ጥሩ ልማድን እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል

ጥሩ ልማድን እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል
ጥሩ ልማድን እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል

ቪዲዮ: ጥሩ ልማድን እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል

ቪዲዮ: ጥሩ ልማድን እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል
ቪዲዮ: የምንፈልገውን ልማድ እንዴት ህይወታችን ላይ እንሰራለን? how do we create habits? 2024, ህዳር
Anonim

አዎንታዊ ለውጦች ለማቆየት አስቸጋሪ ናቸው። ወደ መጀመሪያው ቦታ ለመመለስ ሁሌም ፈተና አለ ፡፡ እናም በዚህ ጉዳይ ውስጥ ወሳኙ ሚና የሚጫወተው በፈቃደኝነት ጉድለት ሳይሆን አንድ ሰው በሚፈጥረው አካባቢ ነው ፡፡ ሆኖም ግን, ማንኛውንም መሰናክል ማሸነፍ ይቻላል. ጥሩ ልማድን ለማቆየት በእውነት ከፈለጉ የሚከተሉትን ህጎች ይጠቀሙ።

ጥሩ ልማድን እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል
ጥሩ ልማድን እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል

ንገረን. በአካባቢዎ ባሉ ሰዎች ላይ በሆነ መንገድ ተጽዕኖ ማሳደር ከቻሉ ምንም ችግር የለውም ፡፡ ዋናው ነገር ስለ አወንታዊ ዕቅዶችዎ በመናገር በባህርይዎ ውስጥ ያሉትን አዎንታዊ ለውጦች እንዲጠብቁ እና እንደሚያጠናክሩ ነው ፣ ይህም ከፍተኛ ጥቅም ሊኖረው ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የአንድ ጥሩ ልማድ ምንነት በተሻለ እንዲገነዘቡ እና እንዲያጠናክሩ ያስችልዎታል ፡፡

መገናኘት. አዲስ ሰዎች የአዎንታዊ ለውጥ ድባብ ይፈጥራሉ ፡፡ ለእነሱ እርስዎ ቀድሞውኑ እርስዎ የተለየ ሰው ይሆናሉ ፣ ምክንያቱም ቀደም ሲል ስለማያውቁዎት ነበር ፡፡ ስለሆነም እነዚህ ሰዎች ቃል በቃል የተሻሉ እንዲሆኑ ይገፉዎታል ፡፡ እንገናኝ ፣ ከተገናኘን በኋላ በየቀኑ 3 ኪ.ሜ እሮጣለሁ ብለሃል ፡፡ በሚቀጥለው ስብሰባ ወቅት ሩጫዎ ዛሬ እንዴት እንደሄደ ይጠይቃሉ እናም ጥሩውን ልማድ የበለጠ ያጠናክረዋል ፡፡

ቃል ኪዳኖችን ይስሩ ፡፡ ውድቀትን መፍራት ግቦችን በጣም ግልፅ ያደርጉ እና ስለእነሱ ለማንም እንዳይናገሩ ያደርግዎታል። ለነገሩ እርስዎ ቢሸነፉ በጣም አሳፋሪ እና የማይመች ይሆናል ፡፡ ግን ይህን በማድረግዎ ጊዜዎን ቀድመው ትተዋለህ ፡፡ እውነተኛ የመለወጥ ፍላጎት ከፍርሃት ጋር መያያዝ የለበትም። በቀጥታ ፊቱን ይመልከቱት ፡፡

እርስዎን በጣም ተጽዕኖ በሚያሳድሩባቸው አምስት ሰዎች ዘንድ ይድረሱ እና ግቡን ለማሳካት ሂደቱን እንዲቆጣጠሩ ይጠይቋቸው። ወደ ኋላ ለመመለስ ከወሰኑ ሊሳቁብዎት እንደሚችሉ ይንገሯቸው ፡፡ በጭራሽ በራሳቸው ለማይተማመኑ ሰዎች የሚከተለው ዘዴ ተስማሚ ነው ፡፡ ወደ ሥራ አለቆችዎ ይሂዱ እና በስራዎ ላይ ከወደቁ ሊያባርሩዎት እንደሚችሉ ይግለጹ ፡፡

የሚመከር: