ፍርሃትን እንዴት ማቆም እና ከመሽከርከሪያው በስተጀርባ የበለጠ በራስ መተማመን ማድረግ

ፍርሃትን እንዴት ማቆም እና ከመሽከርከሪያው በስተጀርባ የበለጠ በራስ መተማመን ማድረግ
ፍርሃትን እንዴት ማቆም እና ከመሽከርከሪያው በስተጀርባ የበለጠ በራስ መተማመን ማድረግ

ቪዲዮ: ፍርሃትን እንዴት ማቆም እና ከመሽከርከሪያው በስተጀርባ የበለጠ በራስ መተማመን ማድረግ

ቪዲዮ: ፍርሃትን እንዴት ማቆም እና ከመሽከርከሪያው በስተጀርባ የበለጠ በራስ መተማመን ማድረግ
ቪዲዮ: ፍርሃትን እና ጭንቀትን በበልሃት እንዴት እናስወግድ? ለአድማጭ የተሰጠ መልስ:: 2024, ግንቦት
Anonim

ብዙ ጀማሪ አሽከርካሪዎች በሚያሽከረክሩበት ጊዜ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማቸዋል ፣ እና አንዳንዶቹ ለማሽከርከር በጣም ይፈራሉ ፣ በተለይም በተጨናነቁ ጎዳናዎች ላይ ፡፡ አለመተማመንን ለማስወገድ ፍርሃትን በትክክል የሚያመጣውን ምን እንደሆነ ማወቅ እና ለተፈጠረው ምክንያቶች ማስወገድ ያስፈልግዎታል ፡፡

ልምድ የሌላቸው አሽከርካሪዎች በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማቸዋል
ልምድ የሌላቸው አሽከርካሪዎች በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማቸዋል

በመንዳት ላይ መተማመን ከልምድ ጋር ይመጣል ፣ ግን ገና ትንሽ ልምድ ቢኖርዎትስ? እሱ እስኪተየብ ድረስ ብቻ መጠበቅ ይችላሉ ፣ ወይም ሂደቱን ማፋጠን እና በአጭር ጊዜ ውስጥ መረጋጋት እና በራስ መተማመንን መማር ይችላሉ። በአጠቃላይ ውሎቹን ለራስዎ ይወስናሉ ፡፡ የአንድ ወር ሥልጠና ያስፈልግዎታል ብለው ካሰቡ ዕድሉ ሰፊ ነው ፡፡

ብዙውን ጊዜ ጀማሪ አሽከርካሪዎች መኪናውን በአግባቡ መቋቋም እንደማይችሉ ፣ በተሳሳተ ጊዜ ቆመው መቆም ፣ በመጥፎ መቆም አይችሉም ፣ ለዩ-ዞር የሚሆን በቂ ቦታ የለም ፣ ወዘተ. እነዚህ ወይም ሌሎች ተመሳሳይ ሁኔታዎች ከተፈጠሩ ፣ “በተደረገ አጭር መግለጫ” ያካሂዱ ፣ በኋላ ላይ ፣ በተረጋጋ መንፈስ ውስጥ ፣ በተለይም ከመተኛቱ በፊት ፣ በዝግታ እንቅስቃሴ ፣ ከዓይኖችዎ በፊት የተከናወኑትን ሁሉ ያሸብልሉ ፡፡ በጋዝ ፣ በብሬክ ፣ በመያዝ ፣ መሪውን እንዴት እንደዞሩ እና በተለይም አስፈላጊ ፣ ምን እንደተሰማዎት ፣ መተንፈስዎ ምን እንደነበረ ፣ ምን ጡንቻዎች እንደተጨነቁ ያስታውሱ ፡፡ ብዙውን ጊዜ በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ መተንፈስ ይካሄዳል ፣ የሆድ ጡንቻዎች ውጥረት ናቸው ፡፡ ይህ እንደነበረዎት ይመልከቱ ፡፡ ከዚያ በኋላ በዝግተኛ እንቅስቃሴ ሁኔታውን በትክክል ያሽከርክሩ ፣ በአሰሳሾቹ ላይ በሚፈለገው ኃይል በአእምሮዎ ይጫኑ እና እስከ አንድ የተወሰነ ጊዜ ድረስ መሪውን ያላቅቁ ፡፡

ለራስዎ ተመሳሳይ ሁኔታ ለመፍጠር ሰነፍ አይሁኑ እና ሁሉንም ነገር እንደገና ያከናውኑ ፣ ግን እርስዎ ያሰቡት እንደዚህ ነው። እናም ይህን በሚያደርጉበት ጊዜ ትንፋሽን አይዙ እና ውጥረት ያላቸው የሆድ ጡንቻዎችን (ወይም ሌሎች) ዘና ይበሉ ፣ ይህ ፍርሃትን ያስወግዳል ፣ ያረጋጋዎታል እናም የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል ፡፡

በገለልተኛ መንዳት የመጀመሪያ ቀናት ውስጥ በተቻለ መጠን ብዙውን ጊዜ ለመንዳት ይመከራል ፣ ጸጥ ካለ ትራፊክ ጋር በጎዳናዎች ላይ ፡፡ ከጉዞው በፊት በጭንቅላትዎ ውስጥ አንድ መስመር ያቅዱ ፣ በአእምሮዎ ያድርጉ ፣ ፍጥነት የት እንደሚወስዱ እና የት እንደሚቀንሱ ያስቡ ፣ በየትኛው ቦታ የማዞሪያ ምልክት ወይም የመለወጫ መሳሪያ ይለዋወጣል ፡፡ እንደነዚህ ያሉ ጉዞዎች መኪናውን በተሻለ ሁኔታ እንዲሰማዎት ፣ በየትኛው ፔዳል ላይ መጫን እንደሚፈልጉ ለመረዳት ይረዳዎታል ፡፡ በኋላ ፣ ይህ ሁሉ “በራስ-ሰር” ይከናወናል።

ያለ ተሳፋሪዎች ብትነዱ ይሻላል ፡፡ በመጀመሪያ ፣ በፊታቸው ምቾት አይሰማዎትም ፡፡ በሁለተኛ ደረጃ ፣ በሚያሽከረክሩበት ጊዜ በራስዎ ውሳኔ ከማድረግ ጋር ይላመዱ ፡፡ በማሽከርከር ትምህርት ቤት ውስጥ ዋናው ኃላፊነት ከአስተማሪው ጋር ነበር ፡፡

የሚመከር: