ስኬታማ ለመሆን በራስ መተማመን በእርግጠኝነት አስፈላጊ ነው ፡፡ ግን ይህ የተሳካላቸው ሰዎች ጥራት እና መብት ብቻ አይደለም። ማንኛውም በራስ መተማመን ያለው ሰው ሙሉ ፣ አስፈላጊ ፣ ጉልህ ፣ ማን እንደሆነ እና የሚያደርገውን ሁሉ ይሰማዋል ፡፡ ደስተኛ ለመሆን ይህ አስፈላጊ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
እውነተኛ በራስ መተማመንን ለማዳበር ብዙ መንገዶች አሉ
በችሎታዎችዎ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ስለጎደሉዎት ነገር ያስቡ እና ይህንን ክፍተት ለመሙላት ይሞክሩ-
- እውቀት ይጎድሎዎታል - ትምህርቱን ያጠናሉ ፣ በተወሰነ አካባቢ ዕውቀትዎን ያጠናክሩ ፡፡
- ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ እንዲል የአንድ ሰው አስተያየት አስፈላጊ ነው - ጓደኞችዎን ፣ ቤተሰቦችዎን ወይም የስራ ባልደረቦችዎ እንዲሰጡት ይጠይቁ ፡፡ ግምገማው በጣም ዓላማ ይሆናል ብለው ከሚያስቡት ሰው እርዳታ ይፈልጉ;
- የሆነ ነገር ማወቅ ካልቻሉ የበለጠ ልምድ ካለው ልዩ ባለሙያተኛ እርዳታ መጠየቅ ይኖርብዎታል። ምናልባት መፍትሄው ላይኛው ላይ ተኝቶ ስለሁኔታው አዲስ እይታ ብቻ ይፈለጋል ፡፡
ደረጃ 2
እርግጠኛ አለመሆን ብዙውን ጊዜ ከሙያ ችሎታዎ ወይም ከችሎታዎ ጋር የማይገናኝ ሥነ ልቦናዊ ሁኔታ ብቻ ነው። በዚህ ሁኔታ የተለያዩ የቪዲዮ እና የድምጽ ስልጠናዎችን ፣ የሥልጠና ፕሮግራሞችን እና መጻሕፍትን ወደ ዕርዳታ መውሰድ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 3
እንዲሁም የተወሰኑ ምክሮችን በመከተል በራስ መተማመንን ለማዳበር መሞከር ይችላሉ-
- ድርጊቶችዎን እና ስሜቶችዎን በጭራሽ አይገምግሙ ፣ ከዚህ ተሸናፊ ጋር በተያያዘ እራስዎን አይጠሩ ፡፡
- ለማንኛውም ፣ ትንሽም ቢሆን ፣ ስኬቶች እራስዎን ማመስገን ይማሩ እና እነሱን ያስታውሱ ፡፡
- በራስ መተማመን ነው ብለው የሚያስቡትን ሰው ለመምሰል ይሞክሩ;
- ሁሉንም ነገር በሰዓቱ ለማድረግ መማር ፣ በራስ መተማመንን ይሰጣል ፡፡
- በራስ የመተማመን ስሜት በሚሰማዎት ሁኔታ ውስጥ እራስዎን በአስተማማኝ ሁኔታ ውስጥ እራስዎን እራስዎን ያስቡ ፣ የዚህን ሁኔታ ውጫዊ መግለጫዎች ያስታውሱ እና በአሁኑ ጊዜ ወደነበሩበት ሁኔታ ለማስተላለፍ ይሞክሩ ፡፡ ይህ የውጭ መረጋጋት በውስጣዊ ሁኔታ ውስጥ እንዲንፀባረቅ አስተዋፅዖ ያደርጋል;
- በራስ የመተማመን ደረጃ እንዲሁ በውጫዊ መተማመንን ሊጨምር ይችላል ፣ ይህም በመልክዎ እና በምን ዓይነት አካላዊ ቅርፅዎ ይገለጻል። ስለሆነም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጠበቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ፣ በትክክል መልበስን ይማሩ እና መዋቢያዎችን (ሴት ከሆኑ) ጥቅሞቹን ለማጉላት እና ጉዳቱን ለመደበቅ ይማሩ ፡፡
ደረጃ 4
እውነተኛ በራስ መተማመንን ለማዳበር የትኛውን መንገድ ቢመርጡም ፈቃደኝነት ማሳየት እና በራስዎ ላይ ጠንክሮ መሥራት ያስፈልግዎታል ፡፡ ከልብ በመተማመን ፣ ዕድል ፣ ስኬት ፣ አክብሮት እና እውቅና ወደ እርስዎ ይመጣሉ - ያለ እሱ ሙሉ ሕይወት የማይታሰብ ነገር ሁሉ ፡፡
