ብስጭት እንዴት እንደሚወገድ

ዝርዝር ሁኔታ:

ብስጭት እንዴት እንደሚወገድ
ብስጭት እንዴት እንደሚወገድ

ቪዲዮ: ብስጭት እንዴት እንደሚወገድ

ቪዲዮ: ብስጭት እንዴት እንደሚወገድ
ቪዲዮ: ንዴትን በቶሎ የሚያበርዱ መንገዶች : ANGER MANAGMENT 2024, ሚያዚያ
Anonim

የሰው ሕይወት አስደሳች ክስተቶችን ብቻ የሚያካትት አይደለም ፡፡ እሱ ደግሞ ደስ የማይል ፣ ህመም የሚያስከትሉ ጎኖቹን ለምሳሌ በጠንካራ ብስጭት መቋቋም አለበት ፡፡ በእውነተኛ ውድ ሰውዎ ፣ ከልብ በመከባበር ፣ በአድናቆት ፣ በፍቅርም ቢሆን በተከበሩበት ሰው ላይ ቅር መሰኘት በእውነቱ ህመም እና ስድብ ነው! እና በድንገት እሱ አሳልፎ ሰጠዎ ወይም ሌላ የማይገባ ድርጊት ፈጸመ።

ብስጭት እንዴት እንደሚወገድ
ብስጭት እንዴት እንደሚወገድ

መመሪያዎች

ደረጃ 1

በእርግጥ ፣ በማንኛውም ሁኔታ ፣ በመጀመሪያ እርስዎ ጉዳት ይደርስብዎታል ፣ ከተከዱበት እውነታ ደስ የማይል ፡፡ ለተወሰነ ጊዜ በጠንካራ ስሜቶች ምህረት እራስዎን ያገኛሉ ፣ ይህ ለመረዳት የሚቻል እና ተፈጥሯዊ ነው ፣ ምክንያቱም አንድ ሰው ነፍስ-አልባ ዘዴ አይደለም! ግን ቀስ በቀስ ስሜቶቹ እየቀነሱ ይሄዳሉ ፣ ከዚያም በእርጋታ እና በእርጋታ በሁሉም ነገር ላይ ለማሰብ እና መደምደሚያዎችን ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡

ደረጃ 2

ብስጭት ያጋጠሙዎት የመጀመሪያ ወይም የመጨረሻው ሰው እንዳልሆኑ ያስታውሱ ፡፡ እንደዚያ ነበር ፣ አሁን ነው ፣ ወዮውም ይሆናል ፡፡ በቃ “ብልጭልጭ ሁሉ ወርቅ አይደለም” የሚለው የጥበብ ምሳሌ እንደገና ተረጋግጧል ፡፡ በዚህ ሰው ውስጥ ተታልለዋል ፣ ይህ በማንም ላይ ሊደርስ ይችላል ፡፡ ስለሆነም እራስዎን ያሳምኑ-ይህ ክስተት እንደ ተሞክሮ ፣ እንደ ልምዱ የሚያበለጽግዎ እንደ ደስ የማይል ፣ ህመም ፣ ግን ጠቃሚ የሕይወት ትምህርት ተደርጎ መታየት አለበት ፡፡

ደረጃ 3

እንዲሁም ስለዚህ ጉዳይ ያስቡ-አሁንም በዓለም ውስጥ ከመጥፎ ሰዎች እጅግ በጣም ጥሩ ሰዎች አሉ ፡፡ ምናልባት እርስዎ ራስዎ የማይመኙ ወዳጃዊ እገዛ ምሳሌዎችን አጋጥመውዎታል ፣ ስለ እንደዚህ ምሳሌዎች ይሰሙ ፡፡ እናም ሁሉንም መሰናክሎች እና ፈተናዎችን የሚያሸንፍ ጠንካራ ፣ ራስ ወዳድ ያልሆነ ፍቅር ስንት ጉዳዮች በሁሉም ቦታ አሉ! ይህ ያበሳጨዎትን ሰው አስቸጋሪ ትዝታዎችን ለማባረር ይረዳዎታል ፡፡

ደረጃ 4

ነፍስዎን በሚያንፀባርቁ ላለማሰቃየት ይሞክሩ-ይህ ሰው ለምን በጣም መጥፎ ድርጊት ፈጸመ ፣ እናም እዚህ የጥፋት ድርሻዎ አለ። እርስዎ እራስዎ በተሻለው መንገድ ጠባይ ባያሳዩም እንኳ ይህ የማይገባውን ድርጊት አያረጋግጥም ፡፡ እሱ ከእርስዎ ጋር በግልጽ ሊናገር ይችላል ፣ በትክክል ስለእርስዎ የማይወደውን ወይም የሚያበሳጭበትን ነገር ያብራራል ፡፡ በምትኩ ክህደትን ከመረጠ - እንዲህ ያለው ሰው መጨነቅዎ ተገቢ ነው ፣ የጥፋተኝነት ስሜትዎን ለመፈለግ በፍጥነት ይሂዱ? በእርግጥ አይሆንም!

ደረጃ 5

ወደ ሥራዎ በግንባር ይሂዱ ፣ አስደሳች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ለማግኘት ይሞክሩ ፣ አዲስ የሚያውቋቸውን ያፍሩ ፡፡ ከተቻለ መልክዓ ምድራዊ አቀማመጥዎን ይለውጡ ፣ ወደ የካምፕ ጉዞ ወይም ወደ የውጭ ጉዞ ይሂዱ። አስደሳች ትርዒቶችን ፣ ኮንሰርቶችን ፣ ስፖርቶችን ይሳተፉ; ጓደኞችን ለመጎብኘት ፣ ወደ ኮርፖሬት ዝግጅቶች ይሂዱ ፡፡ ሥራ እና አዲስ ልምዶች አሁን በትክክል የሚያስፈልጉዎት ናቸው ፡፡ ይህ ሁለቱንም ከባድ ሀሳቦች እና ብስጭት ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

የሚመከር: