በራስ መተማመን ለደስተኛ ሕይወት ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች አንዱ ነው ፡፡ በችሎታዎቻቸው እና በብቃታቸው እርግጠኛ አለመሆን አንድ ሰው የሚፈልገውን እንዲያሳካ አይፈቅድለትም ፣ እንደ ሁለተኛ ደረጃ ሰው እንዲሰማው ያደርገዋል ፡፡ እንደ እድል ሆኖ በራስ መተማመን ሊዳብር ይችላል እናም ሊዳብር ይገባል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የራስ ፍቅር ችግሮች ብዙውን ጊዜ ከልጅነት ጊዜ የሚመጡ ናቸው ፡፡ አንድ ሰው በልጅነቱ የማይወደድ ከሆነ ፣ እሱ ያልተረጋጋ እና በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዋል ፣ በወላጆቹ ይናደዳል ፣ በራስ መተቸት ውስጥ ይሳተፋል ፣ ወዘተ ፡፡ ራስዎን ለመውደድ እና በራስ መተማመንን ከፈለጉ ይህንን ማድረግ ማቆም አለብዎት። ወላጆችዎ ሊሆኑ ከሚችሏቸው በጣም የተሻሉ እንደሆኑ ይገንዘቡ። በነፍስዎ ውስጥ ቢያንስ ከእነሱ ጋር ሰላም ያድርጓቸው ፣ ለስህተቶቻቸው ይቅር ይበሉ ፡፡
ደረጃ 2
እራስዎን አይተቹ ፣ ባገኙት ነገር ደስተኛ ይሁኑ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ራስን መጥላት ከመጠን በላይ ትችቶች ይነሳሉ ፡፡ ለአንድ ሰው ይመስላል ትንሽ ያገኘሁት ፣ በደካማ ኑሮ የሚኖር ፣ እና ስኬቶቹን ከሚያውቋቸው ሰዎች ጋር በማነፃፀር በየቀኑ ከቀን ወደ ቀን ራሱን የሚያማርረው። እነዚህ ሁሉ እርምጃዎች አንድን ሰው በጭራሽ ወደ ስኬት አይገፋፉትም ፣ ግን የእርሱን ቅሬታ እና የተስፋ መቁረጥ ደረጃ ብቻ ይጨምራሉ ፡፡ እራስዎን ከሌሎች ጋር ማወዳደርዎን ያቁሙ። እርስዎ ልዩ ነዎት እና የራስዎን ልዩ ሕይወት እየኖሩ ነው። የማንም ስኬት ከእርስዎ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም ፡፡
ደረጃ 3
በቀልድ እንኳን ራስህን አትወቅስ ፡፡ በአድራሻችን ውስጥ የምንናገረው ነገር ሁሉ የእኛ ንቃተ ህሊና ለራሳችን በአመለካከት መልክ ያስተካክላል እና ይሰጣል ፡፡ በቀልድ ራስህን ሞኝ ወይም ወፍራም ላም የምትል ከሆነ ይህ በነፍስህ ውስጥ የምትፈጥረው ምስል ነው ፡፡ ስለዚህ ስለ ትችት ይርሱ ፡፡ ምንም እንኳን የሚያስነቅፍ ነገር ቢያደርጉም ፣ በከፍተኛው በድምፅ ቅሬታዎን ይግለጹ ፡፡ “በጥሩ ፣ እኔ ፀጉርማ ነኝ!” የሚለው ሀረግ ፣ በሚሰደብ ቃና የታነፀ ፣ እራስዎን በበላይ ተቆጣጣሪነት እንደሚነቅፉ ለሌሎች ፍጹም ያሳያል ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ በምንም መንገድ ለራስዎ ያለዎ ግምት ላይ ተጽዕኖ አይኖረውም።
ደረጃ 4
እራስዎን ያወድሱ እና በትንሽ ነገር ሁሉ ይኩራሩ ፡፡ ለዛሬ ራስዎን ማወደስ የሚችሉትን ሁሉ የሚጽፉበትን መጽሔት ማቆየት ከጀመሩ በጣም ውጤታማ ነው ፡፡ ስለ ትንሹ ይፃፉ ፣ በሁሉም ቦታ ለኩራት ምክንያት ይፈልጉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ሳህኖቹን ፍጹም አጥበው ፣ የአለቃውን ውዳሴ አገኙ ፣ ወዘተ ፡፡ ምሽት ላይ ማስታወሻዎችን መውሰድ እና ከጠዋቱ ከመጀመሪያው እንደገና ማንበባቸው ጥሩ ነው ፡፡ ይህንን ማስታወሻ ደብተር በየቀኑ ጠዋት ለ 15 ደቂቃዎች ማንበብ ለቀኑ በሙሉ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡
