ግድየለሽነት በሁሉም የቃሉ ስሜት ውስጥ ሙሉ የሕይወት ማጣት እና የራስ ባዶነት ስሜት ነው ፡፡ ግድየለሽ የሆነ ሰው ስለ ቦታው እንባ ማፍሰስ እንኳን አይፈልግም ፣ እሱ ያለ ቬክተር እና ግቦች ከእጽዋት ጋር ይመሳሰላል ፡፡ ግን ቀደም ብሎ መበሳጨት የለብዎትም - መውጫ መንገድ አለ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ምን እንደ ሆነ ለራስዎ መወሰን ያስፈልግዎታል - ግዴለሽነት። ድብርት ይመስላል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ የተለየ ምክንያት የለውም ፣ ወይም በጣም ብዙ ምክንያቶች አሉ ሁሉም ነገር ወደ ፊት-አልባ ፣ ላልተወሰነ ብዛት። ይህንን ቋጠሮ ማራገፍ ከባድ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ ከሌላው ጫፍ መጀመር ያስፈልግዎታል-ግድየለሽነት የእርስዎ ምርጫ ብቻ መሆኑን ለመረዳት ከፈለጉ እና ከፈለጉ ጥቁር ቀለምን በቀላሉ አውልቀው በብሩህነት መልበስ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 2
እና ቃል በቃል እና በስነ-ልቦናም ቢሆን ጠቃሚ ነው ፡፡ በአድማስዎ ላይ ገና የፀሐይ ፍንጮች ባይኖሩም እንኳን የደስታን መንገድ ይምረጡ። ይሆናል ፣ በቤት ውስጥ ማየት እንደሚፈልጉ መወሰን ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡
ደረጃ 3
በሚያነቃቁ ነገሮች ብቻ እራስዎን ከበው ፡፡ ምንም አሉታዊነት ወይም ግራ መጋባት የለም ፡፡ በዚህ ሁኔታ ቦታን ሙሉ በሙሉ ማጽዳትም ተስማሚ ነው ፡፡ ከዓይኖችዎ ያረጁ እና አላስፈላጊ የሆኑትን ሁሉ ያስወግዱ ፣ አዲስ ነገር ለመወለድ ቦታ ይተው ፣ አንድ ዓይነት አዲስ የማሽከርከር ኃይል ፡፡
ደረጃ 4
በግዴለሽነት ላይ በጣም የሚያሳዝነው ነገር በህይወት ውስጥ ምንም ምኞቶች እና ግቦች አለመኖር ነው ፡፡ እርስዎ ስለእሱ ያስባሉ ፣ ግን በጭንቅላትዎ ውስጥ አንድ ጭጋግ ጭጋግ ብቻ ይታያል ፣ እና እሱ “በሆድ ውስጥ” ደስ በማይሰኝ ሁኔታ ይጠባል። ምንም ስህተት የለውም ፡፡
ጠዋት ላይ ብዙ ወይም ትንሽ ትኩስ እያሉ አንድ ወረቀት ወስደው መጻፍ ይጀምሩ ፡፡ በቃ ወደ አእምሮዎ የሚመጣውን ሁሉ ይፃፉ ፡፡ መጀመሪያ ላይ እርባና ቢስ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ብዙም ሳይቆይ ፣ ከዚህ አሰራር ከጥቂት ቀናት በኋላ ፣ በእነዚህ ሁሉ ቃላት ውስጥ የተወሰኑ ምኞቶች እና ምኞቶች ብልጭ ድርግም ማለት እንደጀመሩ ያስተውላሉ ፡፡
ደረጃ 5
አንዳንድ ግቦች ተለይተው በሚታወቁበት ጊዜ እነሱን ለማሳካት እቅድ ያስቡ ፡፡ እነዚህን ሁሉ ድርጊቶች በፍጥነት በበረራ ለማከናወን አስቸጋሪ ሆኖ ካገኘዎት ጊዜዎን ይውሰዱ ፣ ግን ሁሉንም ነገር የመተው ስሜት አይሸነፍም ፡፡ ከጊዜ በኋላ በእንቅስቃሴው በራሱ ምን ያህል እንደተወሰዱ ይሰማዎታል ፡፡ ይህ የእቅድ ጨዋታ እንደሆነ ያስቡ ፣ በእርግጥ ያዝናናዎታል።
ደረጃ 6
መጽሐፍት እና ጥሩ ፊልሞች ግድየለሽነትን ለመከላከል ጥሩ ፣ ውጤታማ መድኃኒቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ አንድ ፊልም በማንበብ እና በመመልከት እርስዎን ሊያነቃቃ ከሚችል እውነታ በተጨማሪ ነፍስዎን ጠቃሚ በሆነ ነገር እንዲመገቡ ከማድረግዎ በተጨማሪ በማገገሚያዎ ላይ በጣም አዎንታዊ ተፅእኖን የሚያመጣውን ወደ አንጎል የደም ፍሰት ይጨምራል ፡፡
ደረጃ 7
በዚህ ወቅት አካላዊ እንቅስቃሴ በጣም ከባድ ነው ፣ ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ እራሱን ከአልጋው ላይ ማንሳት እንኳን አይቻልም ፡፡ ግን ጥረት ያድርጉ ፣ በእርግጠኝነት ወደ ውጭ መሄድ እና በፓርኩ ውስጥ መሄድ እንዳለብዎ ለራስዎ ይንገሩ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ አንድ ነገር መሰማት ወይም ማድረግ አያስፈልግዎትም ፣ ግን በቀላሉ መሬት ላይ ይንቀሳቀሳሉ ፡፡ ከአንድ ሰዓት የእግር ጉዞ በኋላ ትንሽ እንደተለወጠ ወደ ቤትዎ ይመለሳሉ ፡፡ የለም ፣ ግድየለሽነቱ አልሄደም ፣ ግን በሆነ መንገድ አተኩራለች እናም አሁን ግልጽ ያልሆነ እና ማለቂያ የሌለው ነገር አይመስልም።
ደረጃ 8
በዚህ ወቅት ትክክለኛ አመጋገብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ተጨማሪ አትክልቶችን ፣ ፍራፍሬዎችን ፣ እህሎችን እና ፍሬዎችን መመገብ ሰውነትዎን በኃይል ፣ በብርታት እና በቫይታሚኖች ያስከፍላሉ ፣ ከዚያ ግዴለሽነት ሥነ-ልቦናዊ ጎን ለመቋቋም ቀላል ይሆናል። ከአልኮል እና ከሲጋራዎች ተጠንቀቁ ፣ ይህ ለነርቭ ሥርዓት በጣም ተስፋ አስቆራጭ ነው ፣ እርስዎ በጥንቃቄ መመገብ እና መንከባከብ ያስፈልግዎታል ፡፡
