ከሚወዱት ሰው ጋር ከመለያየት የበለጠ ከባድ ፈተና የለም ፡፡ በተለይም የግንኙነትዎ መቋረጥ ባልተጠበቀ ሁኔታ ከተከሰተ ፡፡ እናም ለመልቀቅ ውሳኔው ቀድሞውኑ እየፈሰሰ ቢሆንም ፣ በነፍሱ ውስጥ ህመም እና የባዶነት ስሜቶች አይቀንሱም ፡፡ እነዚህ ስሜቶች ልምድ ያላቸው እና ከመለያየት ጋር ስምምነት ላይ መድረስ አለባቸው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ግንኙነትዎን እራስዎ ያቁሙ። ይህንን ለማድረግ ከመለያው አነሳሽነት ጋር በእርጋታ መነጋገር እና በነፍስዎ ውስጥ ያለውን ሁሉ መግለጽ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ ውይይት የማጠናቀቂያ ሥነ-ልቦናዊ ስሜትን ስለሚፈጥር በቀላሉ ከመለያየት ጋር ለመስማማት ይረዳዎታል ፡፡ አንድ ውይይት የማይቻል በሚሆንበት ወይም የቀድሞ ፍቅረኛ መግባባት በማይፈልግበት ጊዜ ደብዳቤ ይላኩለት ወይም የድምፅ መልእክት ይቅዱ ፡፡
ደረጃ 2
ብዙውን ጊዜ እርስዎን በተተውህ በምትወደው ሰው ላይ ቂም ማጣት ከሚሰማኝ ስሜት የበለጠ ሥቃይ ያስከትላል። በዚህ ጉዳይ ላይ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የመሰናበቻ ምሳሌያዊ ተግባር ለመፈፀም ይመክራሉ ፡፡ ይህንን ለማድረግ አንድ ዓይነት ሥነ ሥርዓት ይዘው ይምጡና ያከናውኑ ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ ትልቅ ድንጋይ ይፈልጉ እና ያልተሳካ ግንኙነትዎን እንደሚያመለክት ያስቡ ፡፡ ሁሉንም አሉታዊ ስሜቶችዎን ከእሱ ጋር እየጣሉ እንደሆነ በአእምሮዎ እያሰቡ ወደ ወንዙ ይውሰዱት እና ይጣሉት ፡፡ የቀድሞ አጋር ፎቶግራፎችን እና ስጦታዎችን የማጥፋት ተግባርም ጥሩ ውጤት አለው ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ጽንፈኛ አማራጭ መሆን አለበት ፡፡ ደግሞም ከብዙ ዓመታት በኋላ በመካከላችሁ የተከሰቱትን መልካም ነገሮች ሁሉ ለማስታወስ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡
ደረጃ 3
መፋታትን ለመቋቋም ከሁሉ የተሻለው መንገድ አዲስ ግንኙነት መጀመር ነው ፡፡ ወዲያውኑ መቅረብ የለባቸውም ፡፡ ከአንድ ጥሩ ሰው ጋር ጓደኛ ይኑሩ እና ከእሱ ጋር ይነጋገሩ። በቃ በዚህ ግንኙነት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ለመሟጠጥ አይሞክሩ እና የአዲሱ አጋር ሕይወት መኖር ይጀምሩ ፣ የእሱ ጥላ ይሆናሉ ፡፡ ይህ ወደጀመሩበት እንዲመራ የተረጋገጠ ነው - መፍረስ ፡፡ ለግንኙነት ጊዜዎን እና ሙያዎን አይሰዉ - ለራስዎ ዋጋ ይስጡ ፡፡
ደረጃ 4
እንደ መጥፎ አጋጣሚ ሆኖ ሁሉም ሰዎች ለአንዴ እና ለመጨረሻ ጊዜ አንድ ዓይነት የግንኙነት ዘይቤን በማግኘታቸው ስህተታቸውን ደጋግመው ይደግማሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ በልጅነት ጊዜ በግዴለሽነት ይከሰታል ፡፡ ግን እንደ ትልቅ ሰው እና በፍቅር ግንኙነቶች ውድቀቶች ከተሰቃዩ ባህሪዎን ማንፀባረቅ እና መተንተን ተገቢ ነው ፡፡ የትዳር አጋርዎን የሚያስፈራ ምን ስህተት እየሰሩ ነው? የልጅነት ግንኙነቶች የልጅነት ትዝታዎች በዚህ ላይ ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡ የግንኙነት ዘይቤዎን ይለውጡ እና የቆዩ ስህተቶችን አይስሩ ፡፡
ደረጃ 5
እና የመጨረሻው ነገር ፡፡ መፍረስን ሙሉ በሙሉ ለመስማማት ጊዜ ይወስዳል ፡፡ ሰውነትዎ ፣ አንጎል እንደገና መገንባት እና ስሜታዊ እና አካላዊ ሱስን ማስወገድ ይፈልጋል። ደግሞም ማጨስን ቢያቆሙም የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል ፡፡ እና የእርስዎ ሁኔታ በጣም የተወሳሰበ ነው። ዋናው ነገር ተስፋ እንዲቆርጡ እና እራስዎን ቀና እንዲያደርጉ አለመፍቀድ ነው ፡፡ ሀሳቦች ብዙውን ጊዜ እውነት ይሆናሉ ፡፡ አብረውት የሚደሰቱበትን ሰው የአዕምሮ ስዕል ይሳሉ ፣ እናም ይህ ሰው በቅርቡ በአድማስዎ ላይ በቅርቡ ይታያል።
