ጥሩ ቀን እንዴት እንደሚኖርዎት

2024 ደራሲ ደራሲ: Evan Saunder | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 04:58

በየቀኑ እንደ በዓል ያሉ ሰዎች አሉ ፡፡ እነሱን በጥልቀት ከተመለከቷቸው በተወሰነ ደረጃ እርስ በእርስ እንደሚመሳሰሉ መረዳት ይችላሉ ፡፡ ምናልባት እነዚህ በቀን ውስጥ ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው እና ምሽቱ ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው የሚያጠፋቸው ትናንሽ ሚስጥሮች ናቸው ፡፡

አስፈላጊ ነው

ፈገግታ ፣ ቀላል ማንቂያ ፣ አረንጓዴ ሻይ ፣ ቀዝቃዛ ውሃ ፣ ቫይታሚኖች።

መመሪያዎች

ደረጃ 1

ጥሩ ቀን ለማግኘት በመጀመሪያ መተኛት የለብዎትም ፡፡ የብርሃን ደወል ሰዓት በዚህ ይረዳዎታል ፡፡ ይህ በቀጠሮው ሰዓት የሚበራ ለስላሳ-ቀላል መብራት ነው ፡፡ ከድምጽ ማንቂያ ሰዓቱ ከሃያ ደቂቃዎች በፊት ይጀምሩት ፡፡ እውነታው ብርሃን በእንቅልፍ ውስጥ ጣልቃ ስለሚገባ በሰዓቱ ለመነሳት ይረዳዎታል ፡፡

ደረጃ 2

የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት በጠዋት በባዶ ሆድ ላይ የተቀቀለ የተቀቀለ ውሃ መጠጣት እና ቢያንስ ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለብዎት ፡፡

ደረጃ 3

ብዙውን ጊዜ በእነዚያ በማናውቃቸው የማያውቋቸው ነገሮች ምክንያት ስሜታችን ይጠፋል ፡፡ ደካማ ጤና እና ስሜት የቫይታሚን እጥረት ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ ስለሆነም በየቀኑ ቫይታሚኖችን ይመገቡ እና ብዙ ፍራፍሬዎችን ይመገቡ ፡፡

ደረጃ 4

ጠዋት ላይ ሲታጠቡ በመስታወት ውስጥ ባለው ምስልዎ ላይ ፈገግ ይበሉ ፡፡ እናም ለራስዎ ይንገሩ-“ዛሬ ደህና እሆናለሁ!” በቀን ውስጥ ብዙውን ጊዜ ለሰዎች ፈገግ ይበሉ ፣ እነሱም በአይነት መልስ ይሰጡዎታል።

ደረጃ 5

በተለይም ደክሞዎት ከሆነ ቀኑን ሙሉ ተጨማሪ አረንጓዴ ሻይ ይጠጡ ፡፡ ካፌይን በውስጡ ይ vitalል ፣ ይህም ሕይወትዎን ከፍ ያደርገዋል። ግን ከቡና በተለየ መልኩ ጠቃሚ የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ይ containsል ፡፡

ደረጃ 6

ዝነኛው አንተርፕርነር ስቲቭ ጆብስ በአንድ ወቅት በአንዱ ንግግራቸው እንደገለጹት እንደእንደ መጨረሻው መኖር ያስፈልግዎታል ፣ በዚህ ዓለም በፍርሃት ይደሰቱ እና ለተሻለ ይለውጡት ፡፡ ዛሬ ይህንን ዓለም ቀይረዋል?