የአእምሮ ህመም በጣም የማያቋርጥ ሰው እንኳን ሊሰብረው ይችላል ፡፡ ሁልጊዜ ከታላቅ ችግር ጋር አብሮ ይመጣል ፡፡ አንቲባዮቲክስ እና የህመም ማስታገሻዎች አይረዱም ፡፡ የአእምሮ ህመም ጤናማ ሰው ወደ “አትክልት” ሊለውጠው ይችላል ፡፡ የአእምሮ ህመምን ማሸነፍ ይቻላል?
አስፈላጊ ነው
- - በራስህ እመን;
- - ከዘመዶች እና ጓደኞች እርዳታ;
- - የመኖር ፍላጎት ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የቤተሰብዎ አባል በድንገት ከሞተ ወይም የሚወዱት ሰው ቢከዳዎት ከዚያ ሕይወት ያለፈ ይመስላል። ከባድ የአእምሮ ህመም ይጥልብዎታል ፡፡ አንዳንዶች በአልኮል ወይም በፀጥታ ማስታገሻዎች እሱን ለማጥፋት ይሞክራሉ ፣ ግን ይህ በመሠረቱ የተሳሳተ አካሄድ ነው። ኃይለኛ ስሜታዊ ልምድን መቋቋም የሚችለው ሌላ ኃይለኛ ስሜት ብቻ ነው ፡፡
ደረጃ 2
የጠፋውን ህመም ከተለማመደ አንድ ሰው እንደገና የተወለደ በሚመስልበት ጊዜ ብዙ ጉዳዮች አሉ። አንዲት ሴት ልጅ በሞት በማጣቷ በበጎ አድራጎት ሥራ ውስጥ በንቃት መሳተፍ ትጀምራለች። ወላጅ ለሌላቸው እና ለአካል ጉዳተኞች ያልዋለ ሙቀት ትሰጣለች ፡፡ እናም ቀስ በቀስ ፣ ከቀላ ፣ በሀዘን ከተሰቃየችው ጥላ ፣ ወደ ጠንካራ ሰው ትለወጣለች ፣ በምህረት ሀሳብ ተነሳሳ ፡፡
ደረጃ 3
መጥፎ አጋጣሚ ካጋጠመዎት ብቻዎን አይሁኑ ፡፡ ተመሳሳይ አደጋ ያጋጠማቸው ሰዎች ሁል ጊዜም ድጋፍ የሚሰጡበት ብዙ የሕዝብ ድርጅቶች አሉ ፡፡ ልብ ይበሉ ፣ አይደግፉም ፣ ይደግፉ ፡፡
ደረጃ 4
እርስዎን የሚያሳዝኑ ሰዎችን ያስወግዱ ፡፡ የልብ ህመምዎን ለማስወገድ ርህራሄ አይረዳዎትም ፡፡ ሁኔታውን ለመለወጥ ማበረታቻ አይሰጥም ፣ ግን ገንቢ ድጋፍ ቀውሱን ለማሸነፍ እንደ መነሻ ሆኖ ያገለግላል ፡፡
ደረጃ 5
ለደቂቃ ስራ ፈት አይበሉ ፡፡ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በውግዘት ይናገራሉ-“ባለቤቷ ከሞተ ዘጠኝ ቀናት አልቆዩም ፣ እና ምንም እንዳልተከሰተ ሁሉ ቀድማ እየሰራች ነው” ይላሉ ፡፡ እናም በነገራችን ላይ ይህ ሥነልቦናን ከተጎዱት ሀዘን መዘዞች ለመጠበቅ በጣም ውጤታማ ዘዴ ነው ፡፡ አንድ ሰው በእንቅስቃሴ ላይ ማጽናኛ ያገኛል ፣ ከአሳዛኝ ሀሳቦች የተዛባ ቢያንስ ለአጭር ጊዜ ፡፡
ደረጃ 6
ግን የልብ ህመምዎን ለማሸነፍ የሚረዳዎት በጣም አስፈላጊው ነገር እምነት ነው ፡፡ ማመን በፈለጉት ይመኑ ፡፡ ለመኖር በሚረዳዎት ነገር ይመኑ ፡፡ ክርስቲያን ከሆኑ የሚወዱት ሰው በተሻለ ዓለም ውስጥ እንዳለ ፣ ነፍሱ ለዘላለም እንደምትኖር ያምናሉ እናም አንድ ቀን በእርግጠኝነት ይገናኛሉ ፡፡ እርስዎ ቡዲስት ከሆኑ ታዲያ የሚወዱት ሰው ነፍስ በተወለደው ልጅዎ ውስጥ እንደገና ወደ ምድር እንደሚመለስ ያምናሉ።
ደረጃ 7
ለአንድ ደቂቃ እምነት አይጣሉ ፣ እና አንድ ቀን ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነሱ ፀሐይ እንዴት እንደምትደምቅ እና ይህ ዓለም ምን ያህል ቆንጆ እንደሆነ ያያሉ ፡፡
