በሁሉም ሰው ሕይወት ውስጥ “ነጭ” እና “ጥቁር” ጭረቶች አሉ ፡፡ ዛሬ በጥሩ ሁኔታ እየሰሩ ነው ፣ ነገ ግን ማንኛውም ነገር ሊከሰት ይችላል ፡፡ ለማንኛውም የቁርጭምጭሚቶች ሽክርክሪቶች ዝግጁ መሆን ያስፈልግዎታል ፡፡ በህይወት ውስጥ "ጥቁር" ርቀትን ለመጀመር ምክንያቶች ውጫዊ እና ውስጣዊ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ቀውስ በሰው ሕይወት ውስጥ ሲገባ እሱን መታገል ያስፈልግዎታል ፡፡ ግን ያንን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አብዛኛውን ጊዜ ውጫዊ ምክንያቶች በአንድ ሰው በደንብ ተረድተዋል ፡፡ ለወደፊቱ ከእቅዶች ጋር የሚጋጭ አንድ ነገር ሲከሰት በጣም ጎልቶ ይታያል ፡፡ እንደዚህ ያሉ ምክንያቶች የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ቀላል አማራጮች - በኮምፒተር ውስጥ ሲሰሩ በቤት ውስጥ ያለው ኤሌክትሪክ ጠፍቷል ፣ በከተማ ጎዳናዎች ላይ በትራፊክ መጨናነቅ ምክንያት ለሥራ ዘግይተዋል ፡፡ ከባድ አማራጮች ብዙውን ጊዜ ከሥራ ማጣት ፣ ከራስዎ ጣራ ወይም ከሚወዱት ሰው ጋር ይዛመዳሉ ፡፡
ደረጃ 2
የችግሩ ውስጣዊ ምክንያቶች በተወሰነ ጊዜ ውስጥ በአንድ ሰው ውስጥ በመከማቸት በፍርሃት ፣ ባለመበሳጨት ይገለፃሉ ፡፡
ደረጃ 3
መለስተኛ ቀውሶች ብዙውን ጊዜ በውጫዊ ምክንያቶች የሚከሰቱ እና በቀላሉ ለመፍታት ቀላል ናቸው። ለምሳሌ ፣ በአእምሮዎ ውስጥ ያለውን ሁኔታ መጫወት ፣ የበለጠ የከፋ ቀውስ ያጋጠመዎትን ጊዜም ማስታወስ ይችላሉ ፣ በዚህ ላይ እራስዎን ለማረጋጋት ይሞክሩ ፡፡ ለስብሰባ በችኮላ ከነበሩ ግን የሆነ ነገር አሁንም ጣልቃ ሲገባዎት ማንቂያውን አያሰሙ ፡፡ ያስቡ ፣ ምናልባት ፣ አዳዲስ ዕድሎች ይከፍቱልዎታል ፡፡
ደረጃ 4
እቅዶችዎን የሚያስተጓጉል ነገር ቢኖር ሁልጊዜ ቢያንስ ሁለት የመጠባበቂያ አማራጮች ይኑሩ ፡፡ ግትር እና ቀጥተኛ የሕይወት መርሃግብር ስለ ሕይወት ለመማር እና በየቀኑ ለመደሰት ምቹ አይደለም ፡፡
ደረጃ 5
በውጫዊ ምክንያቶች የሚከሰቱ ከባድ ቀውሶች ለማሸነፍ የበለጠ ከባድ ናቸው ፡፡ የአንድ ሰው እቅዶች በከፍተኛ ሁኔታ ወደ መጥፎ ሁኔታ ሲለወጡ ህይወቱን ያጠፋል እንዲሁም ተስፋ ይቆርጣል ፡፡ ምንም እንኳን በቁም ቢለወጡም ለወደፊቱ እቅዶች ለማረም አንዳንድ ጊዜ በቂ ነው ፡፡ ግን ይህ ሁልጊዜ የሚቻል አይደለም ፡፡ አንድ ክስተት በሰው ልጅ ሕይወት መሠረታዊ እሴቶች ላይ ተጽዕኖ ካሳደረ ያለ ውጭ እገዛ በችግሩ ምክንያት የተፈጠረውን ቀውስ ለማሸነፍ እጅግ ከባድ ነው ፡፡
ደረጃ 6
በሕይወት ውስጥ ያሉ አንዳንድ እሴቶች ቅዱስ እሴት እንዲሰጧቸው በጣም ደካማ ናቸው። ለምሳሌ የሥራ ማጣት ለድብርት መንስኤ አይደለም ፡፡ እራስዎን ያሻሽሉ ፣ አዳዲስ ክህሎቶችን ይማሩ ፣ ከዚያ ሥራ ማጣት ለእርስዎ ችግር አይሆንም ፡፡ እናም አንድ ክስተት (ለምሳሌ ፣ የሚወዱት ሰው ሞት) አንድ ሰው በህይወት የመደሰት ችሎታውን የሚያሳጣ ከሆነ ፣ ከደረሰበት ጥፋት ለመትረፍ የሚረዱ የጓደኞቹን እና የምታውቃቸውን ሰዎች እርዳታ መጠየቅ ይኖርበታል ፡፡
ደረጃ 7
ውስጣዊ ቀውሶች ያን ያህል ህመም ሊሆኑ አይችሉም ፡፡ እንዲህ ያሉት ቀውሶች ከበሽታዎች ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ እነሱን ለመቋቋም በጣም ጥሩው መንገድ መከላከል ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ በገንዘብ ችግር ውስጥ የተወሰነ ገንዘብ ከእርስዎ ጋር ይያዙ ፡፡ በኋላ ላይ ስለ የተሳሳተ ድርጊትዎ እንዳይጨነቁ እና እራስዎን ወደ አላስፈላጊ ቀውስ ውስጥ እንዳይገቡ ፣ ስለሚያደርጉት ነገር ሁሉ ይገንዘቡ ፡፡ ሰዎችን እየረዱዎት መሆኑን እንዲገነዘቡ በሚያደርግዎት ሥራ ወይም ተጨማሪ ተግባራት ላይ ይሳተፉ ፡፡ ከዚያ በ “ጥቁር” ድርድር ከተጨናነቁ ቀድሞውኑ ለሌሎች ሰዎች ደስታን እና ትልቅ ጥቅም ለማምጣት እንደቻሉ ያውቃሉ ፡፡ እናም በዚህ ሁኔታ ፣ በእራስዎ የታቀደው የወደፊቱ ክፍል በእርግጥ ይፈጸማል ፡፡
