እያንዳንዱ ልጅ እንዲታጠብ በከተማ ዙሪያውን የሚያሳድደው ሞይዶርር ይፈልጋል? የዝንብታዎችን ድንቅ ጠላት ከመጥራትዎ በፊት ልጁ ራሱን እንዲያጸዳ ያድርጉ ፡፡
የግል ንፅህና ፣ አካላዊ ትምህርት ፣ ጤናማ አመጋገብ መምረጥ - ይህ ከመጀመሪያዎቹ የሕይወት ቀናት ጀምሮ ለልጅ ይማራል ፡፡ ከሁሉም በላይ ወላጆች የአዋቂዎችን ተሞክሮ ምን ያህል በፍጥነት እና በንቃተ ህሊና እንዴት ሊደግሙ እንደሚችሉ ወላጆች ሊያሳስባቸው ይገባል ፡፡
አፈታሪኮችን ማስወገድ
ወደ ልጆች ሥነ ጽሑፍ ስንዞር እያንዳንዱ አዋቂ ሰው ልጆች ማጠብን ፣ ጥርሳቸውን መቦረሽ እንደሚጠሉ ይገነዘባል ፣ እና ከሁሉም ምግቦች ውስጥ ጣፋጮች ይመርጣሉ። የአብዛኞቹ አዋቂዎች ትዝታዎች የተገለጸውን ደንብ ካላረጋገጡ እንደዚህ ያሉ አስቂኝ ፍርዶች ለቀልድ ሊወሰዱ ይችላሉ ፡፡ ተፈጥሮአዊ ብልሹነት ምንድነው?
የንፅህና አጠባበቅ ሂደቶች ለህፃናት ደስ የማይል ናቸው? ከፊዚዮሎጂ እይታ አንጻር ሰውነት እና ጥርስን መንከባከብ ምቾት አይፈጥርም ፣ እና በጣም ርካሽ ጣፋጮች ጣዕም በጭራሽ ማራኪ ተብሎ ሊጠራ አይችልም ፡፡ በመልካም ልምዶች ላይ ጥላቻ እና በወጣቱ ትውልድ ውስጥ ለመጥፎ ልምዶች ምኞት በዕድሜ የገፉ የቤተሰብ አባላት ያደጉ ናቸው ፡፡
ግልገሉ ከንፅህና አጠባበቅ ሳይሆን በወላጆቹ በኩል ለእሱ ካለው የተሳሳተ አመለካከት እምቢ ይላል ፡፡ እሱ ጎጂ ጣፋጭ ምግቦችን አያስፈልገውም ፣ ግን ትኩረት እና አክብሮት ነው ፡፡ ቀላል የሰዎች ግንኙነቶች የልጁን ጤና በሚጎዱ ምልክቶች ቢተኩ መጥፎ ነው ፡፡
ራስን መንከባከብ
የግል ንፅህና ጉዳይ ለእንዲህ ዓይነቱ የግል ፍላጎት ብቻ ሊቆራኝ ይችላል ፡፡ አንድ ሰው ከመጀመሪያዎቹ የሕይወት ቀናት ጀምሮ በንጹህ እና በቆሸሸ መካከል ያለውን ልዩነት ሊሰማው ይችላል ፡፡ በበሽታው የመያዝ አደጋ አነስተኛ ለሆነ ቦታ መጣር ተፈጥሯዊ ነው ፡፡ ደህንነቱ የተጠበቀ የመኖሪያ አከባቢን ለመፈለግ የብክለት አለመኖር አንዱ መስፈርት ነው ፡፡ የተፈጥሮ ንብረትን ሊሰብረው የሚችለው አካባቢው ብቻ ነው ፡፡ እንቅስቃሴ የማያደርግ አኗኗር መምራት የጀመሩ ብዙ ሰዎች ከተፈጥሮ ውጭ የተጨናነቀ ኑሮ ለንጽህና ሁኔታ መንስኤ ነው ፡፡ በልጅ ውስጥ አንድ ሰው ለንፅህና ተፈጥሮአዊ ፍላጎትን መደገፍ እና እንዴት እንደሚጠብቅ ማስተማር ብቻ አለበት ፡፡
ህፃኑ እንደ ሽማግሌዎቹ ሁሉ በንፅህና አጠባበቅ ሂደቶች ውስጥ እርዳታን ለመከልከል ቢጀምር መጥፎ አይደለም ፡፡ ይህ የመተማመን ምልክት አይደለም ፡፡ ወላጆች በበኩላቸው ልጁን ወደ አፉ እንዲመለከት ባለመፍቀዱ ይሰድባሉ ብለው አያምኑም ፡፡ ይህ የማደግ ተፈጥሯዊ ሂደት ነው ፡፡
ትክክለኛ አመጋገብ
ለጥያቄው በሐቀኝነት መልስ ይስጡ-ልጅዎ የሚበላውን ለመብላት ዝግጁ ነዎት? ጤናማ የአመጋገብ ልማድ ለመመስረት ያለዎት ፍላጎት ይህ ይመስላል። በየቀኑ የማይረባ ምግብ የሚሰጠው ማንኛውም ሰው በቤት ውስጥ ከሚሰራ ምግብ ፈጣን ምግብን ለመምረጥ ይስማማል ፡፡ ሳህኑ ላይ የተኛበትን ጥንቅር ለመጥቀስ ፋይዳ የለውም ፡፡ ዝግመተ ለውጥ በከንቱ ጣዕምን አልሰጠንም - እነሱ በማይበሉት ነገሮች ወይም በመርዝ መርዝ ሆዳችንን እንድንሞላ አይፈቅዱልንም ፡፡
ትልልቅ ሰዎች ትኩረታቸውን በጣም ርካሽ በሆነ የጣፋጭ ምርቶች በመተካት በሕፃናት አመጋገብ ውስጥ ብዙ የስኳር ልምዶችን ይለምዳሉ ፡፡ የኋለኛው ዋናው አካል ስኳር ነው ፣ በኋላ ላይ አንድ ትልቅ ልጅ እንደ ፀረ-ጭንቀት ሆኖ ሊያገለግል ይችላል። ፍቅርን በጣፋጭነት ከመተካት ጋር ተመሳሳይ ከባድ ስህተት በጣፋጭ ምግብ ውስጥ ህፃኑ እምቢ ማለት ነው ፡፡ የወላጆች ቁጥጥር እንደተዳከመ ፣ የማይታሰብ ጥሩ ነገርን የመምጠጥ ሕልምን እውን ማድረግ ይቻል ይሆናል ፣ ይህም መጥፎ ዕውቀት ወደ አፍዎ ወጥ የሆነ ቆሻሻ እንዲረጭ ያደርግዎታል ፡፡
ጠዋት ሥራ-ውጭ
ስንት ሰዎች ቀናቸውን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጀመር ይፈልጋሉ? በትክክል ለአቅመ-አዳም ያልደረሱ ሕልሞች ስለ ሕልሙ ያምናሉ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙዎቻቸው አሉ ፡፡ እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ የጊዜ ሰሌዳ አለው ፡፡ ወዲያውኑ ከእንቅልፍ በኋላ ለጥንካሬ እና ለጂምናስቲክ ዝግጁ እንዲሆኑ ለጥቂቶች ይሰጣል ፡፡ እንደዚያ ከሆነ እንግዲያውስ ጠዋት ወደ ስፖርት መሄድ ይችላሉ ፡፡
ለህፃኑ በጭራሽ የማይረዱ ብቸኛ እንቅስቃሴዎችን በማስፈፀም የጠዋት ልምምድን ማዘጋጀት አያስፈልግም ፡፡እኩዮቹን ወደ ቡድኑ ለመሳብ ለማገዝ በንጹህ አየር ውስጥ የሚያጠፋውን ጊዜ ማሳደግ ፣ በጓሮ ውድድር ወይም ከቤት ውጭ ጨዋታ ከመሳተፍዎ በፊት እንዲሞቁ ማስተማር የበለጠ ጠቃሚ ይሆናል ፡፡ ልጆች በስፖርት ክፍል ውስጥ ከተሰማሩ የስልጠናው አገዛዝ በአሠልጣኙ የሚወሰን ነው ፣ ለቤተሰብ አባላት እያደገ ላለው ሻምፒዮን ተጨማሪ ጭነት የመፍጠር ሀሳቡን መተው ይሻላል ፡፡
ራስን መግዛትን ማጎልበት
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ በሰውነት ላይ ስለሚያመጣቸው ጥቅሞች ለማወቅ እራስዎን በተናጥል እና በአዋቂ ሰው ማሰብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ወላጆች ሊያስተምሩት የሚገባው ይህ ነው ፡፡ ንፅህና ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የተመጣጠነ ምግብ ምርጫ ከአማካሪነት እንደ ሥራ ከውጭ ሊበረታቱ አይገባም ፡፡ ይህ እንደ ጎልማሳ ድርጊት ሊመሰገን እና እንደ በእግር መሄድ ወይም ወደ ስፖርት ክስተት በመሳሰሉ መዝናኛዎች የመሳተፍ መብቱ ሊሸለም ይችላል ፡፡
ህፃን በማታለል ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ህጎችን እንዲከተል ማሳመን አይችሉም ፡፡ ጥርሱን ያልቦረሸ እና የሞተ ልጅ አስፈሪ ታሪክ በሙከራ ሁለት ጊዜ ሊመረመር ይችላል ፡፡ ውሸቱ አንዴ ከተረጋገጠ የአዋቂው ህልም አላሚዎች ሁሉም ምክሮች ውድቅ ይደረጋሉ ፡፡
ጠቃሚ ችሎታዎችን ለማዳበር ለግለሰብ አክብሮት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ወጣቱ ትውልድ አንድ አዋቂ ሰው የሚታዘዘውን የማድረግ ግዴታ ያለባቸው እስረኞች አይደሉም። ለአካላዊ እና ለመንፈሳዊ እድገት ፍላጎታቸውን የማሟላት መብት አላቸው ፡፡
ሸንቃጣ ፣ ሰነፍ ሰው እና ሆዳም ሰው እንደገና ማስተማር በጣም ከባድ ነው ፡፡ ትክክለኛውን ነገር ለማድረግ በሚፈልግ ላይ ግን እንዴት እንደማያውቅ መጥፎ ስም በማንጠልጠል እንደዚህ ዓይነት ስብዕና እንዳይፈጠር መከልከል በጣም ቀላል ነው። ለዎርዶቹ አክብሮት በመያዝ ብቻ ጥሩ ሊያስተምሯቸው ይችላሉ ፡፡
