5 የተለመዱ የጭንቀት ችግሮች

5 የተለመዱ የጭንቀት ችግሮች
5 የተለመዱ የጭንቀት ችግሮች

ቪዲዮ: 5 የተለመዱ የጭንቀት ችግሮች

ቪዲዮ: 5 የተለመዱ የጭንቀት ችግሮች
ቪዲዮ: ጭንቀትን ለማስወገድ የሚረዱ 5 ምግቦች | 5 foods you need to avoid stress | Ethiopia 2024, ግንቦት
Anonim

የጭንቀት መታወክ ድንበር አጥር ግዛቶች የሚባሉ ቡድኖች ናቸው ፣ ከነዚህም ቁልፍ ምልክቶች አንዱ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ እና / ወይም የስነ-ህመም ጭንቀት ነው ፡፡ በተለምዶ ከባድ ወይም ረዘም ያለ ጭንቀት የአካል ጉዳት መንስኤ ነው። ከተለያዩ የጭንቀት መታወክ ዓይነቶች መካከል በጣም የተለመዱ አምስት ናቸው ፡፡

ዓይነቶች, የጭንቀት መታወክ ዓይነቶች
ዓይነቶች, የጭንቀት መታወክ ዓይነቶች

አጠቃላይ የጭንቀት መዛባት። የዚህ ሁኔታ ልዩ ባህሪ የበሽታ መታወክ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ያለበቂ ምክንያት መታየታቸው ነው ፡፡ የጭንቀት እና የሽብር ጥቃት ሰውን በፍፁም በማንኛውም ሁኔታ “ሊሸፍን” ይችላል ፡፡ የስሜት ሕዋሳትን ማባባስ በአንድ ሰው ቦታ ፣ አካባቢ ፣ አጠቃላይ ደህንነት ላይ አይመሰረትም ፡፡ በሽተኛውን በእሱ ውስጥ ፍርሃት እና የስነልቦና ጭንቀትን በትክክል የሚያነቃቃውን ከጠየቁ አጠቃላይ የጭንቀት መታወክ በሚታወቅበት ጊዜ ግለሰቡ ግምታዊ መልስ እንኳን መስጠት አይችልም ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ የመታወክ በሽታ somatic ን ጨምሮ ከማንኛውም ሌሎች አሳዛኝ ሁኔታዎች ጋር አብሮ ይመጣል ማለት ነው ፡፡

ከአሰቃቂ ሁኔታ በኋላ ጭንቀት (ጭንቀት) መታወክ ፡፡ ይህ ጥሰት አንድ የተወሰነ አስደንጋጭ ሁኔታ ከተከሰተ በኋላ ወዲያውኑ እና ከተከሰተ ከ3-5 ሳምንታት በኋላ ሊከሰት ይችላል ፡፡ የመጀመሪያው ዓይነት ከአሰቃቂ የጭንቀት መታወክ ቀስ በቀስ እየጨመረ በሚሄድ ጭንቀት የታጀበ ሲሆን ይህም በአሉታዊ ክስተት በቋሚ ስሜታዊ ትዝታዎች ይነሳሳል ፡፡ እንደ ደንቡ ፣ የመጀመሪያው ዓይነት ልክ ከጉዳቱ በኋላ ያድጋል ፡፡ ሁለተኛው የጭንቀት መታወክ ሁለተኛው ልዩነት ከጊዜ በኋላ ይከሰታል ፣ ከከባድ የጭንቀት ጊዜ ጀምሮ ቢያንስ 3 ሳምንታት ካለፉ ፡፡ በዚህ ጊዜ ውስጥ ተጎጂው በስነ-ልቦና ውስጥ መረበሽ ፣ ቅ nightት ፣ የማያቋርጥ የኃይለኛነት ስሜት ፣ ቁጥጥር ያልተደረገበት የጭንቀት ስሜት ወደሚያመጣው የስነ-ልቦና-ቀውስ (psychotrauma) ትኩረት መስጠቱን ቀጥሏል ፡፡ ሦስተኛው የ PTSD ዓይነት በጣም ከባድ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል ፡፡ ቀስ በቀስ ያድጋል ፣ ምልክቶቹ ያድጋሉ እና ያድጋሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት ታካሚው አጠቃላይ የተስፋ መቁረጥ ስሜት ተጋርጦበታል ፣ ከመጠን በላይ ይፈራል ፣ ጭንቀት ለአንድ ደቂቃ አይተወውም ፣ ከዚህ በስተጀርባ ፍላጎቶች እና የሕይወት ትርጉም ሙሉ በሙሉ መጥፋት አለ ፡፡

ጭንቀት-ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር ወይም ድብልቅ ዓይነት። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለው ሁኔታ የክሊኒካዊ ድብርት እና ወዲያውኑ የጭንቀት መታወክ ነው ፡፡ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ዳራ ላይ አሳማሚ ጭንቀት ይገለጻል። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ የዚህ ወይም ያ ጥሰት ምልክቶች የበላይ ናቸው ማለት አይቻልም ፣ እነሱ በተመሳሳይ ኃይል በግምት በመናገር እራሳቸውን ያሳያሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት ትክክለኛ ምርመራ ማድረግ አይቻልም ፡፡

የፍርሃት ጭንቀት ችግር። ይህ የመረበሽ ዓይነት በመጀመሪያ ደረጃ በመደበኛ የሽብር ጥቃቶች ይታወቃል ፡፡ የእነሱ ጥቃቶች ብዙውን ጊዜ እስከ 20 ደቂቃዎች የሚቆዩ ሲሆን በተለመዱ ምልክቶች ይታጀባሉ ፣ ከእነዚህም መካከል የፊዚዮሎጂ መግለጫዎች አሉ ፣ ለምሳሌ ላብ መጨመር ፣ መንቀጥቀጥ እና የልብ ምቶች ናቸው ፡፡ በዚህ ጉዳይ ላይ የስነ-ህመም ጭንቀት ባልተስተካከለ - ብዙውን ጊዜ ምክንያታዊ ያልሆነ - ፍርሃት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ የተለያዩ ፎቢያዎች በፍርሃት የመረበሽ መታወክ ላይ በቀላሉ ይታከላሉ ፣ ስለሆነም የፎቢክ ዲስኦርደር በመሠረቱ ላይ ሊዳብር ይችላል ፣ ይህም በህይወት ጥራት ላይ እንኳን የከፋ መበላሸት ያስከትላል።

ግትርነት-አስገዳጅ ችግር (ኦ.ሲ.ዲ.) ፡፡ ይህ ችግር ብዙውን ጊዜ እንደ ገለልተኛ የፓቶሎጂ ተደርጎ ይወሰዳል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ኦ.ሲ.ዲ. በጭንቀት መታወክ ምድብ ውስጥ ይመደባል ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ፣ ምክንያቱም ግዛቱ በፍርሃት ፣ በፍርሃት ፣ በጭንቀት ፣ በጭንቀት ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ይህም በአንዳንድ “የአምልኮ” ድርጊቶች በመታገዝ በሽተኛው “ሊቆም” ይችላል።ስለዚህ ፣ ለምሳሌ ፣ ጭንቀትን ለመቀነስ አንድ ሰው አፓርትመንቱ እንዳይዘረፍ በመፍራት የቤቱን በር ቆልፎ እንደሆነ አሥር ጊዜ ማረጋገጥ ይችላል ፡፡ ኦ.ሲ.ዲ (ኦ.ሲ.ዲ.) አባዜ እና አድካሚ በሚሆኑ የአስተሳሰቦች ደረጃ ይገለጻል ፣ አሉታዊ ስሜት ፣ ድርጊቶች ፣ ድርጊቶች ፣ ፍላጎቶች እና የታካሚው ፈቃደኛ ያልሆኑ ስሜቶች እና ስሜቶች ፡፡

የሚመከር: