ራስን መጠራጠር አንድ ሰው የግል እና የሙያ ግቦችን ለማሳካት አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡ ራስን የመጠራጠር ዝንባሌ እንዲሁ አመለካከት ነው ፡፡ በእራስዎ እንኳን ቢሆን ከእሱ ጋር መሥራት እና ማድረግ አለብዎት ፡፡ ጥቂት ቀላል እውነቶችን በመገንዘብ በራስዎ የበለጠ በራስ መተማመን ይችላሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ደህንነቱ ያልተጠበቀ ሰው ብዙውን ጊዜ አንድ ነገር ለእሱ የማይሠራ ሊሆን ይችላል ብሎ ያስባል ፡፡ እስማማለሁ ፣ እዚህ አንዳንድ ተስፋ ቢስነት አለ ፡፡ በዚህ አመለካከት የሚሠቃዩ ከሆነ እና በእሱ ምክንያት በራስ የመተማመን ስሜት ካለዎት በቀድሞ አዎንታዊ ልምዶችዎ ላይ ይተማመኑ ወይም ስለ ክስተቱ መጥፎ ውጤት ያስቡ ፡፡ በጣም አስፈሪ ነገር እንደማይከሰት ይገነዘባሉ ፣ እናም መፍራትዎን ያቆማሉ።
ደረጃ 2
አንዳንድ ሰዎች በችሎታቸው ስለማያምኑ ለራሳቸው ያላቸውን ግምት ዝቅ ያደርጉታል ፡፡ ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል የተወሰነ ችሎታ እንዳለው ይገንዘቡ ፡፡ እርስዎም አሏቸው ፡፡ ጥንካሬዎችዎን መፈለግ እና የግል በጎነትዎን በራስ-ጥርጣሬ ላይ እንደ ጋሻ መጠቀም ያስፈልግዎታል ፡፡
ደረጃ 3
አለመግባባት በተሳሳተ መንገድ እንዳይገባ በመፍራት ሊነሳ ይችላል ፡፡ አንድ ሰው ማህበራዊ ሰው ስለሆነ ከዚህ ቅጽበት ጋር መሥራት የበለጠ ከባድ ነው። እውቅና እና እውቅና መፈለግ ተፈጥሯዊ ነው ፡፡ የማንም አስተያየት ምንም ይሁን ምን በሁሉም ላይ መትፋት እና በፈለጉት መንገድ መስራት ከባድ ነው ፡፡ ሌሎች እርስዎ ከሚያስቡት በላይ ለስህተትዎ ትኩረት እንደማይሰጡ ይረዱ ፡፡ በራሱ የማይተማመን ሰው ከሚመስለው ይልቅ እነሱ የበለጠ ቸልተኞች ናቸው ፡፡
ደረጃ 4
ሌላው ለደህንነት ምክንያት የሆነው እራስን መጥላት ሊሆን ይችላል ፡፡ ያስቡ ፣ በራስዎ ደስተኛ መሆን ከባድ ነው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ዓይናፋር ይሁኑ ፡፡ ራስዎን ለመውደድ ይሞክሩ. ይህ አንዳንድ ግቦችን ለማሳካት ብቻ ሳይሆን በዘመናዊው ህብረተሰብ ውስጥ ለመኖር እንዲሁ ወሳኝ ወሳኝ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ በራስ መተቸት አይሁኑ ፣ የራስዎን ብቃቶች እና ድሎች ዝርዝር ይጻፉ። የራስዎን ማረጋገጫ እና ድጋፍ ብቻ የሚፈልግ ልጅ ሆነው እራስዎን ያስቡ ፡፡ ምናልባት እነዚህ መልመጃዎች ራስዎን እንዲወዱ ይረዱዎታል ፣ ይህም ማለት የበለጠ በራስ መተማመን ማለት ነው ፡፡
