ብዙ የሚወዱትን ሰው ማሳካት ሁልጊዜ አይቻልም ፣ ግን ሁሉም ነገር እንዴት ሊሆን እንደሚችል የማያቋርጥ ሀሳቦች ብዙውን ጊዜ ከእውነተኛው ህይወት ይርቃሉ ፡፡ ስለ እርሱ ያለማቋረጥ ማሰብን ለማስቆም እና ለመቀጠል ምን መደረግ አለበት?
ለመጨነቅ ጊዜ የለውም
ከጠንካራ ስሜታዊ ልምዶች ጋር በተያያዘ ብዙውን ጊዜ ስለ አንድ ሰው የሚነሱ ሀሳቦች ይነሳሉ ፡፡ ስለሆነም አባካኝ ሀሳቦችን ለማስወገድ ቀላሉ መንገድ የጠንካራ ስሜቶችን ምንጭ መፈለግ ነው ፡፡ አዲስ ግንኙነት ፣ ፍቅር ፣ የሥራ ለውጥ ፣ ወደ ሌላ ከተማ መዘዋወር ፣ በውጭ አገር የሚደረግ ዕረፍት ሊሆን ይችላል - በአጠቃላይ ፣ የበለጠ ሊያስጨንቁዎ የሚችሉ ነገሮች።
ለተለዋጭ ሀሳቦች በቀላሉ ጊዜ እንዳይኖር የሕይወትዎን የጊዜ ሰሌዳ ማቀድ ሌላው አማራጭ ነው ፡፡ ለስልጠና ኮርሶች መመዝገብ ፣ የውጭ ቋንቋ መማር መጀመር ፣ የትርፍ ሰዓት ሥራ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም እንደ ጽንፈኛ ስፖርቶች ወይም የዳንስ ትምህርት ቤት ያሉ ከፍተኛ ትኩረትን የሚሹ እንቅስቃሴዎች አሉ ፡፡ በጭንቅላትዎ ውስጥ ለእነሱ የሚሆን ቦታ እና ጊዜ ሲኖር የማይጠቅሙ ሀሳቦች ሊታዩ ይችላሉ ፣ እናም የእርስዎ ትኩረት በተበታተነ ነው ፡፡ ረቂቅ ነጸብራቆች ለራስዎ እድል አይስጡ ፣ እና በቅርቡ ስለሚወዱት ሰው እና ስለ ብቸኝነት ያለዎት አስተሳሰብ ከአሁን በኋላ ምንም ማለት እንዳልሆነ በእውነቱ ፊት ለፊት ያገኛሉ ፡፡
የብልግና ሃሳቦችዎን የሚያስከትለውን ሰው በቅርበት መመርመር ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል ፡፡ ምናልባትም ፣ ሁሉንም ጥቅሞች እና ጉዳቶች ከተመረመሩ በኋላ ስሜቶች ይዳከማሉ።
በጭራሽ የማይሆነው ሳይሆን ምን ሊሆን እንደሚችል ለማሰብ ሞክር ፡፡ ሕልሞች ገንቢ እና እውነተኛ መሆን አለባቸው ፣ ስለሆነም ሊረሱት ከሚሞክሩት ሰው ጋር ረዥም እና ደስተኛ ህይወት መገመት አያስፈልግዎትም ፡፡ ከግንኙነቶች ጋር የማይዛመዱ ርዕሶችን ይምረጡ-መንቀሳቀስ ፣ የሙያ እድገት ፣ አዲስ መኪና ፡፡ የቅantት ዕቃዎች ቁሳቁስ መሆን የለባቸውም ፣ ዋናው ነገር ከፍቅር ግንኙነት ጋር አለመዛመዳቸው ነው ፡፡
ሥነ-ልቦናዊ መንገዶች
የሰዎች ንቃተ-ህሊና የተገነባው ብዙ ሀሳቦች እና ስሜቶች በማኅበራት ሰንሰለት ውስጥ የመጨረሻ አገናኞች በሚሆኑበት መንገድ ነው ፡፡ አንዳንድ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንዲህ ዓይነቱን የማኅበራት ሰንሰለት ሊያስከትሉ የሚችሉትን ክስተቶች ‹መልሕቆች› ብለው ይጠሩታል ፡፡ ብዙ ሰዎች የራሳቸው መልህቆች አሏቸው-የሙዚቃ ቅንጅቶች ፣ የንግግር ዘይቤዎች ፣ የሽቶ መዓዛዎች ፣ የቀለም ጥምረት ፣ ንክኪዎች ፡፡ በውስጣችሁ አንድ የተወሰነ ስሜት ወይም ሀሳብ የሚቀሰቅስ ከሆነ ማንኛውም ነገር ወይም ክስተት መልህቅ ሊሆን ይችላል።
ፍሬ አልባ ሀሳቦችን እራስዎን ለማስወገድ ፣ በተቻለ መጠን ወደ አሳዛኝ ሀሳቦች የሚመራዎትን ብዙ መልሕቆች ለማግኘት ይሞክሩ ፡፡ የምክንያት ግንኙነቱን ከተገነዘቡ በኋላ እራስዎን ወይም በስነ-ልቦና ባለሙያ እገዛ ሊያጠፉት ይችላሉ ፡፡ ከተመሳሳይ ክስተት ጋር አዲስ አዎንታዊ ስሜት "ሲያያዝ" "መልህቅ መተካት" የሚባል ዘዴ አለ። በተጨማሪም ፣ ሁሉንም “የማይረሱ” ንጥሎችን መተው ያስፈልግዎታል-ስጦታዎች ፣ ደብዳቤዎች ፣ መልዕክቶች በስልክ ላይ ፡፡ እይታዎ ረዘም ላለ ጊዜ በእነሱ ላይ በሚጣበቅበት ጊዜ ከመኖር ይልቅ በጭንቀት ጊዜውን ያጠፋሉ ፡፡
“መልህቅ” የሚለው ቃል በዋነኝነት የሚያገለግለው በነርቭ-ልሳናዊ ፕሮግራም - የራስን እና የሌሎችን ስሜት ለማስተዳደር የሚያስችል ዘዴ ነው ፡፡
ያም ሆነ ይህ በጥብቅ የሚወደድ ሰው ወዲያውኑ ሊረሳ አይችልም ፡፡ ሆኖም በተቻለ ፍጥነት እና ህመም በሌለበት ሁኔታ እንዲከሰት ማድረግ በእርስዎ ኃይል ውስጥ ነው ፡፡ አንድ ቀን ስለዚህ ሰው ሀሳቦች አሁንም እንደነበሩ ትገነዘባላችሁ ፣ ግን ከአሁን በኋላ ምንም ዓይነት ስሜት አይፈጥሩም ፣ ተራ እውነታዎች ይሆናሉ ፡፡ ምንም እንኳን ይህ ዶክተር እንኳን የታካሚዎቹን እርዳታ እና ተሳትፎ የሚፈልግ ቢሆንም ጊዜ ይፈውሳል የሚለው አባባል ከየትኛውም ቦታ አልተወለደም ፡፡
