ሁልጊዜ ደስተኛ ሆኖ ለመቆየት የማይቻል ነው - እያንዳንዳችን ሀዘን እና ኪሳራ አለብን። ግን ከራሱ ጋር ተስማምቶ የሚኖር ሰው ከጥቂት ጊዜ በኋላ የአእምሮ ሰላምን ያድሳል እና ከኖረበት ቀን ሁሉ የደስታ ስሜትን ይመልሳል ፣ ይህን ማድረግ የማይችለው ደግሞ ረዘም ላለ ጊዜ በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ይወድቃል ፡፡ ደስታ ማለት በዙሪያው ባለው እውነታ ላይ ባለዎት ግንዛቤ ላይ ብቻ የሚመረኮዝ ስሜት ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
እርስዎ በሚደሰቱበት ጊዜ ደስታ የማይሰማዎት ከሆነ ፣ ምንም የሚያሳዝኑ ክስተቶች የማይከሰቱ ይመስላል ፣ ራስዎን ይተንትኑ ፣ የመንፈስ ጭንቀትዎን መንስኤ ያግኙ። እሱ ከማይወደው ሥራ ወይም በፍፁም የማይወዱትን አንድ ነገር የማድረግ ፍላጎት ጋር የተቆራኘ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 2
ደስተኛ ሰዎች የሚመስሉ እነዚያን የምታውቃቸውን ሰዎች አስታውስ ፡፡ እነሱ ሁል ጊዜ በአዎንታዊ ስሜት ውስጥ እና በጥሩ ፈቃዳቸው ቃል በቃል ጥሩ ሰዎችን ወደራሳቸው ይስባሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ እነዚህ ዕድለኞች ብዙ ገንዘብ እንዲያገኙ ፣ ኃይልን ወይም ያልተለመደ ውበት እንዲኖራቸው ማድረጉ በጭራሽ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ በደንብ ከተመለከቱ ፣ የሚያካሂዱት ማንኛውም ነገር በደስታ እንደሚሰሩ ይገነዘባሉ ፡፡ እንደዚህ ለመኖር ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 3
ማንም የውጭ ሰው ሊያስደስትዎ አይችልም። ምን እንደሚወዱ ያስቡ-ምን ማድረግ እንደሚወዱ ፣ ምን መሥራት እንዳለብዎ ፣ ከሰዎች ጋር ምን መግባባት እንዳለባቸው ፣ እንዴት ዘና ለማለት እና ሌላው ቀርቶ ምን መመገብ እንዳለባቸው ያስቡ ፡፡ ሁል ጊዜ ደስተኛ ለመሆን ፣ ደስታን እና እርካታ የሚያስገኝልዎትን ብዙ ጊዜ ለማድረግ ይሞክሩ።
ደረጃ 4
በየቀኑ ከሚሄዱበት ሥራ ይጀምሩ ፡፡ ካልወደዱት እና በሃይል ካከናወኑ ፣ የሕይወትዎን አንድ ሦስተኛውን በእሱ ላይ ማዋል ጠቃሚ ስለመሆኑ ያስቡ ፡፡ ማንም ሰው እራሱን መገንዘብ ሳይችል የደስታ ስሜት አይሰማውም ፡፡ ለመስራት ያለዎትን አመለካከት እንደገና ያስቡ እና ከእሱ ጋር ለመወሰድ እራስዎን ማምጣት ካልቻሉ ወደ ሌላ ይለውጡት ፣ ጠዋት ላይ በደስታ የሚሄዱበት። በመጀመሪያ ገንዘብ ለማጣት አትፍሩ - የአእምሮ ሰላም የበለጠ ውድ ነው ፡፡ በታላቅ ቁርጠኝነት የሚወዱትን ነገር ማድረግ ይችላሉ ፣ ተነሳሽነት መውሰድ ይጀምራሉ ፣ አስፈላጊ እና ደስተኛ እንደሆኑ ይሰማዎታል። በመጨረሻም ብዙ ገቢ ማግኘትዎ አይቀርም።
ደረጃ 5
በቴሌቪዥን ፊት ለፊት መቀመጥን አቁሙ ፣ ነፃ ጊዜውን ለማድረግ ለሚወዱት ነገር ይተዉ ፡፡ በእርግጥ ይህ ማለት የተለመዱ ተግባሮችዎን እና ኃላፊነቶችዎን ይተዋል ማለት አይደለም ፡፡ ግን ሸክም መሆንን ያቆማሉ እና እነሱን ካጠናቀቁ በኋላ በህይወትዎ ደስታን የሚያመጣውን ነገር ማድረግ እንደሚችሉ ሲረዱ - ደስታን ፣ ጉዞን ፣ አካሄድን ፣ ከሚወዷቸው እና ከጓደኞቻቸው ጋር መግባባት ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና መዝናኛዎች ፡፡
ደረጃ 6
በህይወትዎ የደስታ ስሜት ሊሞሉልዎ የሚችሉትን እነዚያን በህይወትዎ ጊዜያት ለመገንዘብ እና ለማድነቅ ይሞክሩ - ጠዋት ላይ ትራስዎን የሚነካ የፀሐይ ጨረር ፣ ከዝናብ በኋላ ቀስተ ደመና ፣ በባህር ዳርቻው ላይ የሚንሳፈፈው የባህር ላይ ድምፅ እንኳን ፡፡ ጊዜዎን ይውሰዱ ፣ በሩጫ ላይ እንዴት ማቆም እንዳለብዎ ይወቁ እና ይህንን ደስታ እና ይህን መሰል ተራ ነገሮች ለሚመስሉ ነገሮች አድናቆትዎን ይስቡ ፡፡ እና ደስታዎ በጭራሽ በውጫዊ ሁኔታዎች ላይ የሚመረኮዝ አይሆንም - ሁል ጊዜ በራስዎ ውስጥ ያገ willታል።
