ሾፓሆሊዝም እንደ የቁማር ሱስ ፣ እንደ ሱሰኝነት ሱሰኝነት ነው ፡፡ እና አንዳንድ ጊዜ እሱን ለመፈወስ በጣም ቀላል አይደለም ፡፡ ሆኖም ፣ ሁሉም ነገር በጣም በቸልታ ካልተታለሉ ጥቂት ቀላል ምክሮች የሸቀጣሸቀጡን እጀታ ለማቃለል ይረዳሉ ፡፡
አስፈላጊ ነው
ይህንን ሱስ ለማስወገድ ጠንክሮ መሥራት ያስፈልግዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በእውነተኛ ፍላጎት እና በስነ-ልቦና ፍላጎቶች መካከል መለየት ይማሩ። በመጀመሪያው ጉዳይ ላይ ክረምቱን እንዳያቀዘቅዝ ሞቃት ኮት እንገዛለን ፣ አትክልቶች - ሰላጣ ለማድረግ ፣ ስጦታ - የልደት ቀን ልጅን ለማስደሰት ፡፡ የስነልቦና ፍላጎቱ ነፃነትን ለማሳየት ፣ ከእንግዶች አንዱ ለመሆን ፣ ብቸኝነትን ለማጥለቅ ድብቅ ፍላጎት ነው ፡፡
ደረጃ 2
የዱቤ ካርድዎን ይዘው አይሂዱ ፡፡ በክሬዲት ካርድ መክፈል በተገዛው ዕቃ እና ባጠፋው ገንዘብ መካከል ያለውን ግንኙነት ያጣሉ።
ደረጃ 3
የግብይት መርሃግብር ያዘጋጁ ፡፡ ለጥርስ ሳሙና ወደ መደብሩ ከሄዱ ፣ በደረቅ ሻንጣ ፣ በቅናሽ የልብስ ማጠቢያ ሳሙና እና ካልሲዎች ክምር ሳይሆን ይዘው ይምጡ ፡፡
ደረጃ 4
በፍቃደኝነት ጥረት ፣ የቅርብ ጊዜዎቹን ማውጫዎች ላለመመልከት እራስዎን ያስገድዱ ፣ ብዙ ገንዘብ ሊያጡባቸው ወደሚችሉ ጣቢያዎች አይሂዱ ፣ በማስታወቂያ ላይ ትኩረት አይስጡ ፣ የሱቅ መስኮቶችን አልፈው ይሂዱ ፡፡
ደረጃ 5
ወደ ገበያ ሲሄዱ አስተዋይ ጓደኛን ይጋብዙ ፡፡ ለመግዛት የፈለጉትን ማንኛውንም ነገር በደስታ ትነቅፋለች ፡፡
ደረጃ 6
ግዢ ከመፈፀምዎ በፊት በጣም በቅርቡ ሊሰማዎት የሚችለውን የጥፋተኝነት ስሜትዎን ያስታውሱ ፡፡ ምናልባት ይህንን ማስቀረት ይሻላል? እና ለግልጽነት ፣ ግራፍ ይሳሉ ፣ ከአንድ የተወሰነ ግዢ የተቀበለውን የደስታ ጥንካሬ ያንፀባርቃል።
