፈቀዱ ፣ አስቀድመው ካሰቡት ይሞክሩት ፡፡ የቤት እንስሳው የቤተሰብዎ አባል ይሆናል ፡፡ እሱ በፍፁም በአንተ ላይ የተመሠረተ ነው እሱን ችላ ማለት አይቻልም ፣ ለራስዎ ብቻ መኖር ለመቀጠል የማይቻል ነው። በተወሰነ ጊዜ እንስሳውን መመገብ ፣ መመገብ ይኖርብዎታል ፡፡ ይህ እርስዎን ይቀጣዎታል እናም ስለሚወድዎት እና ስለሚጠብቅዎት ሌላ ፍጡር እንዲያስቡ ያደርግዎታል።
ደረጃ 4
በቡድን አባል ሆነው መለከት መጫወት ቢጀምሩም ወይም ከቢሮዎ ሠራተኞች ጋር ወደ ሰፈር ቢሄዱም ምንም ቢያደርጉ የቡድን አባል ይሁኑ ፡፡ ለጋራ ዓላማ የአንድ ሰው ሁሉ ማህበረሰብ ስሜት እና ሃላፊነት ምክንያታዊነት ያላቸውን የራሳቸውን ሀብቶች ለመጠቀም ይረዳል ፣ እናም የራስ ‹እኔ› ፣ አብሮ በመስራት ብዙውን ጊዜ ተግባሩን በተሻለ ለማከናወን መረጋጋት አለበት ፡፡ ከፕሮጀክት ጋር አብሮ በመስራት የራስዎን አመለካከት የሚፃረር ቢሆንም ማንኛውንም ውሳኔ ከግምት ውስጥ በማስገባት የተቀባይነት ስሜት እንዴት እንደሚሰማዎት ለመሞከር ይሞክሩ ፡፡
