ለራሱ ዝቅተኛ ግምት ያለው ሰው እንደ አንድ ደንብ የእሱን እውነተኛ ችሎታዎች አቅልሎ በዙሪያው ያለውን ዓለም በጨለማ ጥቁር ወይም አሰልቺ በሆኑ ግራጫ ድምፆች ያያል ፡፡ ይህ አስተሳሰብ በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ስኬት ለማግኘት እንቅፋት ይሆናል ፡፡ የሆነ ሆኖ ፣ ይህ ሂደት በፍጥነት መጠራት ባይችልም ፣ የራስን ከፍ ከፍ የማድረግ ደረጃን ማሳደግ በጣም ይቻላል። የሚከተሉት ምክሮች በዚህ ላይ ይረዱዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የስህተት እና አለፍጽምና መብትን ይገንዘቡ። ደግሞም በአለም ውስጥ ሁሉንም ነገር ማወቅ እና ማድረግ መቻል የማይቻል ነው ፣ በሁሉም ነገር በሁሉም ጊዜ ፍጹም እና ፍጹም መሆን አይቻልም ፡፡ ከወደቁ በእሱ ላይ አይኑሩ እና የተከሰተውን እንደ አሳዛኝ ሁኔታ አይወስዱ። በምንም መንገድ ለራስዎ አያዝኑ ፡፡ ይህ ወደ እርዳታው ስሜት ብቻ ይመራል ፡፡ የራስዎን ችሎታዎች ለማሻሻል አለመሳካትን እንደ አዲስ ማበረታቻ ይቆጥሩ ፡፡ የተከሰተውን ውጤት ለማስወገድ ሁሉንም ጥረቶች ይምሩ ፡፡
ደረጃ 2
የራስዎን ስኬቶች እና ድሎች ይዘርዝሩ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ እነዚህ ለእርስዎ በተለይ አስፈላጊ የሆኑ ነገሮች ሊሆኑ እንደሚገባ ልብ ይበሉ ፣ እና ዓለም አቀፋዊ ያልሆነ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ዝርዝር ውስጥ ለምሳሌ የመንጃ ፈቃድ ማግኘት ወይም የውጭ ቋንቋ መማር ይችላሉ ፡፡ ዝርዝሩን በመደበኛነት እንደገና ያንብቡ ፡፡ ይህ ለራስዎ ያለዎትን ግምት ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ እንዲሁም ፣ አዲሱን ስኬቶችዎን በዝርዝሩ ላይ ማከል አይርሱ።
ደረጃ 3
በብቃትዎ እና በአዎንታዊ የባህርይ ባህሪዎችዎ ላይ ያተኩሩ-ይህ በራስ መተማመንን ያጠናክራል ፡፡ ጉድለቶች ላይ ብቻ ማተኮር ወደ ኋላ ይመለሳል ፡፡ እንደ ቀዳሚው ጫፍ እንኳን የጥንካሬዎን ዝርዝር በመዘርዘር በመደበኛነት መከለስ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 4
ማድረግ የሚያስደስትዎትን ያድርጉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው በየቀኑ ሥራውን በመሥራቱ ፣ ነፍሱ በማይዋሽበት እውነታ ምክንያት በራስ ላይ እርካታ ይከሰታል ፡፡ አንድ ሰው በሚወደው ንግድ ውስጥ በሚሰማራበት ጊዜ አስፈላጊነቱ ይሰማዋል ፣ በዚህ መሠረት በቀጥታ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ እንዲል አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ እየሰሩ ያሉት ስራ ለእርስዎ የማይስማማዎት ከሆነ ግን እስካሁን መለወጥ ካልቻሉ የትርፍ ጊዜዎን የተወሰነ ክፍል ለሚወዱት ሥራ ለማዋል ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 5
ሌሎችን እርዳ ፡፡ ምንም ያህል ዋጋ የማይከፍሉብዎትን ነገሮች ያድርጉ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ከሌሎች ሰዎች አዎንታዊ አመለካከት ይስጡ። ለምሳሌ ፣ አንድ አዛውንት ጎረቤት ጥቅሎችን እንዲያመጣ ወይም ወጣት እናት መወጣጫ ተሽከርካሪዎችን ወደ ደረጃው እንዲንከባለል መርዳት ይችላሉ ፡፡ እንደዚህ ያሉ ድርጊቶች ዋጋዎን እና ጠቃሚነትዎን እንዲሰማዎት እድል ይሰጡዎታል ፡፡
