ወደ ጤናማ ግድየለሽነት ሲመጣ ከሀብት ሁኔታ ጋር ያለው ጥምረት ወዲያውኑ ይነሳል ፡፡ እያንዳንዱ ሰው በተናጥል የግለሰቦችን መንገዶች ያዳብራል
የተጣጣመ ሁኔታን ማሳካት። በቋሚ የችኮላ እና ሥር የሰደደ ፍርሃት ዳራ ውስጥ ጤናማ ግዴለሽነት በቀላሉ የዘመናዊ ሰዎች አስፈላጊ ጥራት ይሆናል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በቀላሉ ይውሰዱት እና በቀጥታ ይኑሩ። በራስ መደራጀት ውስጥ ያለ ልምድ ጭንቀትን ማሸነፍ በጭራሽ አይቻልም። ሥራን ብቻ ሳይሆን መዝናኛንም ያቅዱ ፡፡ ችግር መፍታት በጀርባ ማቃጠያ ላይ መተው የለበትም። ነገሮችን እንደ ቅደም ተከተላቸው ያድርጉ ፡፡ ሥራን ማደራጀት ይማሩ ፣ ሀላፊነትን በውክልና መስጠት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቁጥጥርን ይማሩ ፡፡
ደረጃ 2
አንድ አስደሳች ነገር ያድርጉ ፡፡ ከሸክላ መቅረጽ ፣ በዘይት መቀባት ፣ ሹራብ ፣ ጥልፍ ፣ ሳሙና መሥራት ይጀምሩ ፡፡ አንድ ተወዳጅ እንቅስቃሴ ብዙውን ጊዜ በጣም የሚስብ ስለሆነ በቀን ለሃያ አራት ሰዓታት ሊያደርጉት ይችላሉ ፡፡ የሥራው ውጤት ያስደስታል እናም አዎንታዊ ስሜቶችን ይሰጣል ፡፡ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ የተገኘው ማጎሪያ የውጫዊ አከባቢን መገለጫ ወደ ከበስተጀርባ ያደርገዋል ፡፡
ደረጃ 3
የሌሎች ሰዎችን ምርጫ ማክበር ይማሩ ፡፡ ብዙዎቻቸው አሉ ሁሉም የተለዩ ናቸው ፡፡ ለሌሎች ሰዎች ግምገማዎች እና ድርጊቶች ትልቅ ጠቀሜታ በማያያዝ ብዙውን ጊዜ በጨዋታው ውስጥ “ብልህ ማን ነው” ማካተቱን መዘንጋት አይቻልም ፡፡ በዚህ ምክንያት ጉልበቱ ያለፈ ሲሆን ለመተኛት አንድ ፍላጎት ብቻ ነው ፡፡
ደረጃ 4
ብዙ ጊዜ ብቻዎን ከእራስዎ ጋር ይቆዩ። ያለ ጎዳና በጎዳና ላይ መሄድ ይችላሉ ፡፡ ይህ የማይቻል ከሆነ ዙሪያውን ብቻ ይመልከቱ እና ይንፀባርቁ ፡፡ ባለፈው ቀን እና ክስተቶች ላይ ይንፀባርቁ ፡፡ እራስዎን መንከባከብዎን አይርሱ ፡፡ አንድ ጥሩ መዓዛ ያለው ሻይ ጠጡ። አንድ የቸኮሌት ቁራጭ ወይም ጣዕም ያለው ነገር ይብሉ ፡፡ ዘና የሚያደርግ ሙዚቃ ወይም ፊልም ያጫውቱ ፡፡ አዲስ ነገር ይግዙ ፡፡
ደረጃ 5
ይጫወቱ ልጅዎ ከወላጅ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ደስተኛ ይሆናል። ብቸኛ በሆኑ ድርጊቶች ግትርነትን የማይፈልግ ማንኛውም የቦርድ ጨዋታ ለመቀየር ይረዳዎታል ፡፡ የኮምፒተር ጨዋታም እንዲሁ ተስማሚ ነው ፡፡ ጥቂት ዕረፍትን ያግኙ ፡፡ ከመሸነፍ ይልቅ ድካምን ለመከላከል ቀላል ነው ፡፡ በሥራ ቦታም ቢሆን በማንኛውም አካባቢ ውስጥ ዘና ለማለት ይለማመዱ ፡፡ ጤናማ የኒጋን የአኗኗር ዘይቤ ካዳበሩ ፣ እንደ ሰው ለሕይወት ግድየለሽ ላለመሆን ይሞክሩ ፡፡ ድፍረትን አያጡ እና ሁልጊዜ ከዚህ ሁኔታ የሚወጣበትን መንገድ ይፈልጉ ፡፡
