አንድ የሥነ ልቦና ባለሙያ መከተል ያለበት ለምክር አጠቃላይ ሕጎች እና መመሪያዎች አሉ። እነዚህ መርሆዎች የአማካሪውን እና የደንበኛውን ሥራ ይበልጥ የተዋቀረ እና ቀልጣፋ ያደርጉታል ፡፡
ውጤታማ የስነ-ልቦና ምክር ደንቦች
- እያንዳንዱ ደንበኛ ልዩ ነው ፡፡ በመርህ ደረጃ ሁለት ተመሳሳይ ሁኔታዎች ሊኖሩ አይችሉም ፡፡ ስለዚህ ፣ በስነልቦናዊ ምክር ፣ ሰው ተኮር አቀራረብ አስፈላጊ ነው ፡፡
- በምክክሩ ወቅት የደንበኛው አመለካከቶች ፣ አመለካከቶች እና አመለካከቶች ሊለወጡ ይችላሉ ፡፡ አዳዲስ ችግሮች መከሰታቸውን አስቀድሞ ማየት ያስፈልጋል ፡፡
- የደንበኛው ችግሮች በመጀመሪያ ደረጃ በደንበኛው ራሱ መገንዘብ አለባቸው ፡፡ ያለ ተነሳሽነት ለምክር የሚመጡ ሰዎች ፣ ብዙውን ጊዜ ፣ ለችግሮች መኖር እና ለቀጣይ መፍትሄዎቻቸው ሀላፊነትን መቀበል አይችሉም ፡፡
- የደንበኛው ምቾት እና ደህንነት የምክክሩ ዋና አካላት ናቸው ፡፡ ችግሮቹን በሚፈታበት ጊዜ አንድ ሰው ሥነ ምግባራዊ ወይም አካላዊ ምቾት የማይሰማው ከሆነ የሥነ ልቦና ባለሙያው ሥራውን ማቆም ወይም ወደ ሌላ ሰርጥ ማዛወር ይኖርበታል።
- የስነ-ልቦና ባለሙያው በምክር ወቅት ሙያዊም ሆኑ ግላዊ ባህሪያቱን ሁሉ መጠቀም አለባቸው ፡፡ ይህ እንዳለ ሆኖ የደንበኞችን ችግር በመፍታት ረገድ ዋናው ሚና በደንበኛው ራሱ ላይ መሆኑን መዘንጋት የለበትም ፡፡ ችግሩ ካልተፈታ ታዲያ በዚህ ምክንያት የህልውና ጥፋትን በራስዎ ላይ መጫን አያስፈልግም ፡፡
- የምክር ውጤቱ ወዲያውኑ ላይታይ ወይም በጊዜ ሊዘገይ ይችላል ፡፡
- አማካሪው ሁልጊዜ የሙያ ሥነ ምግባር ደንቦችን ማክበር አለበት ፡፡
- የምክር አገልግሎት በንድፈ ሀሳብ ዕውቀት ላይ የተመሠረተ መሆን አለበት ፡፡ ሆኖም ፣ በትምህርታዊ ሥነ-ጽሑፍ ላይ ያለው ከፍተኛ እምነት እና የግል ሰብዓዊ ባሕርያትን ሙሉ በሙሉ ማግለል የምክር ውጤት አጥፊ ውጤት ሊሰጥ ይችላል ፡፡
- አማካሪው ችግሮችን ከአደናቃፊዎች እና የአጻጻፍ ጥያቄዎችን መለየት አለበት ፡፡
- የምክክሩ ሂደት የሁለትዮሽ መስተጋብር መሆን አለበት ፡፡
የሚመከር:
እያንዳንዱ ሰው በሕይወቱ ውስጥ የተወሰኑ ደንቦችን እና ደንቦችን ያከብራል። ግን ሁሉም እንዲኖር ይረዱታል ማለት አይደለም ፡፡ ብዙ መሠረቶች እና ህጎች በህብረተሰቡ የተጫኑ ናቸው ግን ትክክል አይደሉም ፡፡ እነዚህ 7 ወርቃማ ህጎች በትክክል ማሰብ ለመጀመር መሰረትን ይሰጡዎታል ፡፡ 1. በሕይወትዎ ውስጥ ለሚከሰቱ ክስተቶች ኃላፊነቱን ወደ ሌላ ሰው አይመልሱ ፡፡ ቀላሉ መንገድ ለራስዎ ችግሮች ሌላውን ሰው መውቀስ ነው ፡፡ ጥንካሬን የሚቀበሉት እርስዎ እራስዎ የእራስዎ ውድቀቶች ደራሲ እና የራስዎ ስኬቶች ፈጣሪ እንደ ሆኑ ሲረዱ ብቻ ነው ፡፡ 2
