እርስ በእርስ መተማመን ከማንኛውም የዘላለም ወዳጅነት ወይም የጋብቻ መሐላዎች ከማንኛውም ዋስትና የበለጠ ጠንካራ የቅርብ ሰዎችን የሚያስተሳስር ጠንካራ ሰንሰለት ነው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን ሰንሰለት መፍረስ ማለት አንድን ሰው ማሰናከል ብቻ ሳይሆን በዓለም ሥርዓት አስተማማኝነት እና ፍትህ ላይ ያለውን እምነት ማበላሸት ማለት ነው ፡፡ ጊዜ እና የሁለታችሁም ማለቂያ የሌለው ትዕግሥት ብቻ የጠፋውን እምነት ወደነበረበት መመለስ ይችላሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በወቅታዊ ሁኔታ ላይ ተወያዩ ፡፡ በድርድር ጠረጴዛው ላይ ቁጭ ብሎ ያለ ጩኸት እና ያለ ነቀፌታ ሁኔታውን በእርጋታ መወያየት በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ግን ግንኙነቶችን ወደነበረበት መመለስ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለእሱ ዝግጁ እንደሆኑ በሚተማመኑበት ጊዜ በከባድ ውይይት ውስጥ ይሳተፉ ፡፡ በመካከላችሁ መተማመንን ያናደዱትን ምክንያቶች በተመሳሳይ መንገድ ብትይዙ ይፈልጉ ፡፡ በማንኛውም ግጭት ውስጥ ሁለት ሰዎች ጥፋተኛ ናቸው ፣ ስለሆነም እያንዳንዱ ስህተቱን አምኖ መቀበል አለበት። የክስ መከሰትን ለማስቀረት “እኔ” በሚለው ተውላጠ ስም ይጀምሩ እንጂ “እርስዎ” አይደሉም ፡፡ ሚና-የተገላቢጦሽ ሥነ-ልቦና ብልሃትን ይሞክሩ። በሌላው ሰው ምስል ላይ እንደሞከር ሁሉ እያንዳንዱ ስለ ሌላው ይናገር ፡፡
ደረጃ 2
በ “ካሳ” መስማማት የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ጥፋተኛው ለድርጊቱ ማስተስረያ የሚሆንበትን የተወሰነ እርምጃ እንዲወስኑ ይመክራሉ ፡፡ በቂ ካሳ ሊሆን ስለሚችል ነገር ለመወያየት ፍላጎት የሌለውን ሰው መጋበዙ የተሻለ ነው ፡፡ ሁለታችሁንም በደንብ የምታውቅ እና ወገናዊነትን የማይደግፍ የጋራ ጓደኛ ሊሆን ይችላል። ካሳ ብዙ እርምጃዎችን ማካተት አለበት። በባልና ሚስት መካከል ችግር ከተፈጠረ ያ በጽሁፍ ይቅርታ መጠየቅ ፣ ለቤተሰብ የሥነ-ልቦና ባለሙያ ይግባኝ ማለት ፣ ተጎጂው ሙሉ በሙሉ ወደ ፍላጎቱ የሚያቅድ ዕረፍት ሊሆን ይችላል ፡፡ ዋናው ነገር የኃጢያት ክፍያ ድርጊቱ ወደ ባካል በቀል የማይለወጥ እና የቤተሰብን ውህደት የሚያበረታታ እንጂ አዳዲስ ቅሬታዎች መከሰታቸው አይደለም ፡፡ “ሂሳቡ ከተከፈለ” በኋላ ችግሩ ከአሁን በኋላ መመለስ አያስፈልገውም። ሁለቱም ወገኖች ይህንን በጥብቅ መገንዘባቸው በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
ደረጃ 3
አንዳችሁ ለሌላው ምንም ነገር አትደብቁ ፡፡ እርስ በእርስ እንደ አዲስ እንድትተማመኑ ሊያስተምራችሁ የሚችለው የእያንዳንዱ ድርጊት እጅግ ግልጽነት ብቻ ነው ፡፡ ክፍት ማስታወሻ ደብተሮችን ለማቆየት ይሞክሩ። ባለፈው ቀን በግንኙነታችሁ ደስተኛ ወይም ያበሳጨውን ነገር እያንዳንዳችሁ በአጭሩ መጻፍ ትችላላችሁ ፡፡ በሳምንት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ አንዳቸው በሌላው ማስታወሻ ላይ ይወያዩ ፡፡
ደረጃ 4
አብራችሁ ብዙ ጊዜ ያሳልፉ ፡፡ በጓደኞች መካከል የጠፋ መተማመን አንዳንድ ጊዜ ከቤተሰብ ይልቅ መልሶ ለማቋቋም በጣም ከባድ ነው ፡፡ የስልክ ጥሪዎች ብዙ ጊዜ እየቀነሱ ፣ በቀጠሮዎች መካከል ያሉ ማቆሚያዎች ረዘም ያሉ ናቸው ፣ መግባባትም እየቀነሰ ነው ፡፡ ጓደኝነትን ለማቆየት አብረው ዕረፍት ያድርጉ ፡፡ ጉዞዎች ላይ ይሂዱ ፣ ፈረሶችን ይንዱ ፣ ዋና ዓለት መውጣት ፡፡ የእረፍት ጊዜዎ ንቁ እና አብረው ሊያደርጋቸው በሚችሏቸው ነገሮች የተሞላ መሆን አለበት። የድሮ ቅሬታዎችን ለመንከባከብ በቀላሉ ጊዜ የለም ፡፡ በቤተሰብ ላይ ያለውን እምነት መልሶ ለማግኘት ጥሩው መንገድ እድሳት መጀመር ነው ፡፡ አዳዲስ ችግሮች የድሮ ልምዶችን ያጥላሉ ፣ እና በተታደሰ ቤት ውስጥ መኖር ግንኙነታችሁ ወደ አዲስ ደረጃ እንደገባ ይሰማዎታል ፡፡
