ለብዙ ሰዎች ግንኙነቶች በመለያየት ይጠናቀቃሉ ፡፡ ግን ሁሉም ሰው በዚህ ሁኔታ ውስጥ በተለያዩ መንገዶች እያለፈ ነው ፡፡ አንድ ሰው ፈገግ ብሎ በሕይወት መኖርን ይቀጥላል ፣ ሌላ ሰው ስለቀድሞ ፍቅረኛው ያለው ሀሳብ ለረጅም ጊዜ እንቅልፍ አይፈቅድም ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በሚፈርስበት ጊዜ ለመረጋጋት ይሞክሩ ፡፡ በእርግጥ እርስዎ ሊጎዱ እና ሊበሳጩ ይችላሉ ፣ ግን ሁሉንም ስሜትዎን ለቀድሞዎ ማሳየት የለብዎትም ፡፡ ይህ ምንም ነገር አይለውጥም ፣ ሰውዬው ለመልቀቅ ከወሰነ ፣ እሱ ምንም ቢያስቆሙትም ይወጣል ፡፡
ደረጃ 2
አታልቅስ ፣ አትሳደብ ፣ በምትወደው ሰው ላይ ጫና ለማሳደር አትሞክር ፡፡ ይህ ለእርስዎ ያለውን አመለካከት ብቻ ያባብሰዋል። ስሜቶችዎ በጣም ጠንካራ ከሆኑ ጓደኛ ሆነው ለመቀጠል ያቅርቡ ፡፡ ይህ ለጥቂት ጊዜ ከቀድሞ ፍቅረኛዎ ጋር ቅርብ እንዲሆኑ ይረዳዎታል (ህመሙ እስኪቀንስ ድረስ) ፡፡
ደረጃ 3
የሚወዱትን ሰው ለመረዳት እና ይቅር ለማለት ይሞክሩ. አንተን ለመጉዳት ሲል ይህን ያደረግብህ አይመስልም ፡፡ በእርግጥ ለዚህ የራሱ ምክንያቶች አሉት ፡፡ ያለ ነቀፋ እና ስድብ በሰላም እንዲሄድ ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 4
ከተቋረጡ በኋላ ለመጀመሪያ ጊዜ እራስዎን በአንድ ነገር ለማጥበብ ይሞክሩ ፡፡ ስፖርቶችን ለመጫወት ፣ አዲስ የትርፍ ጊዜ ሥራ ለመጀመር ፣ የቤት እድሳት ለማድረግ ወይም ለመሰብሰብ የበለጠ ጊዜ ማሳለፍ ይጀምሩ። ለብቻዎ ጊዜ ለማሳነስ ይሞክሩ። ከሁሉም በላይ ፣ በዚህ ጊዜ በተደጋጋሚ የመለያያ ጊዜን ያጣጥማሉ ፡፡ ከጓደኞች ጋር ይተዋወቁ ፣ አዲስ የሚያውቃቸውን ያድርጉ።
ደረጃ 5
አዲስ ፍቅር ለመያዝ ይሞክሩ ፡፡ ምናልባትም መንፈሳዊ ቁስሎችዎን በፍቅሩ የሚፈውስ ብቁ ሰው ያገኛሉ ፡፡ ልክ ካጋጠሙዎት የመጀመሪያ እጩ ጋር ግንኙነት አይጀምሩ ፣ ለእርስዎ በጣም ጥሩ የሚሆነውን ሰው ይምረጡ ፡፡
ደረጃ 6
ከቤተሰብዎ ጋር በተለይም ጊዜ ካለዎት ከልጆችዎ ጋር ብዙ ጊዜ ያሳልፉ ፡፡ ከሚወዷቸው ሰዎች አላስፈላጊ ከሆኑ ሀሳቦች እንዲያዘናጉዎት ይጠይቋቸው ፡፡ በድሮ ፎቶዎች ውስጥ ይሂዱ ፣ የፀደይ ጽዳት ያድርጉ ወይም አብረው ሽርሽር ይውሰዱ። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ዋናው ነገር ከተፈጥሮ ውጭ በሆነ ነገር መዘናጋት ነው ፡፡
ደረጃ 7
ሁኔታዎን የሚገልጹበትን ማስታወሻ ደብተር ያኑሩ ፡፡ ነፍስዎን ወደ እሱ ያፈሱ ፣ በወቅቱ በአንተ ላይ እየደረሰ ያለውን ሁሉ ይግለጹ ፡፡ ግን ማስታወሻዎችን በጭራሽ አያነቡት ፣ ይህ የመንፈስ ጭንቀትን ለመጨመር ያሰጋል ፡፡ ጭንቀትዎ ሲያልቅ እነዚያን አሳዛኝ ጊዜዎች እንደገና እንዳያስታውሱ ማስታወሻ ደብተርዎን ያቃጥሉ።
