በዘመናዊው ዓለም ውስጥ ብዙ ሰዎች ስሜትን ለመግለጽ ይፈራሉ ፣ በተሳሳተ መንገድ ይረዱኛል ፣ ያስከፋሉ እና ከእነሱ ጋር መገናኘት ያቆማሉ ብለው ያስባሉ ፡፡ ግን በእውነቱ ሁሉም ነገር በጣም ተቃራኒ ነው ፡፡ አንድ ሰው ስሜታቸውን በመግለጽ ከሌሎች ሰዎች አክብሮት እና እምነት ያገኛል።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ስሜትዎን በትክክል መግለፅ አለመቻል ብዙ ችግሮችን ይፈጥራል ፡፡ አንድ ሰው ለግንኙነት ዝግ ከሆነ ፣ ስሜቱን ከደበቀ ፣ ከዚያ እንደተዘጋ ተደርጎ ይቆጠራል ፣ አንዳንዶች እንደዚህ ያለ አነጋጋሪ የሆነ ሰው መደበቁን ፣ ምንም ነገር እንደማይናገር ጥርጣሬ አላቸው ፡፡ ይህ ወደ መግባባት መቋረጡን ያስከትላል ፣ ሰውየው ብቻውን ይቀራል ፡፡ ስሜትዎን እንዴት መግለፅ እንደሚችሉ ለማወቅ ቀላል ህጎችን መከተል ያስፈልግዎታል ፡፡
ደረጃ 2
ከባልደረባዎ ጋር በውይይት ውስጥ ስሜትዎን ይግለጹ ፡፡ አንድ ሰው ለእርስዎ ጥሩ ነገር ካደረገ ወይም ደግነት የተሞላበት ቃል ቢነግርዎ ለዚህ ለማመስገን አያመንቱ ፡፡ ከልብ ይናገሩ, በነፍስዎ ውስጥ ያሉዎትን ስሜቶች ይግለጹ. ቀላል “አመሰግናለሁ” ፣ ግን የበለጠ የተራዘመ አገላለጽ አይሁን ፣ “ይህንን ስጦታ ከእርስዎ ለመቀበል እንዴት ጥሩ ነው” ፣ “በሚያስደንቅ ሁኔታ ያበስላሉ” ፣ ወዘተ ፡፡
ደረጃ 3
ቃላትዎን በድርጊቶች ይደግፉ - ውስጣዊ ማንነት ፣ አኳኋን ፣ የፊት ገጽታ ፡፡ ከድንጋይ ፊት ጋር ምስጋና ከተናገሩ ሰውዬው ለእርስዎ በጣም የሚስብ ስሜት አይኖረውም። እናም በሞቀ እና በቅን ፈገግታ የተነገሩት ቃላት በነፍሱ ላይ አስደሳች አሻራ ይተዉላቸዋል። ለወደፊቱ ደግሞ ሌላ አገልግሎት በደስታ ይሰጣችኋል ፡፡
ደረጃ 4
ከፍቅረኛዎ ጋር ሲነጋገሩ ምን እንደሚሰማዎት ይግለጹ ፡፡ ተጨንቀዋል እና በራስዎ ውስጥ ከባድ ጭንቀት ይሰማዎታል ፣ ስለዚህ “እኔ ተጨንቄአለሁ ፣ እንዴት እንደምጀምር አላውቅም” በሉ ፡፡ አንድ መደበኛ ተነጋጋሪ ሁልጊዜ ይደግፍዎታል ፣ ለመረጋጋት እድል ይሰጥዎታል።
ደረጃ 5
አሉታዊ ስሜቶች እንዲሁ ሊደበቁ አይችሉም ፣ መገለጽ አለባቸው ፡፡ ስለባልደረባዎ ባህሪ አንድ ነገር የማይወዱ ከሆነ ስለሱ ይንገሩ ፡፡ ዝም ማለት እና ማሰናከል አያስፈልግም ፡፡ ምናልባት ሰውየው ለእርስዎ የማይስማማውን በትክክል አልተረዳም ፡፡
ደረጃ 6
እስከ መጨረሻው ድረስ ትዕይንቱን ለሌላ ጊዜ አያስተላልፉ ፣ ቅሬታዎን አያከማቹ ፡፡ ይህ በግንኙነቶች መበላሸት ብቻ ሳይሆን በአካላዊ ሁኔታም ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ በእራስዎ ውስጥ ጠበኝነት ረዘም ላለ ጊዜ ሲከማቹ የበለጠ በባልደረባዎ ላይ እንደሚረጭ ያስታውሱ ፡፡ ምናልባትም ፣ ከእንደዚህ ዓይነት የተከማቹ ስሜቶች ፍንዳታ በኋላ መደበኛ ግንኙነቶችን መመለስ አይችሉም ፡፡
