በአንድ ሰው ዙሪያ ለሚከሰቱት ነገሮች ሁሉ ግድየለሽነት ሁኔታ ውጤታማ እና ሙሉ ዕረፍት እንዳያደርግ ይከለክላል ፣ የዕለት ተዕለት ደስታን ያጣል ፡፡ ግድየለሽነት ለደስታ ዋነኛው እንቅፋት ሲሆን በብዙ መንገዶች ሊሸነፍ ይችላል ፡፡
ግድየለሽነት-መንስኤዎች እና መሠረታዊ ነገሮች
ግድየለሽነት አንድ ሰው በዙሪያው ለሚከሰቱት ነገሮች ሁሉ በግዴለሽነት ፣ በግዴለሽነት እና በተናጥል አመለካከት የሚገለጽ ሲንድሮም ነው ፡፡ በግዴለሽነት አንድ ሰው ለማንኛውም እንቅስቃሴ ፍላጎት ማጣት ይገጥመዋል ፡፡ የማንኛውም ዓይነት ስሜት ውጫዊ መግለጫዎች በሌሉበት የታጀበ ፡፡
“ግድየለሽነት” የሚለው ቃል በጥንታዊ ምሁራን በ “ስርጭት” ትርጉም የተተረጎመ ሲሆን ትርጉሙ በመጀመሪያ ከፍተኛውን በጎነት ማለትም የተናጠል ፍልስፍናዊ አመለካከትን ፣ የራስ ወዳድነት ስሜታቸውን ለተው ለሸማቾች ብቻ ተደራሽ ነው ፡፡
በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ በግዴለሽነት ስሜት ውስጥ ያለ ሰው ብዙውን ጊዜ ይህንን ቃል በቃል “እኔ በድብቻለሁ” በሚለው ሐረግ ይገልጻል ፡፡ የድካም ስሜት ፣ ለሁሉም ነገር ግድየለሽነት ፣ ለማንኛውም እርምጃዎች ውስጣዊ ምክንያቶች አለመኖራቸው ለዚህ እንዲገፋፋ ያደርገዋል ፡፡ በግምት ለመናገር ብቸኛው ፍላጎት መዋሸት እና ምንም ነገር ማድረግ ነው ፡፡
ግድየለሽነት አንድ ሰው ትኩረትን እንዲስብ እና እራሱን ሥራ ወይም የቤት ውስጥ ሥራዎችን እንዲሠራ አያስገድደውም ፣ የኃይል ማጎሪያ እና አተኩሮ የለም ፡፡ በአጠቃላይ የስሜታዊ ማሽቆልቆል ዳራ ላይ አንድ ሰው አንድ ሁኔታ ያጋጥመዋል ፣ “እኔ ግድ የለኝም” በሚለው ሐረግ ሊታወቅ ይችላል ፡፡ እነዚህ እንቅስቃሴዎች ሁሉ ውስጣዊ ተነሳሽነት ስለሚፈልጉ ግድየለሽነት ጓደኞችን ለመገናኘት ፣ ወደ አንድ ድግስ ለመሄድ ወይም በሚወዱት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ውስጥ ለመሳተፍ የማይቻል ያደርገዋል ፡፡
ብዙውን ጊዜ ግድየለሽነት መንስኤ የቅርብ ጊዜ ህመም ነው ፣ ለምሳሌ ፣ ከባድ ጉንፋን እና ውጤታቸው - የቫይታሚን እጥረት ፡፡ ግድየለሽነት በስሜታዊ ማቃጠል ምክንያት ይከሰታል - አካላዊ ፣ አእምሯዊ እና ስሜታዊ ድካም ፣ የአንዳንድ ሙያዎች ባህሪ ፣ የማያቋርጥ ትኩረት የሚፈለግበት እና ሰውየው በቋሚ ውጥረት ውስጥ ነው ፡፡ እንዲሁም ግድየለሽነት ወይም ረዘም ላለ ጊዜ አካላዊ ወይም ስሜታዊ ጭንቀት ላጋጠማቸው ሰዎች ግድየለሽነት የተለመደ ነው ፡፡
ሌሎች ፣ የሰዎች ግድየለሽነት ጥልቅ ምክንያቶች እንደ ስኪዞፈሪንያ ወይም ድብርት ያሉ የተወሰኑ የአእምሮ ህመሞችን ያጠቃልላሉ ፡፡ ግድየለሽነቱ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ እና በአእምሮ እንቅስቃሴ ውስጥ ያሉ የማስታወስ እክሎች ወይም ችግሮች ካሉበት የማይፈለጉ መዘዞችን ለመከላከል ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር አለብዎት።
ግዴለሽነትን መቋቋም
ግድየለሽነት ከሁለት ሳምንት ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ እና በማስታወስ ችግሮች መልክ በሚታዩ ምልክቶች ባልተባባሰ ሁኔታ ውስጥ ሲንድሮም በሰው ሕይወት ውስጥ እንዳይኖር እና ህይወቱን እንዳይደሰት የሚያግደው አንድ ነገር እንዳለ ምልክት ሆኖ ያገለግላል ፡፡ ለተጨማሪ እርምጃዎች ተነሳሽነት እና ግቦችን ለማሳካት ፍላጎት የለውም ፡ በችግሩ ላይ የተረጋጋ መንፈስ መውጫ መንገድ ለማግኘት እና የባዶነት ስሜትን ለማስወገድ ይረዳዎታል ፡፡
ግድየለሽነትን በሚዋጉበት ጊዜ በምንም ሁኔታ ከአልኮል ጋር ወደ “ሕክምና” መወሰድ የለብዎትም እንዲሁም ያለ ሐኪም ትዕዛዝ ያለ አደንዛዥ ዕፅ መጠቀም ፣ አለበለዚያ እራስዎን መርዳት ብቻ ሳይሆን ሁኔታውንም ያወሳስበዋል ፡፡
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የሚቻል ከሆነ ከሥራ እረፍት ለመውሰድ እና ለተወሰነ ጊዜ ከሌሎች ጋር ያለውን ግንኙነት ለመገደብ ይሞክራሉ ፡፡ ለራስዎ የተወሰነ ጊዜ ይውሰዱ-ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ ያግኙ ፣ ጥሩ መዓዛ ያለው ገላዎን ይታጠቡ ፣ ሻማዎችን ያብሩ ፡፡ ተወዳጅ ሙዚቃ ወይም ወደ ተፈጥሮ መውጣትም ሊረዳ ይችላል ፡፡ አንድ ሰው በግዴለሽነት በተጠናወተው ቁጥር ይህ ሁኔታ ረዘም ላለ ጊዜ ይረዝማል።
ግድየለሽነትን በሚዋጉበት ጊዜ የኃይል ሚዛን ወደነበረበት መመለስ የግድ አስፈላጊ ነው። የአካልን ድምጽ ከፍ የሚያደርጉ እና “የደስታ ሆርሞን” ለማምረት አስተዋፅኦ ላላቸው ምግቦች ትኩረት ይስጡ ቸኮሌት ፣ የሎሚ ፍራፍሬዎች ፣ ሙዝ እና አረንጓዴ ሻይ ይረዱዎታል ፡፡
