ሕይወት ስኳር አይደለም ፣ እናም አንድ ሰው በዕድሜ እየገፋ ሲሄድ ፣ ይህንን በግልፅ ይረዳል ፡፡ ግን በግራጫው የዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ እንኳን ፣ በሚያስደንቅ ፀሐያማ ስሜት መሳል ፣ ሁሉም ችግሮች እና ችግሮች ቢኖሩም በደስታ መኖር ይችላሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ዘና ለማለት እና ጥቃቅን ዝርዝሮችን እንኳን ለመደሰት ይሞክሩ። አንድ የታወቀ እውነታ-ሁኔታውን መለወጥ ካልቻሉ ከዚያ ለእሱ ያለዎትን አመለካከት ይለውጡ ፡፡ በሥራ ላይ ያሉ ችግሮች ፣ በቤት ውስጥ የቤት ችግሮች - ይህ ቀድሞውኑ በአንተ ላይ እየደረሰ ከሆነ ለምን በከንቱ ይጨነቃሉ ፣ ለምን ከእርስዎ ጋር ለምን እና ለምን እንደሚያስፈልግ በተሻለ ያስቡ ፣ ከዚያ በኋላ በተገኘው ተሞክሮ ላይ በመመርኮዝ እንደዚህ ያሉ ስህተቶችን ለማስወገድ ፡፡
ደረጃ 2
ስህተት ይሥሩ ፣ እብዶች ይሁኑ እና ማንኛውንም ነገር አይፍሩ ፡፡ እያንዳንዱ ሰው ስህተት ይሠራል ፣ አንድ ሰው ብቻ እንደ ባለፈው ጊዜ ተመሳሳይ ነገር ያደርጋል ፣ እናም አንድ ሰው መደምደሚያ ያደርጋል። በተወሰነ የራስ-ብረት ስሜት እራስዎን ማከም ይማሩ ፣ በራስዎ ላይ ይስቁ - ለእርስዎ እና ለአካባቢዎ ላሉት ቀላል ይሆንልዎታል ፡፡ ደግሞም ሁሉንም ነገር በቁም ነገር ከወሰዱ ከዚያ በቀላሉ ኒውሮሲስ ሊያገኙ ይችላሉ ፣ ግን የነርቭ ሴሎች አያገግሙም ፡፡
ደረጃ 3
ቀንዎን በፈገግታ ይጀምሩ። ጠዋት ተነሱ - ወደ መስታወት ይሂዱ እና በራስዎ ፈገግ ይበሉ ፡፡ ለሙሉ ቀን እራስዎን በአዎንታዊ ኃይል ይሞሉ ፣ ምክንያቱም ህይወትዎ የራስዎ ሀሳቦች ነፀብራቅ ነው ፡፡ ዝም ብለው በፈገግታ እራስዎን በፈገግታ አያስገድዱ ፣ በዘፈቀደ ያድርጉት ፡፡ የተለያዩ ዘና የሚያደርጉ ልምምዶች በዚህ ላይ ይረዱዎታል-ዮጋ ፣ ፒላቴስ ፣ ማሰላሰል ፡፡
ደረጃ 4
ኃይልዎን በትክክል ይጠቀሙ. አንዳንድ ጊዜ ለራስዎ ማዘንዎ ይከሰታል ፡፡ እናም በአሉታዊ ስሜቶች ላይ የሚውለው ኃይል ስራ ፈት ነው ፡፡ በእርግጥ በቀድሞው ወጣት ፣ በቀደመው ሥራ ለረጅም ጊዜ ሊገደሉ ይችላሉ ፣ ግን ከዚህ የሚለወጥ ነገር የለም ፡፡ በተሰበረው ጎድጓዳ ላይ እንደ Fedor ማዘን ሳይሆን እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ አንድ ነገር መለወጥ ከፈለጉ ከዚያ ትንሽ እቅድ ያውጡ ፣ በትክክል እንዴት እንደሆነ እና ምን መለወጥ እንደሚፈልጉ ያመልክቱ።
ደረጃ 5
ግቦችዎን ለማሳካት ትክክለኛውን ዘዴ ይምረጡ ፡፡ በከዋክብት በችግር በኩል ፣ ምናልባት የተረጋገጠ አማራጭ ፣ ግን በመንገድ ላይ በጣም ብዙ እሾዎች አሉ ፣ እና ከዋክብት ለማየት አስቸጋሪ ናቸው። አይ ፣ ከህልምዎ ማፈግፈግ አያስፈልግዎትም። ምናልባት ወደ እሱ በሚዞሩበት መንገድ ላይ እየሄዱ ይሆናል ፡፡ የረጅም ርቀት ሩጫዎን ያቁሙ እና ይተንትኑ ፣ ጎዳናዎን ያግኙ ፣ የት ዕድል ያገኛሉ ፣ እሱ ይረዳዎታል እና ከችግር ይጠብቁዎታል።
