ሀሳቦች ብዙውን ጊዜ ከምኞቶች በተቃራኒ በጭንቅላቱ ውስጥ የሚንከራተቱ የንቃተ-ህሊና ጅረት ናቸው ፡፡ አስተሳሰብ ከድርጊት ፈጣን ስለሆነ አንድ ሰው ያሰበውን ሁሉ መቆጣጠር አይችልም ፡፡ ግን እንደ ታክሲ ፣ ልጓሙን በወቅቱ በመሳብ በትክክለኛው ጎዳና እንዲመሩዋቸው መማር ይችላሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ሀሳቡ ቁሳዊ ነው ፡፡ ለአንድ አስፈላጊ ስብሰባ እንዳይዘገዩ በማሰብ? በርግጥ ትዘገያለህ። ሁሉንም ሃሳቦች በንጥል "አይደለም" አስወግድ። ገደል ከወጡ እና ለራስዎ “ወደ ታች አይመልከቱ” የሚሉ ከሆነ ቃል በቃል ወደዚያ ለመመልከት እራስዎን ያዝዛሉ ፡፡ ከዚህ በኋላ ወደ ዕዳ ላለመግባት የተሰጠው ተስፋ እንደገና ብድር ለመጠየቅ ፍላጎት እንደ ህሊና ውስጥ ተወስኗል ፡፡
ደረጃ 2
ስለዚህ ሀሳቦች በህይወት ውስጥ ጣልቃ አይገቡም ፣ እነሱን ወደ ረዳቶች ለመቀየር ይሞክሩ ፡፡ ለስብሰባ በችኮላ? በሰዓቱ እንደምትሆን ንገረኝ ጽንፈኛ ስፖርቶችን ትወዳለህ? ትእዛዝ “ቀና በል!” ስለ ገንዘብ ማሰብ? ለመግዛት የሚፈልጉትን ሁሉ ለመግዛት በቂ ገንዘብ እንዳለዎት ለራስዎ ንቃተ ህሊና ያረጋግጡ ፡፡ እያንዳንዱን አሉታዊ አስተሳሰብ በአዎንታዊ ይተኩ ፡፡ አሁኑኑ ይለማመዱ ፡፡ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ እርስዎን የሚጥሉ ልምዶችን በወረቀት ላይ ይጻፉ ፡፡ እነሱን ለመለወጥ ምን ቃላት ጥቅም ላይ ሊውሉ እንደሚችሉ ያስቡ ፡፡
ደረጃ 3
የምስራቃዊ ሥነ-ጽሑፍን ያንብቡ እና ዮጋን ይለማመዱ ፡፡ ለማሰላሰል ይሞክሩ. በእነዚህ ነገሮች ካልተመቹዎ በየቀኑ ለ 15 ደቂቃዎች ሙሉ ዝምታ የመቀመጥ ልማድ ይኑሩ ፡፡ ለዚህ መልመጃ የቀን ጊዜ ምንም ችግር የለውም ፡፡ ስልክዎን ይንቀሉ ፣ ሙዚቃዎን ይንቀሉ ፣ ኮምፒተርዎን ያጥፉ እና ለ 15 ደቂቃዎች ብቻዎን ይሁኑ። በመጀመሪያ ሀሳቦችን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ አስቸጋሪ ይሆናል ፣ ግን ይህንን ለማድረግ ዝምታውን ያዳምጡ ፡፡
ደረጃ 4
ማስታወሻ ደብተር ይያዙ ፡፡ በጭንቅላትዎ ውስጥ ከሚንሸራተቱ ጎጂ ወይም ተገቢ ያልሆኑ ልምዶች ራስዎን ማስለቀቅ ትልቅ ልማድ ነው ፡፡ ጠዋት ላይ ማስታወሻ መያዝ ጥሩ ነው የጽሑፉ አለመጣጣም ሊኖር ስለሚችል ጉዳይ ብዙ ሳያስቡ ይፃፉ ፡፡ ለነገሩ ህሊናዎን ነፃ የሚያደርጉት በዚህ መንገድ ነው ፡፡ የሆነ ነገር ካልሰራ ፣ “መጥፎ” ሀሳቦች በውስጠኛው እምብርትዎ እንዲበሉ አይፍቀዱ። ከተስፋ ሰሪዎች ጋር የበለጠ ይነጋገሩ ፣ ጠንካራ ፍላጎት ያለው ሰው ምሳሌ ይሁኑ።