በአሉታዊ ምክንያቶች (አስጨናቂዎች) ተጽዕኖ ስር ወድቆ ፣ አንድ ሰው በንቃተ ህሊና ወይም በስውር ሙሉ በሙሉ ወደ አዲስ ሁኔታ ለመላመድ ይሞክራል። ለጭንቀት እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ ምላሽ አለው ፡፡ አንድ ሰው ተስፋ ይቆርጣል እናም በጭንቀት ይዋጣል ፣ ሌሎች ደግሞ ወደ ይበልጥ አስፈላጊ ነገሮች ለመቀየር እየሞከሩ ነው ፡፡ ጭንቀትን ይቋቋማሉ? ቀለል ያለ ሙከራ ይህንን ለመረዳት ይረዳዎታል። የጭንቀት መቋቋም ሙከራ 20 መግለጫዎች እዚህ አሉ ፡፡ ለእነሱ የመልስ ልዩነቶች “ሁልጊዜ ማለት ይቻላል” - 1 ነጥብ ፣ “ብዙ ጊዜ” (አዎንታዊ “አዎ”) - 2 ነጥብ ፣ “አንዳንድ ጊዜ” - 3 ነጥብ ፣ “ሁልጊዜ ማለት ይቻላል” - 4 ነጥብ ፣ “አይሆንም ፣ ይህ በ ሁሉም "
ከመካከላችን በጣም ከባድ የሆኑትን ችግሮች ለመቋቋም እና ጭንቅላቱን ከፍ አድርጎ ከማንኛውም ሁኔታ ለመውጣት የሚችል ጠንካራ ሰው የመሆን ህልም ያልነበረው ማን ነው? ሁሉም ጠንካራ ሰዎች የሚያከብሯቸው ህጎች ዝርዝር እነሆ ፡፡ ስለ ስኬቶችዎ አይኩራሩ እንደ አንድ ደንብ ፣ ጠንካራ ሰዎች በአንዳንድ ወሳኝ ነገሮች ላይ እጅግ በጣም ያተኮሩ ናቸው ፡፡ እራሳቸውን ለማወደስ ጊዜ እና ጉልበት አያባክኑም ፣ ጥንካሬያቸውን ማወቅ ብቻ ያስፈልጋቸዋል ፡፡ ስለዚህ ልከኝነት እዚህ የተፈጥሮ ጥራት ነው ፡፡ በትንሽ ይረካ የቅንጦት ዕቃዎች እና ምቹ የሆነ ማቆሚያ እንደ ውስጣዊው ዓለም የኃይለኛ ሰው ጭንቀት አይደሉም ፡፡ ጠንካራ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ምንም ውጫዊ ችግሮች እና ችግሮች አያስተውሉም እናም ምንም ይሁን ምን ደስተኛ ሆነው ይቀጥላሉ
እያንዳንዱ ሰው አንዳንድ ጊዜ ተስፋ ይቆርጣል እናም በራስ መተማመንን በፍጥነት “ማጠናከሪያ” ይፈልጋል ፡፡ እንደዚህ አይነት ጊዜ ከመጣ እነዚህን ህጎች እንዲያከብሩ እንመክራለን። ብቻዎን እንዲሆኑ ይፍቀዱ ፡፡ ስልክዎን እና ሁሉንም ማህበራዊ አውታረ መረቦችን ያላቅቁ ፣ ጥሪ ወይም መልእክት መጠበቁን ያቁሙ። እራስዎን እራስዎን አንድ ኩባያ ቡና ያዘጋጁ እና ዝምታውን በጥቂቱ ይደሰቱ። በአሁኑ ጊዜ ሰዎች በተከታታይ ውጥረት እና ውጥረት ውስጥ እንዲገቡ የሚያደርጋቸው ማህበራዊ አውታረ መረቦች እና በሁሉም ዓይነት ውይይቶች እና በኤስኤምኤስ ላይ ጥገኛ ነው ፡፡ እንደ አፍራሽ ሀሳቦች በራስ መተማመንን የሚገድል ነገር የለም ፡፡ አንድ ነገር ለማድረግ ካሰቡ በጥርጣሬ አይሳቱ ፡፡ አርገው
ለብዙ ወጣቶች እና የሥልጣን ጥመኞች ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከሠንጠረ isች ውጭ ነው ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ የሆነ ውስብስብ ሁኔታ ሲኖርባቸው ሁኔታዎች አሉ ፡፡ የበለጠ በራስ መተማመን እንዴት እንደሚሰማዎት ፣ በጭራሽ ማድረግ ይቻላልን? ለሁሉም ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉ ተግባራዊ ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ለራስ ክብር መስጠትን እንዴት ማሻሻል ይቻላል?
